{"id":16524,"date":"2014-10-16T10:58:09","date_gmt":"2014-10-16T10:58:09","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/miedo-causas-y-desarrollo-de-los-miedos\/"},"modified":"2023-09-14T16:18:15","modified_gmt":"2023-09-14T16:18:15","slug":"miedo-causas-y-desarrollo-de-los-miedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/es\/miedo-causas-y-desarrollo-de-los-miedos\/","title":{"rendered":"Miedo: causas y desarrollo de los miedos"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo se desarrollan las reacciones de miedo y cu\u00e1les son los factores desencadenantes?<\/h1>\n

\"Ansiedad:\u00bfPuede una mariposa provocarnos miedo? La mayor\u00eda dir\u00edamos que no. Y, sin embargo, los insectos m\u00e1s peque\u00f1os consiguen aterrorizar a mucha gente. Bien conocido es, por ejemplo, el miedo a las ara\u00f1as<\/a> y a todo lo que se les parezca. Para algunos, basta pensar en un ar\u00e1cnido para sentir la reacci\u00f3n de miedo en su propio cuerpo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede algo tan “diminuto” y en muchos casos inofensivo hacer algo tan “poderoso”? Porque enorme es a menudo la reacci\u00f3n emocional que sentimos como miedo en nuestro interior.<\/p>\n

As\u00ed suele ocurrir con nuestros miedos: incluso un est\u00edmulo peque\u00f1o y poco visible (desencadenante) puede provocar una fuerte reacci\u00f3n de miedo en una persona. Lo m\u00e1s destacable de todo esto es que ese desencadenante del miedo puede que s\u00f3lo sea capaz de evocar una leve reacci\u00f3n emocional en otra persona; y el miedo, desde luego, no. Nuestros miedos son extremadamente subjetivos. Lo que probablemente se deba a que nuestras experiencias vitales son muy diferentes.<\/p>\n

Para poder entender c\u00f3mo surge la ansiedad en un individuo o incluso c\u00f3mo se convierte en una enfermedad<\/a> que no puede superarse por s\u00ed sola, es \u00fatil comprender las causas exactas. Entonces, \u00bfc\u00f3mo desarrollamos nuestros miedos y por qu\u00e9 nos cuesta deshacernos de ellos?<\/p>\n

Mowrer y su teor\u00eda de los dos factores del miedo<\/h2>\n

En su teor\u00eda bifactorial de la ansiedad, el psic\u00f3logo estadounidense Orval Hobart Mowrer<\/a> postul\u00f3 en 1947 que las ansiedades son<\/p>\n

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  1. se adquieren como resultado del condicionamiento cl\u00e1sico y<\/li>\n
  2. mantenerse a trav\u00e9s del condicionamiento operante.<\/li>\n<\/ol>\n

    El condicionamiento cl\u00e1sico establece que un est\u00edmulo originalmente neutro (por ejemplo, un tratamiento dental) se convierte en un est\u00edmulo inductor de miedo cuando se produce simult\u00e1neamente con un acontecimiento negativo (por ejemplo, en el peor de los casos, una experiencia traum\u00e1tica). En el siguiente paso, la persona afectada intenta reducir su ansiedad mediante determinados comportamientos. Por ejemplo, se prescinde de la visita al dentista (evitaci\u00f3n). Los dientes tambi\u00e9n se limpian con especial minuciosidad para evitar la necesidad de dicha visita. Este proceso se denomina condicionamiento operante.<\/p>\n

    El aspecto extremadamente negativo de este proceso es que, debido a este comportamiento de evitaci\u00f3n, los afectados nunca m\u00e1s podr\u00e1n experimentar que, en la inmensa mayor\u00eda de los casos, no ocurre nada malo durante el tratamiento dental. Esto se debe a que los afectados evitan cualquier situaci\u00f3n que experimenten como aterradora. El v\u00ednculo entre la experiencia negativa, que se recordar\u00e1 en el futuro con reacciones f\u00edsicas desagradables, y el est\u00edmulo desencadenante se establece en el cerebro, m\u00e1s concretamente en la am\u00edgdala. Los marcadores som\u00e1ticos<\/a> desempe\u00f1an un papel muy importante en el aprendizaje del miedo, con cuya ayuda la am\u00edgdala<\/a> crea una especie de memoria corporal. La am\u00edgdala<\/a> se considera el centro emocional de nuestro miedo. Tambi\u00e9n conocida como am\u00edgdala, es especialmente responsable del desarrollo y control del comportamiento ansioso.<\/p>\n

    Qu\u00e9 causas individuales puede tener el miedo<\/h3>\n

    Seg\u00fan los enfoques conductuales, se supone que el miedo se basa en un comportamiento aprendido. Este comportamiento aprendido se presenta si la visita al dentista fue extremadamente dolorosa o si, por ejemplo, un ni\u00f1o peque\u00f1o se cae desde una gran altura, se hace da\u00f1o y desde entonces sufre un miedo extremo a las alturas. El ni\u00f1o evitar\u00e1 las grandes alturas en el futuro. Esto se debe a que los afectados reaccionan r\u00e1pidamente evitando las situaciones que les provocan ansiedad.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, aumenta el riesgo de que el afectado tenga ahora un sistema nervioso vegetativo inestable con respecto a su miedo, que reacciona de forma especialmente violenta y r\u00e1pida ante est\u00edmulos clave (alturas de cualquier tipo). Esto crea involuntariamente asociaciones negativas que pueden convertir la experiencia anterior de la ca\u00edda en un miedo a todas las situaciones en las que la persona afectada pueda enfrentarse a alturas (aunque s\u00f3lo sean leves).
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    As\u00ed pues, cualquier acontecimiento que vaya acompa\u00f1ado de una fuerte excitaci\u00f3n emocional negativa y de la sensaci\u00f3n de sentirse abrumado puede actuar como un est\u00edmulo clave desencadenante de ansiedad en el futuro. Esto incluye, entre otras cosas<\/p>\n\t\t

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