Die umfangreiche Anleitung zum EMDR-Selbstcoaching

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Helligkeit

Bei der Wahl der Helligkeit der Lichtimpulse, welche die Augenbewegungen anleiten, wurde darauf geachtet, dass die Lichtstärke so stark wie nötig und so schwach wie möglich ist. So ist gewährleistet, dass die Helligkeit ausreicht, um das Lichtsignal erkennen und ihm folgen zu können. Gleichzeitig fördert die geringe Lichtintensität die Entspannung während einer Anwendung.