{"id":16550,"date":"2016-01-27T10:17:19","date_gmt":"2016-01-27T10:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/autocoaching-emdr-con-las-canciones-de-nuestra-vida\/"},"modified":"2024-09-20T12:39:46","modified_gmt":"2024-09-20T12:39:46","slug":"autocoaching-emdr-con-las-canciones-de-nuestra-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-emdr-con-las-canciones-de-nuestra-vida\/","title":{"rendered":"Autocoaching EMDR con las canciones de nuestra vida"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: left;\">C\u00f3mo podemos entrenarnos con la ayuda de canciones que nos tocan de una manera especial, con EMDR.<\/h1>\n<p style=\"text-align: left;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8010\" src=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Selbstcoaching_mit_songs-1-1024x536.jpeg\" alt=\"Autocoaching EMDR con las canciones de nuestra vida\" width=\"750\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Selbstcoaching_mit_songs-1-1024x536.jpeg 1024w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Selbstcoaching_mit_songs-1-600x314.jpeg 600w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Selbstcoaching_mit_songs-1-300x157.jpeg 300w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Selbstcoaching_mit_songs-1-768x402.jpeg 768w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Selbstcoaching_mit_songs-1.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00bfQu\u00e9 nos ocurre realmente (o mejor dicho: en nosotros) cuando nos gusta de verdad una canci\u00f3n, cuando nos emociona?<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00bfRecuerda las canciones de su juventud? Por ejemplo, \u00bfsu canci\u00f3n favorita cuando se enamor\u00f3 por primera vez? \u00bfO qu\u00e9 canci\u00f3n te acompa\u00f1\u00f3 (en el dolor) cuando se acab\u00f3 tu primer gran amor?<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/Ku_qX2cu59A\" width=\"560\" height=\"430\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Durante la adolescencia, vivimos numerosos momentos emocionales, positivos y negativos. Muchos de ellos se han almacenado en nuestra memoria corporal. No es raro que asociemos inconscientemente esas experiencias envolventes con una canci\u00f3n que nos gustaba en esa situaci\u00f3n y que reflejaba nuestro estado de \u00e1nimo: <strong>se convirti\u00f3 en un ancla para lo que hab\u00eda sucedido<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Los marcadores som\u00e1ticos sit\u00faan nuestras experiencias emocionales en el cuerpo<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Las experiencias envolventes dejan huellas emocionales en nosotros. Los llamados <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/los-marcadores-somaticos-forman-nuestra-memoria-corporal\/\">marcadores som\u00e1ticos<\/a> localizan esos acontecimientos especialmente emocionales en nuestra memoria corporal y nos permiten, por ejemplo, volver a experimentar esas emociones de entonces y ahora al escuchar una canci\u00f3n &#8220;anclada&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La experiencia no tiene por qu\u00e9 haber sido negativa. Incluso una situaci\u00f3n extremadamente positiva acompa\u00f1ada de sentimientos extraordinariamente fuertes puede recordarse de este modo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Pero: nuestras experiencias pasadas deciden qu\u00e9 juicio hacemos hoy sobre una situaci\u00f3n supuestamente similar. Esto se debe a que los <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/como-influyen-los-marcadores-somaticos-en-nuestras-vidas\/\">marcadores som\u00e1ticos<\/a> que conforman nuestra memoria corporal nos permiten evaluar situaciones futuras relacionadas en fracciones de segundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"16756\" class=\"elementor elementor-16756 elementor-10132\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-31ceb9c8 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"31ceb9c8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d3d8c9b\" data-id=\"d3d8c9b\" 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menudo se observa que una situaci\u00f3n (est\u00edmulo externo) s\u00f3lo desencadena un poco de piel<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/como-influyen-los-marcadores-somaticos-en-nuestras-vidas\/\" aria-label=\"M\u00e1s informaci\u00f3n sobre C\u00f3mo influyen los marcadores som\u00e1ticos en nuestras vidas\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44ae1df elementor-grid-1 elementor-grid-tablet-1 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-laptop elementor-hidden-tablet_extra elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"44ae1df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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menudo se observa que una situaci\u00f3n (est\u00edmulo externo) s\u00f3lo desencadena un poco de piel<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/como-influyen-los-marcadores-somaticos-en-nuestras-vidas\/\" aria-label=\"M\u00e1s informaci\u00f3n sobre C\u00f3mo influyen los marcadores som\u00e1ticos en nuestras vidas\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLeer m\u00e1s\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<p style=\"text-align: left;\">Una decisi\u00f3n tomada libremente parece diferente, porque las emociones aprendidas asociadas a un acontecimiento pertenecen a una persona que \u00e9ramos entonces y ya no somos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Muchos acontecimientos los evaluar\u00edamos de forma diferente a la persona que somos hoy; en realidad. Nuestras decisiones ser\u00edan distintas si pudi\u00e9ramos utilizar toda nuestra experiencia, conocimientos y habilidades sin nubarrones. (Lea tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/areas-de-aplicacion-de-emdr-en-coaching\/disuelva-usted-mismo-los-bloqueos-mentales-con-emdr-y-el-remstim-3000\/\">Bloqueos mentales<\/a>)<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\">Con la ayuda de las canciones de nuestra vida miramos dentro de nuestra alma<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Las canciones que nos emocionan establecen una conexi\u00f3n directa con nuestra memoria corporal. Y mientras escuchamos dicha canci\u00f3n, representa el momento en que podemos aprovechar la oportunidad especial de realizar simult\u00e1neamente una sesi\u00f3n de autocoaching EMDR con la ayuda de las <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/gafas-emdr-remstim-3000\/\">gafas EMDR REMSTIM 3000<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">De este modo, solemos integrar de nuevo en nuestro cerebro recuerdos como la alegr\u00eda, la fuerza, la seguridad y la confianza (o cualquier efecto positivo de aprendizaje que la situaci\u00f3n nos haya aportado en ese momento). Todo el potencial de estos efectos positivos est\u00e1 a nuestra disposici\u00f3n, ahora y en el futuro.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">A menudo nos daremos cuenta de que la canci\u00f3n ya no nos transportar\u00e1 despu\u00e9s de la misma manera y con la misma intensidad. Las emociones que antes eran fuertes ahora se han debilitado o incluso han desaparecido. Esto puede ser una consecuencia menos agradable para uno u otro. En \u00faltima instancia, sin embargo, es un peque\u00f1o precio que debemos estar dispuestos a pagar para poder aprovechar al m\u00e1ximo nuestros recursos. Porque nuestros recursos se forman (entre otras cosas) a partir de las situaciones que hemos vivido, que hemos almacenado en nosotros como experiencias de forma completa y ordenada.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Por otro lado, estamos dispuestos a pagar el precio del olvido si eso significa que por fin podemos aceptar una experiencia dolorosa y no tenemos que seguir recordando las sensaciones f\u00edsicas que la acompa\u00f1an.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Pensemos en la pregunta inicial y recordemos nuestro primer amor que falleci\u00f3. \u00bfQu\u00e9 canci\u00f3n te acompa\u00f1\u00f3 entonces cuando se acab\u00f3 tu primer gran amor?<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Quiz\u00e1 este triste suceso siga &#8220;en los huesos&#8221; de muchos de nosotros. Puede que se olvide superficialmente; pero, \u00bftambi\u00e9n se procesa completamente? Si la canci\u00f3n de entonces nos pone melanc\u00f3licos y despierta una sensaci\u00f3n en alguna parte de nuestro cuerpo, el recuerdo sigue emocionalmente vivo. Aprovechemos la oportunidad de una intervenci\u00f3n EMDR exitosa.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: left;\">Las canciones de nuestra vida abren la puerta al autocoaching EMDR<\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-6177\" src=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/EMDR-Selbstcoaching-mit-den-Songs-unseres-Lebens.jpg\" alt=\"Autocoaching EMDR con las canciones de nuestra vida\" width=\"370\" height=\"262\">Casi nada es m\u00e1s f\u00e1cil: escuchamos la canci\u00f3n que acompa\u00f1\u00f3 nuestra separaci\u00f3n en aquel momento y que a\u00fan hoy despierta el marcador som\u00e1tico espec\u00edfico y al mismo tiempo realizamos una aplicaci\u00f3n con las <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/gafas-emdr-remstim-3000\/\">gafas EMDR <\/a>. Por regla general, la sensaci\u00f3n corporal desaparecer\u00e1. La separaci\u00f3n anterior recibe una integraci\u00f3n casi completa en nuestras v\u00edas neuronales y se revaloriza emocionalmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">De este modo, nosotros mismos somos capaces de hacer que situaciones antes estresantes aparezcan bajo una nueva luz. A partir de ahora nos asustar\u00e1n menos y dejar\u00e1n de provocarnos una sensaci\u00f3n de &#8220;inquietud&#8221;. De este modo, ampliamos nuestras capacidades, ya que en el futuro dispondremos plenamente de nuestra valiosa experiencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Pero no tiene por qu\u00e9 ser angustioso. Utiliza regularmente el poder de la m\u00fasica y, por tanto, de cada canci\u00f3n, que te env\u00eda a un viaje emocional. Combine la experiencia sonora con una sesi\u00f3n de autocoaching:  <strong>P\u00f3ngase c\u00f3modo en su sill\u00f3n y simplemente p\u00f3ngase el <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/remstim-3000\/\">REMSTIM<\/a> 3000 mientras escucha m\u00fasica. Cada vez que escuches una canci\u00f3n que te atrape, pon en marcha los <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/\">6 pasos<\/a><\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00bfCon qu\u00e9 tema asocia la canci\u00f3n?<a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/paso-1-del-auto-coaching-emdr-determinar-el-tema\/\">(m\u00e1s<\/a>)<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 emociones se hacen sentir?<a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/paso-2-de-emdr-self-coaching-determinar-las-emociones\/\">(m\u00e1s<\/a>)<\/li>\n<li>\u00bfEn qu\u00e9 parte del cuerpo sientes una sensaci\u00f3n? (\u00bfO tal vez no sienta nada en absoluto?)<a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/paso-3-del-autocoaching-emdr-determinar-las-sensaciones-corporales\/\">(m\u00e1s<\/a>)<\/li>\n<li>Ahora inicie una aplicaci\u00f3n con el REMSTIM 3000 y vuelva a agujerear el <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/paso-4-de-emdr-self-coaching-intervencion-con-el-remstim-3000-procesamiento\/\">4\u00ba paso<\/a> hasta obtener el mejor resultado posible<a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/paso-4-de-emdr-self-coaching-intervencion-con-el-remstim-3000-procesamiento\/\">(m\u00e1s<\/a>)<\/li>\n<li>Busca sensaciones residuales mientras escuchas la canci\u00f3n y piensas en tu tema<a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/paso-5-de-emdr-self-coaching-revelar-y-procesar-las-sensaciones-residuales\/\">(m\u00e1s<\/a>)<\/li>\n<li>Piense en su tema y observe el primer pensamiento positivo que ahora ancla con el REMSTIM 3000<a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/paso-6-del-auto-coaching-emdr-anclaje-a-la-conclusion\/\">(m\u00e1s<\/a>)<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/descargar-la-guia-de-autoaprendizaje-emdr-en-6-pasos\/\">Puedes descargarte gratuitamente<\/a> una <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/descargar-la-guia-de-autoaprendizaje-emdr-en-6-pasos\/\">gu\u00eda<\/a> detallada <a href=\"https:\/\/remstim.com\/es\/autocoaching-en-6-pasos-con-emdr-gracias-a-remstim-3000\/descargar-la-guia-de-autoaprendizaje-emdr-en-6-pasos\/\">sobre el autocoaching EMDR<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Se sorprender\u00e1 de cu\u00e1ntas experiencias no utilizadas anteriormente yacen latentes en nuestro interior. Experiencias y las emociones que las acompa\u00f1an, que asociamos a numerosas canciones. Estas canciones son, por tanto, una clave de nuestras emociones.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Hay tanto que a\u00fan espera dentro de nosotros para desplegar todo su potencial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo podemos entrenarnos con la ayuda de canciones que nos tocan de una manera especial, con EMDR. \u00bfQu\u00e9 nos ocurre realmente (o mejor dicho: en nosotros) cuando nos gusta de verdad una canci\u00f3n, cuando nos emociona? \u00bfRecuerda las canciones de su juventud? 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