{"id":16537,"date":"2014-10-29T15:00:59","date_gmt":"2014-10-29T15:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/conquistar-el-miedo-a-las-alturas-con-emdr-en-autocoaching\/"},"modified":"2023-09-14T16:18:16","modified_gmt":"2023-09-14T16:18:16","slug":"conquistar-el-miedo-a-las-alturas-con-emdr-en-autocoaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/es\/conquistar-el-miedo-a-las-alturas-con-emdr-en-autocoaching\/","title":{"rendered":"Conquistar el miedo a las alturas con EMDR en autocoaching"},"content":{"rendered":"

El miedo a las alturas no es nada inusual<\/h1>\n

\"VencerLos humanos son criaturas terrestres a las que, por naturaleza, les gusta evitar las alturas. Si esta persona tiene miedo a las alturas y se marea ante un barranco profundo, hay una raz\u00f3n comprensible para ello. Al fin y al cabo, se supone que el miedo nos advierte de los riesgos, como el peligro de caernos. Esto nos impide aventurarnos m\u00e1s all\u00e1 y mantenernos a una distancia segura del abismo.<\/p>\n

Por tanto, el miedo a las alturas tiene una base biol\u00f3gica comprensible. Concretamente, se trata del v\u00e9rtigo a distancia o v\u00e9rtigo de altura, que se produce por una desestabilizaci\u00f3n de la postura cuando la distancia entre nuestros ojos y el objeto s\u00f3lido visible m\u00e1s cercano es demasiado grande. El cuerpo ya no puede estabilizarse. Nuestra cabeza tiene que oscilar un poco para poder ver n\u00edtidamente el objeto lejano. Al mismo tiempo, todo el cuerpo se balancea en ausencia de puntos fijos laterales debido a los reflejos posicionales. El balanceo intenso en un lugar expuesto se asocia a un mayor riesgo de ca\u00edda debido a la temida p\u00e9rdida de control. Esto desencadena una reacci\u00f3n refleja en el cerebro, que provoca la liberaci\u00f3n de las hormonas del estr\u00e9s noradrenalina y adrenalina y da lugar al miedo a las alturas. Esto provoca v\u00e9rtigo, una de las dos categor\u00edas del miedo a las alturas.<\/p>\n

La otra categor\u00eda es el miedo a caer, tambi\u00e9n conocido como fen\u00f3meno del precipicio. Este miedo a caerse es innato y no est\u00e1 necesariamente vinculado a experiencias negativas.<\/p>\n

Cuando el miedo te tira de la manta<\/h2>\n

Debemos estos temores, que sirven de sistema de alarma, a nuestros antepasados, que s\u00f3lo pod\u00edan evitar el choque en determinadas situaciones si reaccionaban con rapidez. El miedo a las alturas es, por tanto, un instinto biol\u00f3gico b\u00e1sico, que en la mayor\u00eda de los casos es normal e inofensivo. Una sensaci\u00f3n de mareo y cierta inquietud son completamente normales en este caso. En la vida cotidiana, la mayor\u00eda de las personas pueden sobrellevar bastante bien el miedo a las alturas, aunque se perciba como algo molesto y un obst\u00e1culo abrumador en algunos \u00e1mbitos de la vida.<\/p>\n

Sin embargo, si el miedo a las alturas adquiere un nivel inexplicable e irracionalmente elevado, ante el que los afectados reaccionan con p\u00e1nico o palpitaciones card\u00edacas extremas, este miedo puede ser muy estresante y adquirir caracter\u00edsticas patol\u00f3gicas<\/a>. Los s\u00edntomas t\u00edpicos(s\u00edntomas de ansiedad<\/a>) del miedo extremo a las alturas incluyen dificultad para respirar, mareo extremo, ansiedad y ataques de p\u00e1nico. En este caso, la vida se ve gravemente limitada y perjudicada. La forma patol\u00f3gica<\/a> se denomina acrofobia<\/a>: v\u00e9ase tambi\u00e9n CIE-10; F40.2<\/a>.<\/p>\n

Esta informaci\u00f3n es suficiente para quienes no necesitamos desplazarnos habitualmente sobre objetos elevados. Sin embargo, el miedo a las alturas basta para estropear unas vacaciones de esqu\u00ed (esqu\u00ed alpino). La vista desde la cima de la monta\u00f1a de 3000 metros seguida de un descenso puede ser un placer que no querr\u00e1 perderse.<\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos deshacernos del miedo a las alturas o reducir la reacci\u00f3n de miedo a un nivel tolerable y funcional?<\/p>\n

Una muy buena oportunidad para controlar el propio miedo a las alturas (no a la enfermedad) la ofrece el autocoaching con EMDR. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n en Superar la ansiedad en EMDR autocoaching con gafas EMDR REMSTIM 3000<\/a>.<\/p>\n

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C\u00f3mo podemos gestionar nuestro miedo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tSuperar el miedo en el autocoaching EMDR con las gafas EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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C\u00f3mo podemos desaprender nuestros miedos en autocoaching con EMDR y las gafas EMDR Remstim 3000. Las reacciones de miedo a veces se manifiestan como sensaciones silenciosas, pero lo m\u00e1s frecuente<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tSuperar el miedo en el autocoaching EMDR con las gafas EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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C\u00f3mo podemos desaprender nuestros miedos en autocoaching con EMDR y las gafas EMDR Remstim 3000. Las reacciones de miedo a veces se manifiestan como sensaciones silenciosas, pero lo m\u00e1s frecuente<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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