{"id":17729,"date":"2014-10-30T07:59:21","date_gmt":"2014-10-30T07:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/superare-lansia-da-prestazione-con-lemdr-nel-self-coaching\/"},"modified":"2025-10-26T10:48:58","modified_gmt":"2025-10-26T10:48:58","slug":"superare-lansia-da-prestazione-con-lemdr-nel-self-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/it\/superare-lansia-da-prestazione-con-lemdr-nel-self-coaching\/","title":{"rendered":"Superare l&#8217;ansia da prestazione con l&#8217;EMDR nel self-coaching"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FrrlDn8vGpc?rel=0\" width=\"560\" height=\"430\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\"><\/span><\/iframe><\/p>\n<h1 style=\"text-align: left;\">Quando la paura fa il suo ingresso in scena<\/h1>\n<p style=\"text-align: left;\">Non tutti nascono grandi oratori, musicisti o attori. Molte persone hanno paura di stare di fronte a un gruppo e di fare una presentazione, uno spettacolo teatrale, una performance di danza o qualcosa di simile. Di conseguenza, soffrono di paura del palcoscenico, ansia da presentazione o ansia da discorso. Ma la paura del palcoscenico \u00e8 anche un grosso problema per molti che ne soffrono al di fuori del grande palcoscenico.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ad esempio, una trattativa salariale, un&#8217;audizione, un colloquio di lavoro o una riunione importante in ufficio possono scatenare i sintomi tipici dell&#8217;ansia da prestazione. Tra questi vi sono un leggero aumento del battito cardiaco, la secchezza delle fauci, la voce tremolante o la sudorazione eccessiva. Inoltre, l&#8217;inquietudine \u00e8 accompagnata da una sensazione di nausea gi\u00e0 prima della performance vera e propria.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Nella maggior parte dei casi, l&#8217;ansia da prestazione non richiede un trattamento, soprattutto perch\u00e9 una certa ansia non \u00e8 di per s\u00e9 negativa. Perch\u00e9 nella giusta dose, gli ormoni dello stress rilasciati dall&#8217;ansia ci mantengono concentrati e vigili, spronandoci a raggiungere il massimo delle prestazioni.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"18065\" class=\"elementor elementor-18065 elementor-10160\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c5fbff5 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2c5fbff5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-136d40c9\" data-id=\"136d40c9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-36bd8bd4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36bd8bd4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-59f69d2a\" data-id=\"59f69d2a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ec79c85 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3ec79c85\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cosa dice la scienza al riguardo:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7db31d94 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7db31d94\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1282b559\" data-id=\"1282b559\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-caf083d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"caf083d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gli psicologi americani hanno scoperto che le prestazioni migliori si ottengono con un livello intermedio di ansia: troppa o troppo poca ansia, invece, riduce questo potenziale di prestazione. Di conseguenza, un livello di adrenalina pi\u00f9 elevato \u00e8 utile per realizzare una presentazione emozionante e fare una buona entrata.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<p style=\"text-align: left;\">Una forma <a title=\"Quando la paura diventa una malattia\" href=\"https:\/\/remstim.com\/wann-angst-zur-krankheit-wird\/\">patologica<\/a> di ansia da prestazione potrebbe essere presente se le persone colpite non riescono pi\u00f9 a controllare l&#8217;eccitazione e la paura \u00e8 regolarmente accompagnata da attacchi di panico, depressione, vertigini, problemi intestinali e di stomaco o respirazione frenetica, tra le altre cose.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Ansia da prestazione: la paura dell&#8217;imbarazzo<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-7512\" src=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Auftrittsangst-mit-EMDR-ueberwinden.jpg\" alt=\"Superare l'ansia da prestazione con l'EMDR\" width=\"320\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Auftrittsangst-mit-EMDR-ueberwinden.jpg 346w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Auftrittsangst-mit-EMDR-ueberwinden-300x300.jpg 300w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Auftrittsangst-mit-EMDR-ueberwinden-100x100.jpg 100w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Auftrittsangst-mit-EMDR-ueberwinden-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/>Il fattore decisivo della paura del palcoscenico \u00e8 il pubblico, soprattutto perch\u00e9 si tratta di una forma di ansia da valutazione sociale. Le persone affette temono in particolare i feedback negativi come parte della loro ansia da prestazione. La paura di attirare il ridicolo, di non riuscire a convincere il pubblico, di perdere un&#8217;occasione o di mettersi in imbarazzo di fronte a tutti \u00e8 per alcuni addirittura paralizzante.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">L&#8217;ansia da prestazione si presenta in molte forme, come la gi\u00e0 citata ansia da presentazione, l&#8217;ansia da palcoscenico o l&#8217;ansia da public speaking. L&#8217;ansia da prestazione si differenzia dall&#8217;ansia da <a title=\"Superare il nervosismo da esame con l'EMDR\" href=\"https:\/\/remstim.com\/pruefungsangst-mit-emdr-ueberwinden\/\">esame<\/a>, strettamente correlata, perch\u00e9 si concentra sull&#8217;attenzione sociale. Le persone particolarmente perfezioniste e ambiziose o generalmente ansiose e insicure mostrano una maggiore tendenza alla paura da palcoscenico e all&#8217;ansia da <a title=\"Superare il nervosismo da esame con l'EMDR\" href=\"https:\/\/remstim.com\/pruefungsangst-mit-emdr-ueberwinden\/\">esame<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Nella maggior parte dei casi, questa forma di paura si accompagna anche a esperienze negative. Per esempio, chi \u00e8 stato messo in imbarazzo dai compagni di classe in occasione di una presentazione durante gli anni scolastici, in molti casi non riuscir\u00e0 a dimenticare questa sensazione per il resto della sua vita e sar\u00e0 pi\u00f9 soggetto all&#8217;ansia da prestazione.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ma come possiamo liberarci dall&#8217;ansia da prestazione?<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Il discorso di matrimonio per la vostra migliore amica non deve essere un incubo. Anche la presentazione di fronte ai colleghi pu\u00f2 essere fatta in modo rilassato. Cosa possiamo fare?<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">L&#8217;auto-coaching EMDR di solito aiuta in questo caso. Per saperne di pi\u00f9: <a title=\"Superare la paura nell'auto-coaching EMDR con gli occhiali EMDR REMSTIM 3000\" href=\"https:\/\/remstim.com\/angst-im-emdr-selbstcoaching-mit-emdr-brille-remstim-3000-ueberwinden\/\">Superare l&#8217;ansia nel self-coaching EMDR con gli occhiali EMDR REMSTIM 3000<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"18025\" class=\"elementor elementor-18025 elementor-10147\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4a7c2574 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4a7c2574\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-24756fdd\" 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href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/superare-la-paura-nellauto-coaching-emdr-con-gli-occhiali-emdr-remstim-3000\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"283\" src=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-17476\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442.jpg 283w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442-100x100.jpg 100w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/superare-la-paura-nellauto-coaching-emdr-con-gli-occhiali-emdr-remstim-3000\/\" >\n\t\t\t\tSuperare la paura nell&#8217;auto-coaching EMDR con gli occhiali EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Come possiamo disimparare le nostre paure nel self-coaching con l&#8217;EMDR e gli occhiali EMDR Remstim 3000. Le reazioni di paura si manifestano talvolta come sensazioni tranquille, ma pi\u00f9 spesso la<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/superare-la-paura-nellauto-coaching-emdr-con-gli-occhiali-emdr-remstim-3000\/\" aria-label=\"Leggi tutto Superare la paura nell&#8217;auto-coaching EMDR con gli occhiali EMDR REMSTIM 3000\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-82a91cb elementor-grid-1 elementor-grid-tablet-1 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-laptop elementor-hidden-tablet_extra elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"82a91cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;classic_columns&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:20,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap_laptop&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet_extra&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile_extra&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.classic\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-17732 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-ansia-da-impegno category-ansia-da-prestazione category-ansia-da-separazione category-ansia-dentale category-aracnofobia-it category-aree-di-applicazione category-attacco-di-panico category-lemdr-in-azione category-lemdr-nel-coaching category-la-paura category-nervi-desame category-paura-dei-denti category-paura-dei-ragni category-paura-della-perdita category-paura-delle-altezze category-paura-di-volare category-paure category-pie-di-pagina tag-amigdala-it tag-fobia-it tag-fobie tag-la-paura-it tag-la-paura tag-marcatori-emotivi tag-marcatori-emotivi-del-corpo tag-marcatori-somatici tag-memoria-del-corpo tag-paure\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/superare-la-paura-nellauto-coaching-emdr-con-gli-occhiali-emdr-remstim-3000\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"283\" src=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-17476\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442.jpg 283w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442-100x100.jpg 100w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Angst-im-EMDR-Selbstcoaching-mit-der-EMDR-Brille-REMSTIM-3000-ueberwinden-e1512731200442-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/remstim.com\/it\/superare-la-paura-nellauto-coaching-emdr-con-gli-occhiali-emdr-remstim-3000\/\" >\n\t\t\t\tSuperare la paura nell&#8217;auto-coaching EMDR con gli occhiali EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Come possiamo disimparare le nostre paure nel self-coaching con l&#8217;EMDR e gli occhiali EMDR Remstim 3000. 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