{"id":11951,"date":"2014-10-29T15:00:59","date_gmt":"2014-10-29T15:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/vaincre-le-vertige-avec-lemdr-en-auto-coaching\/"},"modified":"2023-09-14T16:18:06","modified_gmt":"2023-09-14T16:18:06","slug":"vaincre-le-vertige-avec-lemdr-en-auto-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/fr\/vaincre-le-vertige-avec-lemdr-en-auto-coaching\/","title":{"rendered":"Vaincre le vertige avec l’EMDR en auto-coaching"},"content":{"rendered":"

La peur du vide n’est pas inhabituelle<\/h1>\n

\"VaincreL’homme est un \u00eatre terrestre qui, par nature, \u00e9vite volontiers les hauteurs. Si celui-ci est pris de vertige face \u00e0 un ravin profond, il y a une raison compr\u00e9hensible. Enfin, la peur est cens\u00e9e nous avertir des risques, comme celui de tomber. Celle-ci nous \u00e9vite ainsi de nous aventurer encore plus loin et de garder une distance s\u00fbre avec le pr\u00e9cipice.<\/p>\n

La peur de l’altitude a donc une base biologique compr\u00e9hensible. Concr\u00e8tement, il s’agit du vertige de la distance ou du vertige de la hauteur, qui se produit en raison d’une d\u00e9stabilisation de la posture du corps lorsque la distance entre nos yeux et l’objet fixe le plus proche visible est trop importante. Le corps ne peut plus se stabiliser. Notre t\u00eate doit alors se balancer l\u00e9g\u00e8rement pour pouvoir voir nettement l’objet \u00e9loign\u00e9. Parall\u00e8lement, en l’absence de points fixes lat\u00e9raux, le corps tout entier oscille en raison de r\u00e9flexes de positionnement. Le fait de se balancer intens\u00e9ment dans un endroit expos\u00e9 est associ\u00e9 \u00e0 un risque de chute accru en raison de la crainte de perdre le contr\u00f4le. Cela d\u00e9clenche une r\u00e9action r\u00e9flexe dans le cerveau, ce qui entra\u00eene la lib\u00e9ration des hormones de stress que sont la noradr\u00e9naline et l’adr\u00e9naline, et fait na\u00eetre le vertige. Il en r\u00e9sulte un vertige, l’une des deux cat\u00e9gories de peur des hauteurs.<\/p>\n

L’autre cat\u00e9gorie repr\u00e9sente la peur de tomber, \u00e9galement appel\u00e9e ph\u00e9nom\u00e8ne de la falaise. Cette peur de tomber est inn\u00e9e et n’est pas n\u00e9cessairement li\u00e9e \u00e0 des exp\u00e9riences n\u00e9gatives.<\/p>\n

Quand la peur coupe l’herbe sous le pied<\/h2>\n

Ces peurs, qui servent de syst\u00e8me d’alarme, nous les devons \u00e0 nos anc\u00eatres qui, dans certaines situations, ne pouvaient \u00e9viter la chute qu’en r\u00e9agissant rapidement. La peur de l’altitude repr\u00e9sente donc un instinct biologique primaire qui, dans la plupart des cas, est ordinaire et inoffensif. Un sentiment de malaise et une certaine inqui\u00e9tude sont tout \u00e0 fait normaux. Dans la vie de tous les jours, la plupart des gens g\u00e8rent souvent assez bien le vertige, m\u00eame s’il est per\u00e7u comme g\u00eanant et excessivement handicapant dans certains domaines de la vie.<\/p>\n

Cependant, si la peur du vide prend des proportions inexplicables et irrationnelles, avec des r\u00e9actions de panique ou des palpitations cardiaques extr\u00eames, cette peur peut \u00eatre tr\u00e8s difficile \u00e0 supporter et prendre des allures pathologiques<\/a>. Les sympt\u00f4mes typiques(sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9<\/a>) de la peur extr\u00eame des hauteurs sont notamment la d\u00e9tresse respiratoire, les vertiges extr\u00eames, l’oppression ainsi que les attaques de panique. Dans ce cas, la vie est fortement limit\u00e9e et entrav\u00e9e. La forme pathologique<\/a> est appel\u00e9e acrophobie<\/a>: voir aussi CIM-10 ; F40.2.<\/a><\/p>\n

Ces informations sont suffisantes pour ceux d’entre nous qui n’ont pas besoin de se d\u00e9placer r\u00e9guli\u00e8rement sur des objets sur\u00e9lev\u00e9s. N\u00e9anmoins, le vertige suffit \u00e0 g\u00e2cher les vacances de ski pr\u00e9vues (ski alpin). La vue depuis le sommet d’une montagne de 3000 m\u00e8tres, suivie d’une descente, peut \u00eatre un plaisir dont on ne voudrait peut-\u00eatre pas se passer.<\/p>\n

Alors, comment nous d\u00e9barrasser de notre peur des hauteurs ou r\u00e9duire la r\u00e9action de peur \u00e0 un niveau supportable et fonctionnel ?<\/p>\n

L’auto-coaching avec EMDR offre une tr\u00e8s bonne chance de ma\u00eetriser son propre vertige (non pathologique). Obtenez plus d’informations sous Vaincre la peur en auto-coaching EMDR avec les lunettes EMDR REMSTIM 3000<\/a>.<\/p>\n

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Comment g\u00e9rer notre peur<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tVaincre la peur en auto-coaching EMDR avec les lunettes EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Comment d\u00e9sapprendre nos peurs en auto-coaching avec l’EMDR et les lunettes EMDR Remstim 3000. Les r\u00e9actions d’anxi\u00e9t\u00e9 se manifestent parfois sous la forme de sensations discr\u00e8tes, mais la plupart du<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire plus\u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tVaincre la peur en auto-coaching EMDR avec les lunettes EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Comment d\u00e9sapprendre nos peurs en auto-coaching avec l’EMDR et les lunettes EMDR Remstim 3000. Les r\u00e9actions d’anxi\u00e9t\u00e9 se manifestent parfois sous la forme de sensations discr\u00e8tes, mais la plupart du<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire plus\u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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