{"id":17680,"date":"2011-11-05T15:28:32","date_gmt":"2011-11-05T15:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000\/fase-3-dellauto-coaching-emdr-determinare-le-sensazioni-corporee\/"},"modified":"2023-09-15T07:39:54","modified_gmt":"2023-09-15T07:39:54","slug":"fase-3-dellauto-coaching-emdr-determinare-le-sensazioni-corporee","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/remstim.com\/it\/auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000\/fase-3-dellauto-coaching-emdr-determinare-le-sensazioni-corporee\/","title":{"rendered":"Fase 3 dell&#8217;auto-coaching EMDR: determinare le sensazioni corporee"},"content":{"rendered":"<p>Torniamo alla <a title=\"Fase 2 del self-coaching: determinare le emozioni\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000\/fase-2-dellauto-coaching-emdr-determinare-le-emozioni\/\">fase 2: determinare le emozioni<\/a>&#8230;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"18105\" class=\"elementor elementor-18105 elementor-9812\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7b54539d elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7b54539d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4f000700\" data-id=\"4f000700\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b8387f5 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b8387f5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-bfd4f2c\" data-id=\"bfd4f2c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5efc777c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5efc777c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Terza fase dell'autoapprendimento EMDR con il REMSTIM 3000:\nBody-Scan I - Determinare le proprie sensazioni fisiche<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4867600f elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"4867600f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Sentite qualcosa nel vostro corpo? Esiste un'eco corporea della vostra emozione?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Sentite un'agitazione, una sensazione fisica in qualche parte del corpo?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Sentite una pressione, una trazione, un calore, un freddo o qualcosa di simile dentro di voi?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Oppure non percepisce nulla e assomiglia a una non-sensazione?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n&nbsp;<br \/>\nContinuare con la <a title=\"Fase 4 del self-coaching: intervento con il REMSTIM 3000 (elaborazione)\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000\/fase-4-dellautoapprendimento-emdr-intervento-con-il-remstim-3000-elaborazione\/\">quarta fase del self-coaching: l&#8217;intervento (elaborazione)<\/a>&#8230;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Consigli utili:<\/strong><\/span><\/p>\n<h2>Le vostre sensazioni fisiche determinano l&#8217;auto-coaching con l&#8217;EMDR<\/h2>\n<p>Le emozioni sono strettamente collegate alle sensazioni fisiche. Questi devono essere localizzati in questa fase dell&#8217;auto-coaching EMDR. Perch\u00e9 la consapevolezza del proprio corpo spesso si trova in un solo punto del corpo. La teoria dei <a title=\"I marcatori somatici formano la memoria corporea\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/i-marcatori-somatici-formano-la-nostra-memoria-corporea\/\">marcatori somatici<\/a> va di pari passo con questa. Si pensa quindi che il nostro corpo, in particolare l&#8217;<a title=\"Paura: come l'amigdala controlla le nostre paure\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/paura-come-lamigdala-controlla-le-nostre-paure\/\">amigdala<\/a>, immagazzini le emozioni in un luogo particolare del nostro corpo, marcandolo. Se si verifica una situazione simile, ad esempio una che ci ricorda una vecchia ed estenuante situazione di pericolo, l&#8217;<a title=\"Paura: come l'amigdala controlla le nostre paure\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/paura-come-lamigdala-controlla-le-nostre-paure\/\">amigdala<\/a> fa in modo che sentiamo attivamente i vecchi ricordi nel nostro corpo attraverso il <a title=\"I marcatori somatici formano la memoria corporea\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/i-marcatori-somatici-formano-la-nostra-memoria-corporea\/\">marcatore emozionale del corpo<\/a>. Soprattutto nel caso di eventi negativi e presumibilmente minacciosi, questo pu\u00f2 salvarci la vita, perch\u00e9 prendiamo il volo o attacchiamo per difenderci senza pensarci.<\/p>\n<p>Gli stress quotidiani della nostra vita moderna lasciano <a title=\"I marcatori somatici formano la memoria corporea\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/i-marcatori-somatici-formano-la-nostra-memoria-corporea\/\">segni somatici<\/a> in egual misura. Secondo la teoria, l&#8217;EMDR \u00e8 in grado di cancellare questi <a title=\"I marcatori somatici formano la memoria corporea\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/i-marcatori-somatici-formano-la-nostra-memoria-corporea\/\">segni emotivi<\/a> all&#8217;interno del nostro corpo o di ridurli a un livello funzionale. Ci\u00f2 che rimane \u00e8 un&#8217;esperienza elaborata che ci ha insegnato qualcosa su quegli eventi passati senza continuare a metterci sotto stress attraverso reazioni emotive e fisiche di stress.<\/p>\n<p>L&#8217;EMDR nel self-coaching \u00e8 quindi un buon modo per sciogliere la connessione tra una reazione fisica e un evento coinvolgente in una sessione di auto-aiuto e permetterci di elaborarlo mentalmente.<\/p>\n<p>Quindi, \u00e8 molto utile far emergere le proprie sensazioni fisiche quando si pensa al soggetto, in combinazione con le emozioni del corpo.<\/p>\n<p>Alcune persone avvertono una trazione alla spalla o un brontolio nella zona dello stomaco. Un altro nota una pulsazione al ginocchio o un grattamento alla gola. Pu\u00f2 anche verificarsi una pressione nella testa o l&#8217;assenza di sensazioni fisiche &#8211; un vuoto. Indipendentemente da ci\u00f2 che sentite o non sentite, andate avanti e seguite il processo di auto-coaching EMDR passo dopo passo secondo questa guida.<\/p>\n<p>Nella <a title=\"Fase 4 dell'autoapprendimento EMDR: intervento con il REMSTIM 3000 (elaborazione)\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/auto-allenamento-in-6-passi-con-lemdr-grazie-a-remstim-3000\/fase-4-dellautoapprendimento-emdr-intervento-con-il-remstim-3000-elaborazione\/\">fase successiva (fase 4)<\/a>, si utilizza il REMSTIM 3000 per eseguire correttamente l&#8217;intervento EMDR di successo, i movimenti oculari rapidi. Il dispositivo EMDR stimola il rapido avanti e indietro degli occhi mentre si \u00e8 completamente attenti ai cambiamenti del corpo. Ad ogni cambiamento si continua con un&#8217;autoapplicazione EMDR e si attiva un&#8217;altra serie con l&#8217;aiuto degli occhiali EMDR <a title=\"REMSTIM 3000\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/remstim-3000\/\">REMSTIM 3000<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Torniamo alla fase 2: determinare le emozioni&#8230; &nbsp; &nbsp; Continuare con la quarta fase del self-coaching: l&#8217;intervento (elaborazione)&#8230; Consigli utili: Le vostre sensazioni fisiche determinano l&#8217;auto-coaching con l&#8217;EMDR Le emozioni sono strettamente collegate alle sensazioni fisiche. Questi devono essere localizzati in questa fase dell&#8217;auto-coaching EMDR. 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