![\"\"](\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/EMDR-Brille-REMSTIM-3000-frontal-mit-Siegel_2024-1024x550.png\")
<\/a>Lorsque j’ai eu l’id\u00e9e, il y a 15 ans<\/strong>, de rendre l’EMDR accessible \u00e0 tous pour l’auto-coaching, j’\u00e9tais loin de me douter que cela allait devenir une petite histoire \u00e0 succ\u00e8s. \u00c0 l’\u00e9poque, je travaillais d\u00e9j\u00e0 depuis un certain temps avec l’EMDR et j’\u00e9tais fascin\u00e9e par cette m\u00e9thode. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, j’ai ainsi pu aider mes clients rapidement et de mani\u00e8re fiable lors de la s\u00e9ance. On m’a souvent demand\u00e9 si l’EMDR ne pouvait pas \u00eatre utilis\u00e9e seule, en auto-application. En principe, rien ne s’y opposait pour les \u00e9tats d’\u00e2me quotidiens, c’est-\u00e0-dire les charges \u00e9motionnelles de nature non pathologique, et l’id\u00e9e me plaisait bien si l’EMDR<\/a> pouvait vraiment \u00eatre utile dans le cadre de l’auto-coaching<\/a>.<\/p>\nJ’ai donc entrepris d’\u00e9tudier plus en d\u00e9tail l’EMDR pour un auto-coaching efficace<\/a>. Il s’est av\u00e9r\u00e9 que le processus EMDR original<\/a> devait \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 l’auto-application dans le coaching afin de ne pas surcharger les auto-applicateurs. Ce n’\u00e9tait pas compliqu\u00e9. J’ai r\u00e9dig\u00e9 les instructions pour l’auto-coaching EMDR et les ai mises \u00e0 disposition pour un t\u00e9l\u00e9chargement gratuit<\/a>. Elle a entre-temps \u00e9t\u00e9 t\u00e9l\u00e9charg\u00e9e des dizaines de milliers de fois.<\/p>\n Jusque-l\u00e0, tout va bien. Mais un autre probl\u00e8me devrait survenir : l’\u00e9l\u00e9ment central de l’EMDR sont les mouvements oculaires rapides que les utilisateurs effectuent au cours du processus EMDR. Pendant ces mouvements oculaires rapides, les contraintes sont trait\u00e9es. On pourrait maintenant penser que l’ex\u00e9cution de mouvements oculaires rapides n’est pas difficile. Mais c’est loin d’\u00eatre le cas. Des essais ont montr\u00e9 que les utilisateurs n’\u00e9taient pas en mesure d’effectuer les mouvements oculaires rapides correctement et surtout avec suffisamment d’endurance, surtout lorsqu’ils \u00e9taient soumis \u00e0 un effort. Cela a eu pour cons\u00e9quence que l’auto-coaching EMDR a \u00e9t\u00e9 assimil\u00e9 \u00e0 une s\u00e9ance EMDR guid\u00e9e, au cours de laquelle un coach aide les clients, par exemple, par des exercices de relaxation. Il est vrai qu’il \u00e9tait loin d’\u00eatre le seul \u00e0 faire des mouvements oculaires rapides en faisant des signes de la main.<\/p>\n M\u00eame faire signe devant ses propres yeux pour suivre des yeux son propre mouvement de la main n’\u00e9tait pas non plus une solution. La propre charge a conduit ici \u00e0 ce que les mouvements d’angle soient ex\u00e9cut\u00e9s de mani\u00e8re insuffisante en qualit\u00e9 et en dur\u00e9e.<\/p>\nL’EMDR a besoin d’un stimulus externe<\/h2>\n