{"id":16549,"date":"2016-12-16T12:04:11","date_gmt":"2016-12-16T12:04:11","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/superar-el-desamor-mas-rapido-con-emdr-como-podemos-soportarlo-mas-facilmente\/"},"modified":"2023-09-14T15:57:30","modified_gmt":"2023-09-14T15:57:30","slug":"superar-el-desamor-mas-rapido-con-emdr-como-podemos-soportarlo-mas-facilmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/es\/superar-el-desamor-mas-rapido-con-emdr-como-podemos-soportarlo-mas-facilmente\/","title":{"rendered":"Superar el desamor m\u00e1s r\u00e1pido con EMDR: c\u00f3mo podemos soportarlo m\u00e1s f\u00e1cilmente"},"content":{"rendered":"

\"Superar<\/p>\n

Mientras afrontamos nuestro desamor, podemos hacer muchas cosas para hacerlo m\u00e1s llevadero.<\/h1>\n

El desamor es indiscutiblemente uno de los sentimientos m\u00e1s insoportables que puede experimentar una persona. El dolor se asienta en lo m\u00e1s profundo del coraz\u00f3n, se ancla en el pecho. En general, uno se siente mal, cansado e infinitamente triste. Todo pierde su sentido y casi no hay nada por lo que merezca la pena levantarse por la ma\u00f1ana. Uno se siente solo y abandonado, incomprendido, empieza a dudar de s\u00ed mismo. Si no tienes cuidado, la espiral baja y baja. El desamor puede adoptar muchas facetas diferentes y cada vez es un poco distinto. Nadie desea experimentar la angustia. El dolor del amor te golpea exactamente donde m\u00e1s duele: en el coraz\u00f3n y, a menudo, tambi\u00e9n en la mente, porque las dudas sobre uno mismo y la propia visi\u00f3n del mundo tambi\u00e9n pueden formar parte de un desamor pronunciado.<\/p>\n

Te encantar\u00eda agarrar el desamor, enterrarlo en lo m\u00e1s profundo de una caja fuerte y cerrar la puerta con doble llave para que no vuelva a salir. Eso ir\u00eda bastante bien al principio, pero en alg\u00fan momento tenemos que volver a sacarlo y enfrentarnos a nuestra tarea. La angustia necesita ser procesada, nuestro coraz\u00f3n necesita que se le permita sanar.<\/p>\n

\u00a1Da por hecho que te han roto el coraz\u00f3n!<\/h2>\n

\"SuperarLa angustia es una parte importante de cualquier ruptura<\/a>. Sin ella, nos vemos privados de la posibilidad de cerrar el c\u00edrculo. El dolor de la separaci\u00f3n nos ayuda a mirar en lo m\u00e1s profundo de nosotros mismos, a procesar nuestras relaciones rotas y a reconciliarnos con nuestra ex pareja. Por muy doloroso que sea el sentimiento, hay que vivirlo y soportarlo. S\u00f3lo as\u00ed podremos hacer las paces con el amor que ha pasado y, lo que es m\u00e1s importante, con nosotros mismos.<\/p>\n

En general, el desamor puede dividirse en cinco fases<\/a>. La primera fase<\/a> comienza antes de la separaci\u00f3n<\/a> y se hace sentir con las primeras premoniciones que nos gusta negar. Sigue la segunda fase<\/a>, que b\u00e1sicamente puede compararse con un pu\u00f1etazo en la cara o el est\u00f3mago: la pareja expresa su deseo de separaci\u00f3n. En la tercera<\/a> fase empezamos a negociar, porque no queremos perder al compa\u00f1ero amado a cualquier precio del mundo. Entonces pasamos a la cuarta<\/a> fase y reaccionamos con un reconocimiento o incluso con ira. La fase<\/a> final es la quinta<\/a>, en la que aceptamos lo que ha sucedido o nos acercamos a la desesperaci\u00f3n.<\/p>\n

Para superar el desamor, es aconsejable pasar por todas las fases. Es \u00fatil que nos impliquemos en las fases individuales. Porque s\u00f3lo as\u00ed podremos afrontar las tareas de la fase correspondiente. El objetivo, por supuesto, es marcar la \u00faltima fase en cuanto hayamos superado nuestro dolor amoroso. S\u00f3lo entonces habremos vencido la angustia por la p\u00e9rdida de la relaci\u00f3n pasada; y si nos hemos dedicado con el suficiente cuidado y persistencia a las tareas de las 5<\/a> fases, quiz\u00e1s tambi\u00e9n habremos limpiado nuestro coraz\u00f3n de todas las relaciones y ex parejas perdidas por las que tambi\u00e9n hemos pasado antes. Porque nuestra memoria emocional<\/a> almacena todas las decepciones y p\u00e9rdidas del pasado en lo m\u00e1s profundo de nuestro ser.<\/p>\n\t\t

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Lea tambi\u00e9n:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"Wie<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tC\u00f3mo influyen los marcadores som\u00e1ticos en nuestras vidas\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Los marcadores som\u00e1ticos se hacen sentir con la ayuda de reacciones corporales de intensidad variable A menudo se observa que una situaci\u00f3n (est\u00edmulo externo) s\u00f3lo desencadena un poco de piel<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"Somatisch\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLos marcadores som\u00e1ticos forman nuestra memoria corporal\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Se denomina marcadores som\u00e1ticos al sistema de se\u00f1alizaci\u00f3n del propio organismo. Para comprender mejor c\u00f3mo funciona la EMDR, resulta muy \u00fatil examinar m\u00e1s de cerca la conocida teor\u00eda de los<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Wie<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tC\u00f3mo influyen los marcadores som\u00e1ticos en nuestras vidas\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Los marcadores som\u00e1ticos se hacen sentir con la ayuda de reacciones corporales de intensidad variable A menudo se observa que una situaci\u00f3n (est\u00edmulo externo) s\u00f3lo desencadena un poco de piel<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"Somatisch\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLos marcadores som\u00e1ticos forman nuestra memoria corporal\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Se denomina marcadores som\u00e1ticos al sistema de se\u00f1alizaci\u00f3n del propio organismo. Para comprender mejor c\u00f3mo funciona la EMDR, resulta muy \u00fatil examinar m\u00e1s de cerca la conocida teor\u00eda de los<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

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Una nueva relaci\u00f3n con otra persona tiene m\u00e1s posibilidades de hacernos felices y satisfechos si liberamos nuestra memoria<\/a> corporal de viejos recuerdos dolorosos. Porque nuestras pautas de relaci\u00f3n vividas son consecuencia de estos recuerdos.<\/p>\n

Para ello no s\u00f3lo necesitamos tiempo, sino tambi\u00e9n paciencia. No hay forma de evitarlo, el \u00fanico camino conduce a trav\u00e9s de \u00e9l. Si no queremos seguir este camino ahora, tendremos que hacerlo m\u00e1s adelante. Quiz\u00e1 tan pronto como termine la siguiente relaci\u00f3n porque la empezamos (repetidamente) antes de tiempo con toda nuestra carga emocional. Cuando se trata de superar un desamor, nuestra memoria corporal es dif\u00edcil de enga\u00f1ar.<\/p>\n

Sin embargo, podemos ayudarnos a nosotros mismos o ser ayudados. Con la ayuda del EMDR en el coaching<\/a> o el autocoaching<\/a>, podemos cumplir nuestras tareas de las fases individuales de forma m\u00e1s consciente para, de este modo, sobrellevar el dolor de la<\/a> separaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pidamente y superarlo sin estr\u00e9s.<\/p>\n

\u00a1Puede permitirse el luto!<\/h3>\n

Por doloroso que sea y por mucho que intentemos resistirnos, el dolor est\u00e1 permitido y debe permitirse. Llorar el amor que se ha ido es la tarea de la fase 5<\/a>. Recordemos que el desamor es algo bastante natural .<\/a> Al fin y al cabo, ha perdido a un ser querido. Sin embargo, tienes que enfrentarte a estos sentimientos, aunque quisieras luchar contra ellos con u\u00f1as y dientes.<\/p>\n

La forma de elaborar el duelo depende totalmente de las necesidades de cada persona. Si nos sentimos lo suficientemente fuertes, tambi\u00e9n podemos intensificar conscientemente nuestro duelo<\/a> en momentos especiales durante un tiempo determinado (quiz\u00e1 60 minutos; no demasiado):<\/p>\n