{"id":16559,"date":"2016-08-11T07:11:41","date_gmt":"2016-08-11T07:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/cipbs-imaginacion-conflictiva-pintura-y-estimulacion-bilateral-con-gafas-emdr-remstim-3000\/"},"modified":"2023-11-16T10:15:19","modified_gmt":"2023-11-16T10:15:19","slug":"cipbs-imaginacion-conflictiva-pintura-y-estimulacion-bilateral-con-gafas-emdr-remstim-3000","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/es\/cipbs-imaginacion-conflictiva-pintura-y-estimulacion-bilateral-con-gafas-emdr-remstim-3000\/","title":{"rendered":"CIPBS – Imaginaci\u00f3n conflictiva, pintura y estimulaci\u00f3n bilateral con gafas EMDR REMSTIM 3000"},"content":{"rendered":"

CIPBS – Traducido, significa Imaginaci\u00f3n Conflictiva, Pintura y Estimulaci\u00f3n Bilateral con las gafas EMDR REMSTIM 3000.<\/h1>\n

Esta sencilla y eficaz t\u00e9cnica CIPBS<\/strong> se remonta a la psic\u00f3loga Christa Diegelmann<\/a>. Este formato se utiliza preferentemente cuando se trabaja con traumatismos.<\/p>\n

Sin embargo, el formato CIPBS<\/strong> tambi\u00e9n puede utilizarse muy bien en coaching y, especialmente, en autocoaching. Se tratan exclusivamente temas de naturaleza no enfermiza.<\/p>\n

Tambi\u00e9n recomiendo no trabajar en temas a los que el propio usuario asigne un valor superior a -3 en la escala de toques subjetivos<\/a>, sino ponerse en manos de un coach profesional.<\/p>\n

\"Escala<\/p>\n

Al utilizar la escala SUD<\/a>, los valores superiores a 3 no deben abordarse en solitario.<\/p>\n

\"Valor<\/p>\n

Presento la t\u00e9cnica CIPBS<\/strong> porque es una variaci\u00f3n \u00fatil del m\u00e9todo de auto-entrenamiento EMDR en 6 pasos<\/a>. El uso de las gafas EMDR REMSTIM 3000<\/a> es extremadamente beneficioso.<\/p>\n

Aqu\u00ed encontrar\u00e1 enfoques de EMDR<\/a>, KIP<\/a> y terapia pict\u00f3rica<\/a>.<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h2>\n

\"Imaginaci\u00f3nSi desea utilizar CIPBS por su cuenta y en solitario, necesitar\u00e1 l\u00e1pices de colores y una hoja de papel, as\u00ed como las gafas EMDR REMSTIM 3000. Tambi\u00e9n se recomienda utilizar una hoja de rotafolio. Personalmente prefiero una hoja DINA4 o DINA 3. Como mi dibujo no tiene que ser tan grande entonces.<\/p>\n

Dobla la hoja 3 veces dobl\u00e1ndola longitudinalmente por la mitad y luego dobl\u00e1ndola transversalmente 2 veces cada una a 1\/3 y 2\/3.<\/p>\n

Si\u00e9ntate en un lugar de tu elecci\u00f3n donde est\u00e9s solo y no te molesten: t\u00fa, los l\u00e1pices de colores y la hoja de papel. Entonces puede comenzar el proceso. A partir de ahora me dirigir\u00e9 a ti como T\u00da, ya que ha demostrado ser \u00fatil en el proceso de (auto)coaching.<\/p>\n

Proceso:<\/h3>\n

Piensa en el tema de tu elecci\u00f3n; elige uno que te incomode. Ese es su tema inicial. Valore su malestar subjetivo sobre el tema inicial en la escala de malestar subjetivo de -10 a +10 y anote el valor.<\/p>\n

\"Escala<\/p>\n

Ahora conc\u00e9ntrese en la situaci\u00f3n estresante o en el pensamiento m\u00e1s desagradable, lo que mejor refleje su tema inicial, y busque una imagen en su mente.(Paso 1 del autocoaching EMDR<\/a>)<\/p>\n

Ahora empieza a pintar este cuadro interior, lo que veas, en el primero<\/strong> de los 6 campos. No se juzgar\u00e1n sus habilidades pict\u00f3ricas. As\u00ed que no importa su aspecto, aunque recuerde a los intentos de pintar de un ni\u00f1o peque\u00f1o. Atr\u00e9vete y mira lo que pintas. Utiliza los colores para reflejar tu imagen interior. Si tu visi\u00f3n interior es negra, que as\u00ed sea.<\/p>\n

Cuando sientas que lo has pintado todo por el momento, detente y observa tu cuadro. Observa tu emoci\u00f3n y luego busca una sensaci\u00f3n f\u00edsica.(Paso 2<\/a> y Paso 3<\/a> del auto-entrenamiento EMDR)<\/p>\n

Cuando haya tomado conciencia de su emoci\u00f3n, as\u00ed como de su sensaci\u00f3n corporal, p\u00f3ngase las gafas EMDR REMSTIM 3000<\/a>, enci\u00e9ndalas y siga el est\u00edmulo luminoso con la mirada(paso 4 del autocoaching EMDR<\/a>). Despu\u00e9s de la primera serie, puede empezar una segunda vez. Entonces qu\u00edtate las gafas.<\/p>\n

Ahora se repite el 4\u00ba paso del autocoaching EMDR: Piense de nuevo en su tema inicial y dibuje una nueva segunda imagen<\/strong> en la siguiente casilla libre de su hoja, que se corresponda con su imagen interior actual. Y recuerda, no hay bien o mal, bonito o feo. Lo que pintes ES y esa es la cuesti\u00f3n. Puede tratarse simplemente de trazos, zonas coloreadas o cualquier otra cosa. Lo que importa es que es tuyo, que viene de ti.<\/p>\n

Det\u00e9n el proceso de pintura de tu segundo cuadro cuando sientas que no quieres a\u00f1adir nada m\u00e1s por el momento. Mira tu segunda foto.<\/p>\n

Ahora vuelve a notar tu emoci\u00f3n y luego busca la sensaci\u00f3n f\u00edsica. Si las percibe, intervenga con EMDR utilizando el REMSTIM 3000: p\u00f3ngase las gafas, enci\u00e9ndalas y p\u00e1selas completamente una o dos veces.<\/p>\n

Repite el proceso hasta que hayas pintado los 6 cuadros.<\/h4>\n

Volviendo al tema inicial, haz tu tercer dibujo<\/strong>, vuelve a notar tus emociones y sensaciones corporales y ponte el REMSTIM 3000 y realiza la estimulaci\u00f3n bilateral.<\/p>\n

Volviendo al tema inicial, haz tu cuarto dibujo<\/strong>, vuelve a notar tus emociones y sensaciones corporales y ponte el REMSTIM 3000 y realiza la estimulaci\u00f3n bilateral.<\/p>\n

Volviendo al tema inicial, haz tu quinto dibujo<\/strong>, vuelve a notar tus emociones y sensaciones corporales y ponte el REMSTIM 3000 y realiza la estimulaci\u00f3n bilateral.<\/p>\n

Volviendo al tema inicial, haga su sexto dibujo<\/strong>, perciba de nuevo sus emociones y sensaciones corporales y p\u00f3ngase el REMSTIM 3000 y realice la estimulaci\u00f3n bilateral.<\/p>\n

Ahora tienes delante la hoja de papel con 6 dibujos.<\/p>\n

\"Imaginaci\u00f3n<\/p>\n

Si ahora piensa en su tema inicial y debe formular un primer pensamiento positivo en una frase, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda?<\/p>\n

An\u00f3talo en: _________________________________<\/p>\n

Vuelva a leer su frase positiva, luego p\u00f3ngase las gafas EMDR REMSTIM 3000 y comience una serie con una gran desviaci\u00f3n (los ojos se dirigen completamente hacia fuera) y la velocidad m\u00e1s lenta.(Paso 6 del auto-entrenamiento<\/a> EMDR)<\/p>\n

Ahora punt\u00fae su tema inicial en la escala de tacto subjetivo de -10 a +10. Anota el valor.<\/p>\n

\"Escala<\/p>\n

El valor deber\u00eda haber cambiado al positivo en la escala y representar tu sentimiento interior.<\/p>\n

Atentamente,<\/p>\n

Su Thomas Buhl<\/a><\/p>\n

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