{"id":17779,"date":"2016-08-11T07:11:41","date_gmt":"2016-08-11T07:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/cipbs-immaginazione-conflittuale-pittura-e-stimolazione-bilaterale-con-occhiali-emdr-remstim-3000\/"},"modified":"2023-11-16T10:15:13","modified_gmt":"2023-11-16T10:15:13","slug":"cipbs-immaginazione-conflittuale-pittura-e-stimolazione-bilaterale-con-occhiali-emdr-remstim-3000","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/it\/cipbs-immaginazione-conflittuale-pittura-e-stimolazione-bilaterale-con-occhiali-emdr-remstim-3000\/","title":{"rendered":"CIPBS – Immaginazione conflittuale, pittura e stimolazione bilaterale con occhiali EMDR REMSTIM 3000"},"content":{"rendered":"

CIPBS – Tradotto, significa immaginazione dei conflitti, pittura e stimolazione bilaterale con gli occhiali EMDR REMSTIM 3000.<\/h1>\n

Questa semplice ed efficace tecnica CIPBS<\/strong> \u00e8 stata ideata dalla psicologa Christa Diegelmann<\/a>. Il formato viene utilizzato preferibilmente quando si lavora con i traumi.<\/p>\n

Tuttavia, il formato CIPBS<\/strong> pu\u00f2 essere utilizzato molto bene anche nel coaching e soprattutto nel self-coaching. Vengono trattati esclusivamente argomenti di natura non patologica.<\/p>\n

Raccomando inoltre di non lavorare su questioni a cui l’utente assegna da solo un valore superiore a -3 sulla scala della toccabilit\u00e0 soggettiva<\/a>, ma di mettersi nelle mani di un coach professionista.<\/p>\n

\"Scala<\/p>\n

Quando si utilizza la scala SUD<\/a>, i valori superiori a 3 non dovrebbero essere affrontati da soli.<\/p>\n

\"Valore<\/p>\n

Presento la tecnica CIPBS<\/strong> perch\u00e9 \u00e8 un’utile variante del metodo di auto-coaching EMDR in 6 fasi<\/a>. L’uso degli occhiali EMDR REMSTIM 3000<\/a> \u00e8 estremamente vantaggioso.<\/p>\n

Gli approcci dell’EMDR<\/a>, del KIP<\/a> e della terapia pittorica<\/a> sono disponibili qui.<\/p>\n

Preparazione:<\/h2>\n

\"ImmaginazioneSe si desidera utilizzare il CIPBS da soli e per conto proprio, sono necessari matite colorate e un foglio di carta, oltre agli occhiali EMDR REMSTIM 3000. Si consiglia anche un foglio per lavagna a fogli mobili. Personalmente, preferisco un foglio DINA4 o DINA 3. Poich\u00e9 allora il mio disegno non deve essere cos\u00ec grande.<\/p>\n

Piegare la sfoglia 3 volte, piegandola al centro nel senso della lunghezza e poi piegandola trasversalmente 2 volte a 1\/3 e 2\/3.<\/p>\n

Sedetevi in un luogo a vostra scelta, dove siete soli e indisturbati, con voi stessi, i pastelli e il foglio di carta. A questo punto il processo pu\u00f2 iniziare. D’ora in poi mi rivolger\u00f2 a voi chiamandovi TU, perch\u00e9 si \u00e8 rivelato utile nel processo di (auto)coaching.<\/p>\n

Processo:<\/h3>\n

Pensate all’argomento che avete scelto; sceglietene uno che vi mette a disagio. Questo \u00e8 l’argomento iniziale. Valutare il proprio disagio soggettivo riguardo all’argomento iniziale sulla scala del disagio soggettivo da -10 a +10 e annotare il valore.<\/p>\n

\"Scala<\/p>\n

Ora concentratevi sulla situazione stressante o sul pensiero pi\u00f9 spiacevole, quello che meglio riflette l’argomento iniziale, e cercate un’immagine nella vostra mente.(Fase 1 dell’autoapprendimento EMDR<\/a>)<\/p>\n

Ora iniziate a dipingere questa immagine interiore, qualsiasi cosa vediate, nel primo campo<\/strong> dei 6 campi. Le vostre abilit\u00e0 pittoriche non saranno giudicate. Non importa quindi l’aspetto, anche se ricorda i tentativi di pittura di un bambino. Osate e vedete cosa dipingete. Utilizzate i colori per riflettere la vostra immagine interiore. Se la vostra visione interiore \u00e8 nera, allora cos\u00ec sia.<\/p>\n

Quando sentite di aver dipinto tutto per il momento, fermatevi e guardate il vostro quadro. Notate la vostra emozione e poi cercate una sensazione fisica.(Fase 2<\/a> e Fase 3<\/a> dell’autoapprendimento EMDR)<\/p>\n

Una volta presa coscienza dell’emozione e delle sensazioni corporee, indossate gli occhiali EMDR REMSTIM 3000<\/a>, avviateli e seguite lo stimolo luminoso con gli occhi(fase 4 dell’autoapprendimento EMDR<\/a>). Dopo la prima serie, si pu\u00f2 iniziare una seconda volta. Poi si tolga gli occhiali.<\/p>\n

A questo punto si ripete la quarta fase dell’autoapprendimento EMDR: ripensate al tema iniziale e disegnate una nuova seconda immagine<\/strong> nel riquadro libero successivo del vostro foglio, che corrisponda alla vostra attuale immagine interiore. E ricordate, non c’\u00e8 sbagliato o giusto, bello o brutto. Qualunque cosa si dipinga \u00e8, ed \u00e8 questo il punto. Possono essere semplicemente tratti, aree colorate o qualsiasi altra cosa. L’importante \u00e8 che sia vostro, che venga da voi.<\/p>\n

Interrompere il processo di pittura del secondo quadro quando si ritiene di non voler aggiungere altro per il momento. Guardate la seconda foto.<\/p>\n

Ora notate di nuovo l’emozione e poi cercate la sensazione fisica. Se li percepite, intervenite con l’EMDR utilizzando il REMSTIM 3000: indossate gli occhiali, avviateli e fateli scorrere completamente una o due volte.<\/p>\n

Ripetete il procedimento fino a quando non avrete dipinto tutte e 6 le immagini.<\/h4>\n

Tornando al tema iniziale, disegnate la terza immagine<\/strong>, notate nuovamente le vostre emozioni e sensazioni corporee, indossate il REMSTIM 3000 ed eseguite la stimolazione bilaterale.<\/p>\n

Tornando al tema iniziale, disegnate la quarta immagine<\/strong>, notate nuovamente le vostre emozioni e sensazioni corporee, indossate il REMSTIM 3000 ed eseguite la stimolazione bilaterale.<\/p>\n

Tornando al tema iniziale, disegnate la vostra quinta immagine<\/strong>, notate ancora una volta le vostre emozioni e sensazioni corporee, indossate il REMSTIM 3000 ed eseguite la stimolazione bilaterale.<\/p>\n

Tornando al tema iniziale, disegnate la vostra sesta immagine<\/strong>, percepite nuovamente le vostre emozioni e sensazioni corporee, indossate il REMSTIM 3000 ed eseguite la stimolazione bilaterale.<\/p>\n

Davanti a voi c’\u00e8 il foglio di carta con 6 immagini.<\/p>\n

\"Immaginazione<\/p>\n

Se ora pensate al vostro argomento iniziale e dovete formulare un primo pensiero positivo in una frase, quale sarebbe?<\/p>\n

Scrivete a: _________________________________<\/p>\n

Leggete di nuovo la vostra frase positiva, poi indossate gli occhiali EMDR REMSTIM 3000 e iniziate una serie con una grande deflessione (gli occhi sono condotti fino in fondo) e la velocit\u00e0 pi\u00f9 bassa.(Fase 6 dell’autoapprendimento EMDR<\/a>)<\/p>\n

Ora valutate il vostro argomento iniziale sulla scala dei tocchi soggettivi da -10 a +10. Notare il valore.<\/p>\n

\"Scala<\/p>\n

Il valore dovrebbe essere cambiato in positivo sulla scala e rappresentare la vostra sensazione interiore.<\/p>\n

Cordiali saluti,<\/p>\n

Il vostro Thomas Buhl<\/a><\/p>\n

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