{"id":17773,"date":"2013-05-18T17:23:45","date_gmt":"2013-05-18T17:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/rapid-eye-movement-come-influisce-il-sonno-rem-sul-nostro-benessere\/"},"modified":"2023-09-14T16:18:17","modified_gmt":"2023-09-14T16:18:17","slug":"rapid-eye-movement-come-influisce-il-sonno-rem-sul-nostro-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/it\/rapid-eye-movement-come-influisce-il-sonno-rem-sul-nostro-benessere\/","title":{"rendered":"Rapid Eye Movement: come influisce il sonno REM sul nostro benessere?"},"content":{"rendered":"

\"Rapid<\/p>\n

Sebbene il sonno REM<\/a> e il suo significato non possano essere spiegati in modo definitivo e le indagini e le ricerche sull’argomento siano in corso, si presume con la massima certezza che il movimento rapido degli occhi<\/b> svolga un ruolo decisivo nell’immagazzinamento delle informazioni nella memoria a lungo termine e nell’elaborazione delle esperienze. Perch\u00e9 \u00e8 ovvio che questi processi cerebrali sono regolarmente e spesso compromessi nei disturbi del sonno. Le conseguenze sono spesso condizioni evidenti nella vita di tutti i giorni, come stress e irrequietezza<\/a>, preoccupazioni e dispiaceri<\/a>, mancanza di capacit\u00e0 decisionale<\/a> o persino diminuzione della fiducia in se stessi<\/a>. La forma emotiva e mentale ne risente. Questo perch\u00e9 durante il sonno REM si dovrebbero superare le paure, risolvere i problemi, creare nuove associazioni<\/a> e ridurre lo stress<\/a>.

<\/p>\n

Gli psicologi dell’Universit\u00e0 della California hanno scoperto che anche la fase del sonno del Rapid Eye Movement <\/a>d\u00e0 origine alla creativit\u00e0 e permette all’immaginazione di svilupparsi senza ostacoli. I soggetti che erano caduti nel sonno dei movimenti oculari rapidi durante il sonnellino erano in grado di continuare pi\u00f9 velocemente le serie di parole e di trovare pi\u00f9 rapidamente le analogie. Sigmund Freud ha ipotizzato che il sogno sia una forma di pulizia e selezione della memoria, un’ipotesi che ha fatto tendenza. Perch\u00e9 \u00e8 vero che il sonno REM \u00e8 indispensabile per la formazione della memoria e per il nostro equilibrio mentale ed emotivo. Infine, i test condotti nei laboratori del sonno dimostrano che siamo notevolmente esauriti mentalmente e fisicamente dopo aver accorciato ripetutamente il sonno con i movimenti oculari rapidi.

<\/p>\n

Il movimento rapido degli occhi durante il sonno REM \u00e8 estremamente importante per il nostro recupero.<\/h1>\n

La mancanza di sonno REM e quindi di Rapid Eye Movement porta direttamente e rapidamente all’esaurimento. Questo \u00e8 ben osservato nel sonno farmacologico, che dimostra la mancanza dell’importante alternanza tra le diverse fasi del sonno, che include la fase REM con i suoi movimenti oculari rapidi come componente cruciale di queste fasi del sonno. Il sonno sotto l’effetto di droghe ricorda pi\u00f9 un “sonno comatoso”. Il risveglio dai postumi del sonno che segue l’uso di droghe \u00e8 familiare a molte persone.

<\/p>\n

Inoltre, se il sonno con movimento rapido degli occhi viene soppresso dall’assunzione di farmaci per un periodo di tempo prolungato, si verifica un peggioramento evidente e grave del nostro benessere e delle nostre prestazioni generali. Se questi farmaci vengono sospesi successivamente, pu\u00f2 verificarsi il cosiddetto fenomeno di rimbalzo, espressione dell’urgente necessit\u00e0 di recuperare il sonno dei movimenti oculari rapidi<\/a>.

<\/p>\n

In breve, se volete essere ben equipaggiati mentalmente ed emotivamente per affrontare la vita di tutti i giorni e le altre sfide, dovete assicurarvi un riposo notturno equilibrato con un’abbondante quantit\u00e0 di sonno REM. Inoltre, la simulazione del sonno REM durante la veglia attraverso la stimolazione dei movimenti oculari rapidi<\/a> \u00e8 altamente raccomandata!<\/p>\n\t\t

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Per saperne di pi\u00f9 sul movimento rapido degli occhi<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tMovimento oculare rapido – monitoraggio del sonno REM\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Il nostro sonno \u00e8 suddiviso in diverse fasi, che si alternano tra loro nel corso della notte. Oltre alle fasi di sonno profondo e leggero, anche il cosiddetto sonno con<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tMovimento oculare rapido – monitoraggio del sonno REM\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Il nostro sonno \u00e8 suddiviso in diverse fasi, che si alternano tra loro nel corso della notte. Oltre alle fasi di sonno profondo e leggero, anche il cosiddetto sonno con<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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