{"id":17794,"date":"2016-12-16T12:04:11","date_gmt":"2016-12-16T12:04:11","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/superare-piu-velocemente-il-crepacuore-con-lemdr-come-sopportarlo-piu-facilmente\/"},"modified":"2023-09-14T15:57:30","modified_gmt":"2023-09-14T15:57:30","slug":"superare-piu-velocemente-il-crepacuore-con-lemdr-come-sopportarlo-piu-facilmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/it\/superare-piu-velocemente-il-crepacuore-con-lemdr-come-sopportarlo-piu-facilmente\/","title":{"rendered":"Superare pi\u00f9 velocemente il crepacuore con l’EMDR: come sopportarlo pi\u00f9 facilmente"},"content":{"rendered":"

\"Superare<\/p>\n

Quando affrontiamo il dolore del cuore, possiamo fare molto per renderlo pi\u00f9 sopportabile.<\/h1>\n

Il crepacuore \u00e8 indiscutibilmente uno dei sentimenti pi\u00f9 insopportabili che una persona possa provare. Il dolore si trova in profondit\u00e0 nel cuore, \u00e8 ancorato nel petto. In generale, ci si sente poco bene, stanchi e infinitamente tristi. Tutto perde significato e non c’\u00e8 quasi nulla per cui valga la pena alzarsi al mattino. Ci si sente soli e abbandonati, incompresi, si comincia a dubitare di se stessi. Se non si fa attenzione, la spirale scende sempre pi\u00f9 in basso. Il cuore spezzato pu\u00f2 assumere tante sfaccettature diverse e ogni volta \u00e8 un po’ diverso. Nessuno desidera sperimentare lo strazio. Il dolore d’amore colpisce esattamente dove fa pi\u00f9 male: nel cuore e spesso anche nella mente, perch\u00e9 anche i dubbi su se stessi e sulla propria visione del mondo possono far parte di un forte strazio.<\/p>\n

Vi piacerebbe prendere il cuore spezzato, seppellirlo in una cassaforte e chiudere a doppia mandata la porta in modo che non esca pi\u00f9. All’inizio andrebbe bene, ma a un certo punto dobbiamo tirarlo fuori di nuovo e affrontare il nostro compito. Il cuore ha bisogno di essere elaborato, il nostro cuore ha bisogno di guarire.<\/p>\n

Dare per scontato il crepacuore!<\/h2>\n

\"SuperareIl cuore spezzato \u00e8 una parte importante di ogni rottura<\/a>. Senza di essa, siamo privati della possibilit\u00e0 di chiudere. Il dolore della separazione ci aiuta a guardare dentro di noi, a elaborare le nostre relazioni interrotte e a fare i conti con il nostro ex partner. Per quanto dolorosa, questa sensazione va comunque vissuta e sopportata. Solo cos\u00ec possiamo fare pace con l’amore che \u00e8 passato e, soprattutto, con noi stessi.<\/p>\n

In generale, il crepacuore pu\u00f2 essere suddiviso in cinque fasi<\/a>. La prima fase<\/a> inizia prima della separazione<\/a> e si fa sentire con i primi presentimenti che ci piace negare. Segue la seconda fase<\/a>, che pu\u00f2 essere paragonata a un pugno in faccia o nello stomaco: il partner esprime il desiderio di una separazione. Nella terza fase<\/a> iniziamo a negoziare, perch\u00e9 non vogliamo perdere l’amato partner a nessun prezzo al mondo. Passiamo quindi alla quarta fase<\/a> e reagiamo con un’ammissione o addirittura con la rabbia. La fase<\/a> finale \u00e8 la quinta<\/a>, in cui si accetta ci\u00f2 che \u00e8 accaduto o si \u00e8 vicini alla disperazione.<\/p>\n

Per superare il crepacuore, \u00e8 consigliabile attraversare tutte le fasi. \u00c8 utile che ci occupiamo delle singole fasi. Perch\u00e9 solo cos\u00ec possiamo affrontare i compiti della rispettiva fase. L’obiettivo, naturalmente, \u00e8 quello di spuntare l’ultima fase non appena abbiamo superato le nostre pene d’amore. Solo allora avremo sconfitto il dolore per la perdita della relazione passata; e se ci saremo dedicati con attenzione e costanza ai compiti delle 5 fasi<\/a>, forse avremo anche purificato il nostro cuore da tutte le relazioni e gli ex partner perduti che abbiamo vissuto in precedenza. Perch\u00e9 la nostra memoria emotiva<\/a> immagazzina nel profondo tutte le delusioni e le perdite del passato.<\/p>\n\t\t

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Leggi anche:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"Wie<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCome i marcatori somatici influenzano la nostra vita\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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I marcatori somatici si fanno sentire con l’aiuto di reazioni corporee di varia intensit\u00e0. Spesso si pu\u00f2 osservare che una situazione (stimolo esterno) scatena solo un po’ di pelle d’oca,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"Somatisch\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tI marcatori somatici formano la nostra memoria corporea\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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I marcatori somatici sono un termine che indica il sistema di segnalazione dell’organismo. Per capire meglio come funziona l’EMDR, \u00e8 molto utile dare un’occhiata pi\u00f9 da vicino alla famosa teoria<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Wie<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCome i marcatori somatici influenzano la nostra vita\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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I marcatori somatici si fanno sentire con l’aiuto di reazioni corporee di varia intensit\u00e0. Spesso si pu\u00f2 osservare che una situazione (stimolo esterno) scatena solo un po’ di pelle d’oca,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"Somatisch\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tI marcatori somatici formano la nostra memoria corporea\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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I marcatori somatici sono un termine che indica il sistema di segnalazione dell’organismo. Per capire meglio come funziona l’EMDR, \u00e8 molto utile dare un’occhiata pi\u00f9 da vicino alla famosa teoria<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

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Una nuova collaborazione con un’altra persona ha la massima possibilit\u00e0 di renderci felici e soddisfatti se liberiamo la nostra memoria corporea<\/a> da vecchi ricordi dolorosi. Perch\u00e9 i nostri modelli relazionali vissuti sono una conseguenza di questi ricordi.<\/p>\n

Per questo non abbiamo bisogno solo di tempo, ma anche di pazienza. Non c’\u00e8 modo di aggirarlo, l’unica strada \u00e8 quella che lo attraversa. Se non vogliamo seguire questo percorso ora, dovremo farlo in una fase successiva. Forse non appena la prossima relazione finir\u00e0 perch\u00e9 l’abbiamo iniziata (ripetutamente) prematuramente con tutto il nostro bagaglio emotivo. Quando si tratta di superare un cuore spezzato, la nostra memoria corporea \u00e8 difficile da ingannare.<\/p>\n

Tuttavia, possiamo aiutarci o essere aiutati. Con l’aiuto dell’EMDR nel coaching<\/a> o nell’auto-coaching<\/a>, possiamo svolgere i nostri compiti delle singole fasi in modo pi\u00f9 consapevole, per affrontare pi\u00f9 rapidamente il dolore della separazione<\/a> e superarlo senza stress.<\/p>\n

Il lutto pu\u00f2 essere consentito!<\/h3>\n

Per quanto sia doloroso e per quanto cerchiamo di resistere, il dolore del cuore \u00e8 permesso e dovrebbe essere permesso. Il lutto per l’amore che \u00e8 passato \u00e8 il compito della fase 5.<\/a> Ricordiamo che il crepacuore \u00e8 una cosa del tutto naturale. Dopo tutto, avete perso una persona cara. Tuttavia, \u00e8 necessario affrontare questi sentimenti, anche se si vorrebbe combatterli con le unghie e con i denti.<\/p>\n

Il modo in cui si vive il lutto dipende interamente dalle esigenze dell’individuo. Se ci sentiamo abbastanza forti, possiamo anche intensificare consapevolmente il nostro dolore<\/a> in momenti particolari per una durata fissa (forse 60 minuti, non troppo):<\/p>\n