{"id":11891,"date":"2016-12-09T11:08:27","date_gmt":"2016-12-09T11:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/douleur-de-la-separation\/"},"modified":"2023-09-14T15:33:18","modified_gmt":"2023-09-14T15:33:18","slug":"douleur-de-la-separation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/fr\/douleur-de-la-separation\/","title":{"rendered":"Douleur de la s\u00e9paration"},"content":{"rendered":"

G\u00e9rer la douleur de la s\u00e9paration de mani\u00e8re plus supportable gr\u00e2ce \u00e0 l’auto-coaching et au coaching EMDR<\/h1>\n

\"SurmonterLorsque le partenaire s’en va, celui ou celle qui reste est g\u00e9n\u00e9ralement submerg\u00e9(e) par des sentiments de chagrin d’amour. Une phase importante et d\u00e9cisive du chagrin est la douleur de la s\u00e9paration, qui frappe souvent \u00e0 l’improviste et provoque une souffrance et un chagrin d’amour avec une force colossale. La tristesse, la col\u00e8re, la d\u00e9ception et le doute de soi deviennent des compagnons quotidiens et figent la vie \u00e0 deux, autrefois si heureuse, en un lieu gris et solitaire qui a souvent pour nom d\u00e9sespoir. On essaie d’une mani\u00e8re ou d’une autre de se d\u00e9barrasser de la douleur de la s\u00e9paration, voire de la surmonter en l’ignorant. Mais cela se passe souvent mal et le soir au plus tard, les pens\u00e9es autour de l’ex-partenaire reviennent avec une force concentr\u00e9e. On semble s’enfoncer dans un trou profond dont il semble impossible de sortir. Il faut maintenant trouver un moyen de surmonter les phases du chagrin d’amour. Mais le chagrin d’amour n’est pas vain. Ainsi, les contourner ou les ignorer, si cela est possible, n’a pas de sens.<\/p>\n

L’exp\u00e9rience de la douleur de la s\u00e9paration est une composante importante du chagrin d’amour d\u00fb \u00e0 une rupture. Ce n’est qu’en affrontant s\u00e9rieusement et compl\u00e8tement la douleur de la s\u00e9paration que l’on peut mettre durablement un terme \u00e0 la douleur de l’amour. Les douleurs de la s\u00e9paration ne touchent d’ailleurs pas seulement les personnes abandonn\u00e9es. L’ex-partenaire qui a d\u00e9cid\u00e9 de rompre souffre \u00e9galement des cons\u00e9quences d’une s\u00e9paration. Mais avec une intensit\u00e9 et une dimension diff\u00e9rentes.<\/p>\n

Surmonter la douleur de la s\u00e9paration : De l’abandon et du fait d’\u00eatre abandonn\u00e9<\/h2>\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les relations ne se terminent pas du jour au lendemain. La personne qui a d\u00e9cid\u00e9 de couper a, d’une part, des raisons de le faire et, d’autre part, y a d\u00e9j\u00e0 r\u00e9fl\u00e9chi longtemps avant. Elle aura suivi un long processus de r\u00e9flexion et se sera pr\u00e9par\u00e9e pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 la s\u00e9paration. De nombreuses r\u00e9flexions ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es, la relation a \u00e9t\u00e9 analys\u00e9e, peut-\u00eatre m\u00eame a-t-on cherch\u00e9 des issues ou des alternatives \u00e0 la rupture. M\u00eame les personnes abandonn\u00e9es peuvent avoir eu des pr\u00e9monitions auparavant. Ils n’ont peut-\u00eatre pas voulu les reconna\u00eetre et ont essay\u00e9 de les masquer. Fin de l’histoire : celui qui quitte s’est d\u00e9j\u00e0 pench\u00e9 sur le sujet, tandis que celui qui est quitt\u00e9 a v\u00e9cu dans l’ignorance et a \u00e9t\u00e9 heurt\u00e9 par son vis-\u00e0-vis, qui souhaitait la fin de la relation, et l’a mis dans un \u00e9tat de choc et de paralysie. La personne abandonn\u00e9e ressent une douleur intense due \u00e0 la s\u00e9paration, des doutes sur elle-m\u00eame, peut-\u00eatre aussi de la col\u00e8re et de la haine envers l’autre.<\/p>\n

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Lisez aussi \u00e0 ce sujet :<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLe chagrin d’amour et ses sympt\u00f4mes\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Comment surmonter plus rapidement les chagrins d’amour et les sympt\u00f4mes p\u00e9nibles gr\u00e2ce \u00e0 l’EMDR. Une rupture et le chagrin d’amour qui l’accompagne peuvent \u00eatre incroyablement d\u00e9moralisants, bouleversants et surtout douloureux.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire plus\u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLe chagrin d’amour et ses sympt\u00f4mes\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Comment surmonter plus rapidement les chagrins d’amour et les sympt\u00f4mes p\u00e9nibles gr\u00e2ce \u00e0 l’EMDR. Une rupture et le chagrin d’amour qui l’accompagne peuvent \u00eatre incroyablement d\u00e9moralisants, bouleversants et surtout douloureux.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire plus\u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

De m\u00eame, la personne qui quitte ressent elle aussi une certaine douleur de la s\u00e9paration, mais de loin pas aussi intense et profonde que la personne quitt\u00e9e. Apr\u00e8s tout, il s’agit de la fin d’une relation avec une personne qui a peut-\u00eatre \u00e9t\u00e9 aim\u00e9e de tout son c\u0153ur pendant une longue p\u00e9riode.<\/p>\n

La douleur de la s\u00e9paration chez les femmes : Une d\u00e9faite personnelle<\/h3>\n

Pour les femmes, la fin d’une relation est souvent comparable \u00e0 une d\u00e9faite personnelle. Ils r\u00e9agissent de mani\u00e8re tr\u00e8s \u00e9motionnelle et ont tendance \u00e0 chercher les erreurs et les raisons de la rupture uniquement chez eux. Il n’est pas rare que la douleur de la s\u00e9paration entra\u00eene un doute intense sur soi-m\u00eame, qui peut durer plusieurs mois dans le pire des cas. Pendant un chagrin d’amour, les femmes ont \u00e9galement tendance \u00e0 analyser intens\u00e9ment la relation pass\u00e9e et \u00e0 la mettre sens dessus dessous. Tout doit \u00eatre examin\u00e9 de pr\u00e8s afin de trouver les raisons les plus d\u00e9taill\u00e9es possibles. Les femmes qui ont \u00e9t\u00e9 abandonn\u00e9es ne sont pas les seules \u00e0 \u00eatre touch\u00e9es par ce type de peine de c\u0153ur et de chagrin d’amour. M\u00eame les femmes qui ont elles-m\u00eames prononc\u00e9 la rupture peuvent ressentir tr\u00e8s intens\u00e9ment ces sentiments et notamment le doute de soi. La raison de ce doute de soi est parfois la compassion pour la personne abandonn\u00e9e, ce qui, en fin de compte, ne constitue pas une base pour une relation intacte.<\/p>\n

La douleur de la s\u00e9paration chez les hommes : les hommes s’en remettent plus vite<\/h4>\n

Les hommes ont l’avantage de pouvoir souvent surmonter plus rapidement la douleur de la s\u00e9paration. En revanche, le chagrin d’amour en lui-m\u00eame est tr\u00e8s violent. De plus, les hommes ne ressentent que rarement le doute de soi et si c’est le cas, ce n’est que pour une courte p\u00e9riode. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les hommes ne prennent pas une rupture personnellement et sont convaincus d’embl\u00e9e que le pass\u00e9 ne peut de toute fa\u00e7on pas \u00eatre chang\u00e9. Par cons\u00e9quent, ils ont tendance \u00e0 se tourner vers l’avenir, m\u00eame s’il n’est pas rare qu’ils cherchent rapidement une nouvelle partenaire. Pour les femmes, c’est souvent incompr\u00e9hensible, la mani\u00e8re dont l’ex-partenaire g\u00e8re la fin de la relation \u00e9tant souvent la cause d’un chagrin d’amour encore plus intense. Il faut toutefois mentionner que tous les hommes ne sont pas \u00e9gaux. Il y a aussi des exceptions pour lesquelles surmonter la douleur d’une s\u00e9paration est tout sauf facile.<\/p>\n

Surmonter la douleur de la s\u00e9paration : La solution au chagrin d’amour<\/h4>\n

Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, la douleur de la s\u00e9paration est la deuxi\u00e8me phase du chagrin d’amour. La premi\u00e8re phase est marqu\u00e9e par des pressentiments, qui ne sont toutefois que rarement pris au s\u00e9rieux. C’est donc au cours de la deuxi\u00e8me phase que nous prenons r\u00e9ellement conscience, pour la premi\u00e8re fois, que la relation ne peut plus \u00eatre sauv\u00e9e et que la fin est non seulement proche, mais qu’elle est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9e. Cette phase est incroyablement douloureuse et nous fait presque perdre la raison. On ne sait plus o\u00f9 est l’avant et o\u00f9 est l’arri\u00e8re. Mais que pouvons-nous faire pour non seulement att\u00e9nuer la douleur de la s\u00e9paration, mais aussi pour surmonter durablement la peine de c\u0153ur, afin de pouvoir ensuite passer \u00e0 la phase suivante du chagrin d’amour ?<\/p>\n

Chaque personne est individuelle et chaque personne ressent des \u00e9motions diff\u00e9rentes avec une intensit\u00e9 variable. La conscience de son propre corps, de son \u00e2me et de son centre int\u00e9rieur devrait donc toujours \u00eatre au premier plan. Il est toutefois important de laisser la douleur amoureuse s’exprimer.<\/p>\n

Les larmes peuvent et doivent couler sans probl\u00e8me, car ce processus est tout \u00e0 fait naturel et absolument normal. Pleurer est important pour purifier l’\u00e2me. Bien s\u00fbr, on peut aussi penser \u00e0 son ex-partenaire. Le sourire aux l\u00e8vres ou les yeux pleins de larmes, cela n’a absolument aucune importance. Personne ne devrait avoir honte de ses sentiments, qui peuvent tout \u00e0 fait \u00eatre proches du d\u00e9sespoir. Apr\u00e8s tout, on a perdu une personne que l’on a aim\u00e9e pendant longtemps et que l’on aime toujours. Ce deuil est n\u00e9cessaire pour surmonter durablement la douleur de la s\u00e9paration. Il est important d’introduire des pens\u00e9es positives en plus des pens\u00e9es n\u00e9gatives. Pour conclure, voici quelques exemples :<\/p>\n

 
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