{"id":17675,"date":"2011-11-05T15:18:26","date_gmt":"2011-11-05T15:18:26","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000\/"},"modified":"2023-09-15T07:39:52","modified_gmt":"2023-09-15T07:39:52","slug":"auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/remstim.com\/it\/auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000\/","title":{"rendered":"Auto-allenamento in 6 passi con l’EMDR grazie a REMSTIM 3000"},"content":{"rendered":"

Auto-allenamento in 6 passi con l’EMDR grazie a REMSTIM 3000<\/h1>\n

Nelle pagine seguenti troverete una breve ed efficace guida su come utilizzare il REMSTIM 3000<\/a> in modo ottimale per una sessione di auto-coaching EMDR<\/a>. L’applicazione del REMSTIM 3000<\/a> in 6 fasi vi aiuter\u00e0 ad allenare in modo particolarmente attento determinate questioni e problematiche che vi stressano emotivamente e mentalmente.<\/p>\n

Si noti che per alcuni temi e questioni che vi coinvolgono in modo particolare, pu\u00f2 essere consigliabile consultare un coach o un terapeuta di fiducia. Leggete anche le informazioni importanti<\/a>.<\/p>\n

Nel contesto della guida in 6 passi per un auto-coaching EMDR<\/strong> di successo, si \u00e8 rivelato utile scriverla in seconda persona singolare. Pertanto, nelle prossime pagine ci si rivolger\u00e0 a voi come “voi”. Chiediamo la vostra comprensione.<\/p>\n

Durante l’auto-coaching vi verr\u00e0 chiesto di annotare il vostro stato d’animo su una scala, che potete trovare qui.<\/p>\n

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I valori da -10 a +10<\/strong> rappresentano la misura in cui si \u00e8 soggettivamente toccati quando si affronta l’argomento e lo si affronta.<\/p>\n\t\t

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-10<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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indica uno stato emotivo e\/o mentale estremamente negativo e stressante.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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dall’altro lato, il centro, segnala la neutralit\u00e0 emotiva e\/o mentale.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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rappresenta il miglior stato possibile di rilassamento, felicit\u00e0 e potere che si possa sperimentare a livello emotivo e\/o mentale.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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indica uno stato emotivo e\/o mentale estremamente negativo e stressante.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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dall’altro lato, il centro, segnala la neutralit\u00e0 emotiva e\/o mentale.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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rappresenta il miglior stato possibile di rilassamento, felicit\u00e0 e potere che si possa sperimentare a livello emotivo e\/o mentale.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

Durante il self-coaching, scegliete un valore della scala in modo rapido e spontaneo. Non esiste un giusto o uno sbagliato, ma solo la vostra personale valutazione di come vi sentite in quel momento.<\/p>\n

Continuare con il passo 1: determinare il tema<\/a>…<\/p>\n