{"id":26845,"date":"2024-11-04T16:31:31","date_gmt":"2024-11-04T16:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.com\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/"},"modified":"2024-11-04T16:43:26","modified_gmt":"2024-11-04T16:43:26","slug":"emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/","title":{"rendered":"EMDR zelfcoaching &#8211; Werkt deze methode echt?"},"content":{"rendered":"<p>Het is nu <a href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/10-jaar-continue-ontwikkeling-emdr-bril-voor-emdr-zelfcoaching\/\">15 jaar<\/a> geleden dat ik EMDR en het proces begon aan te passen voor zelftoepassing. Sindsdien is er veel gebeurd en is er een robuuste zelfhulpmethode voor alledaagse gevoeligheden ontstaan.   <br \/>\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eiyj7IW_tCY?rel=0\" width=\"560\" height=\"430\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\"><\/span><\/iframe><br \/>\n<br \/>  Emotionele stress maakt voor veel mensen deel uit van het dagelijks leven, maar er is niet altijd hulp beschikbaar en niet elke stress vereist therapie &#8211; integendeel. Het zijn meestal de kleine negatieve emoties die ons neerslachtig maken. In deze context wordt de EMDR zelfcoachingsmethode steeds belangrijker. Het biedt een gemakkelijk toegankelijke, effectieve manier om emotionele spanning te verlichten &#8211; alleen en zonder professionele ondersteuning. Maar hoe werkt deze methode precies en wat maakt het zo speciaal?      <\/p>\n<h1>Oorsprong en toepassing van EMDR<\/h1>\n<p>  De <a href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-eye-movement-desensitization-and-reprocessing-een-overzicht\/\">methode &#8220;Eye Movement Desensitisation and Reprocessing&#8221;, kortweg EMDR<\/a>, werd in 1989 ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. Het doel van deze methode is om stressvolle ervaringen te verwerken en emotionele blokkades op te heffen. Tegenwoordig wordt EMDR wereldwijd gebruikt, vooral op het gebied van traumatherapie. Therapeuten gebruiken gerichte oogbewegingen om diepgewortelde emotionele verwondingen aan te pakken en het genezingsproces op neuronaal niveau te ondersteunen. EMDR heeft zich inmiddels gevestigd als een uiterst effectieve methode waarmee emotioneel belastende herinneringen kunnen worden opgewerkt en blijvend kunnen worden verlicht.      <\/p>\n<h1>EMDR voor het dagelijks leven? Het idee van zelfcoaching <\/h1>\n<p>  Veel mensen hebben dagelijks te maken met zorgen, angsten en stressvolle situaties die hun persoonlijk welzijn aantasten en hun bewegingsruimte beperken. Niet alle spanningen vereisen echter therapie, omdat deze spanningen geen pathologische stoornissen zijn. Dit is waar EMDR zelfcoaching om de hoek komt kijken: het idee om gebruik te maken van de voordelen van EMDR in een zelfgestuurde toepassing voor het dagelijks leven. Een concept dat emotionele stress aanpakt zonder afhankelijk te zijn van de aanwezigheid van een therapeut. Vanaf het allereerste begin was de visie achter deze methode dat iedereen de mogelijkheid zou moeten hebben om zichzelf te ondersteunen in stressvolle momenten en hun emotionele balans te hervinden.      <\/p>\n<h1>De uitdaging van zelf solliciteren<\/h1>\n<p>  De klassieke EMDR oogbewegingen worden in therapeutische sessies gecontroleerd door professionals of met speciale apparatuur. Deze bewegingen zijn cruciaal voor het bereiken van het gewenste effect, en hun kwaliteit en nauwkeurigheid be\u00efnvloeden het succes van de methode aanzienlijk. De uitdaging was daarom om de methode zo aan te passen dat deze ook betrouwbaar zou werken bij zelfcoaching. Door verschillende technische testen en ontwikkelingen heb ik uiteindelijk de <a href=\"\">REMSTIM 3000 EMDR bril<\/a> uitgevonden met deskundige technische ondersteuning, die de noodzakelijke oogbewegingen binnen een gecontroleerd kader mogelijk maakt en de effectiviteit van EMDR zelfcoaching garandeert.     <\/p>\n<h1>De speciale aard van EMDR en het effect op het emotionele geheugen<\/h1>\n<p>  E\u00e9n theorie stelt dat emoties en stressvolle ervaringen worden verankerd in het lichaamsgeheugen in de vorm van <a href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/somatische-markers-vormen-ons-lichaamsgeheugen\/\">somatische markers<\/a>, wat betekent dat ze worden opgeslagen op een dieper, emotioneel niveau &#8211; vaak onafhankelijk van rationele of cognitieve processen. Conventionele cognitieve methoden hebben vaak slechts een oppervlakkig effect en bereiken de emotionele wortels niet altijd voldoende. EMDR pakt dit diepere niveau echter direct aan. Door gerichte stimulatie bereikt EMDR het emotionele geheugen, waardoor het mogelijk wordt negatieve emotionele reacties te transformeren. Deze verandering heeft op haar beurt weer effect op denk- en gedragspatronen, wat positieve effecten op de lange termijn bevordert.      \t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"19072\" class=\"elementor elementor-19072 elementor-10132\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-31ceb9c8 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"31ceb9c8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d3d8c9b\" data-id=\"d3d8c9b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-460746e7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"460746e7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-729849e9\" data-id=\"729849e9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7783bda8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7783bda8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lees meer over somatische markers<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-75c5f053 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"75c5f053\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4f3a01a6\" data-id=\"4f3a01a6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7122af9f elementor-grid-1 elementor-posts--thumbnail-left elementor-grid-tablet-1 elementor-hidden-mobile elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile_extra elementor-grid-mobile-1 elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"7122af9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;classic_columns&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:20,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap_laptop&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet_extra&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile_extra&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.classic\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-18927 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-angsten category-emdr-nl category-emdr-in-coaching-nl category-footer-nl category-video-nl tag-amygdala-nl tag-angst-nl tag-emotionele-lichaamsmarkeringen tag-emotionele-markers tag-lichaamsgeheugen tag-somatische-markers\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/hoe-somatische-markers-ons-leven-beinvloeden\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-26908\" alt=\"Wie Somatische Marker unser Leben beeinflussen\" srcset=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2.jpg 1920w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-300x169.jpg 300w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-768x432.jpg 768w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/hoe-somatische-markers-ons-leven-beinvloeden\/\" >\n\t\t\t\tHoe somatische markers ons leven be\u00efnvloeden\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Somatische markers maken zich voelbaar met behulp van lichaamsreacties van verschillende intensiteit Vaak kan worden vastgesteld dat de ene situatie (externe stimulus) slechts wat kippenvel opwekt, terwijl een andere gebeurtenis<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/hoe-somatische-markers-ons-leven-beinvloeden\/\" aria-label=\"Lees meer over Hoe somatische markers ons leven be\u00efnvloeden\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLees meer\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44ae1df elementor-grid-1 elementor-grid-tablet-1 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-laptop elementor-hidden-tablet_extra elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"44ae1df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;classic_columns&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:20,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap_laptop&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet_extra&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile_extra&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.classic\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-18927 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-angsten category-emdr-nl category-emdr-in-coaching-nl category-footer-nl category-video-nl tag-amygdala-nl tag-angst-nl tag-emotionele-lichaamsmarkeringen tag-emotionele-markers tag-lichaamsgeheugen tag-somatische-markers\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/hoe-somatische-markers-ons-leven-beinvloeden\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-26908\" alt=\"Wie Somatische Marker unser Leben beeinflussen\" srcset=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2.jpg 1920w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-300x169.jpg 300w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-768x432.jpg 768w, https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Somatische-Marker_2-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/hoe-somatische-markers-ons-leven-beinvloeden\/\" >\n\t\t\t\tHoe somatische markers ons leven be\u00efnvloeden\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Somatische markers maken zich voelbaar met behulp van lichaamsreacties van verschillende intensiteit Vaak kan worden vastgesteld dat de ene situatie (externe stimulus) slechts wat kippenvel opwekt, terwijl een andere gebeurtenis<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/hoe-somatische-markers-ons-leven-beinvloeden\/\" aria-label=\"Lees meer over Hoe somatische markers ons leven be\u00efnvloeden\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLees meer\"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/p>\n<h1>De stappen van de EMDR zelfcoachingsmethode<\/h1>\n<p>  Als onderdeel van het EMDR zelfcoachingsprogramma pas ik de zes gestructureerde stappen toe die zijn afgeleid van het oorspronkelijke EMDR-proces en die zonder voorkennis kunnen worden uitgevoerd. Deze stappen zijn ontworpen om een veilige en effectieve behandeling te garanderen. Het doel is om alledaagse emotionele uitdagingen zoals stress, boosheid, <a href=\"\">angst<\/a> of zorgen te overwinnen. De methode maakt het mogelijk om je eigen emotionele balans te herstellen op een praktische en gemakkelijk te begrijpen manier. Het is nuttig dat alle stappen zorgvuldig worden uitgevoerd om de veiligheid en effectiviteit van de methode te garanderen.      <\/p>\n<h1>Grenzen van EMDR zelfcoaching<\/h1>\n<p>  Met het EMDR zelfcoachingsconcept heb ik een methode gecre\u00eberd die ik speciaal ontworpen heb voor alledaagse emotionele toestanden en die niet bedoeld is voor gebruik bij pathologische stoornissen of ernstige geestelijke ziekten. Het is geen vervanging voor professionele therapeutische ondersteuning en moet niet als zodanig worden opgevat. Vooral in gevallen van ernstige psychologische stress of ziekte is het essentieel om professionele hulp te zoeken.   Lees ook de <a href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/basisprincipes-van-het-gebruik-van-emdr-in-coaching-met-de-remstim-3000\/belangrijke-informatie\/\">belangrijke informatie<\/a>.  <\/p>\n<h1>Conclusie: Een innovatief pad naar emotionele zelfhulp<\/h1>\n<p>  Na <a href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/10-jaar-continue-ontwikkeling-emdr-bril-voor-emdr-zelfcoaching\/\">15 jaar<\/a> kan ik zeggen dat de EMDR zelfcoachingsmethode een innovatieve manier biedt om in de meeste gevallen effectief en onafhankelijk om te gaan met alledaagse emotionele stress en het persoonlijk welzijn te bevorderen. Door deze methode toe te passen in het dagelijks leven, wordt emotionele stress opgelost en ontstaat een nieuwe keuzevrijheid in emotionele respons. Het gebruik van EMDR in zelfcoaching opent een beproefde en gemakkelijk toegankelijke vorm van zelfhulp.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het is nu 15 jaar geleden dat ik EMDR en het proces begon aan te passen voor zelftoepassing. Sindsdien is er veel gebeurd en is er een robuuste zelfhulpmethode voor alledaagse gevoeligheden ontstaan. Emotionele stress maakt voor veel mensen deel uit van het dagelijks leven, maar er is niet altijd hulp beschikbaar en niet elke [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26839,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1016,993,1000,1517],"tags":[],"class_list":["post-26845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emdr-in-coaching-nl","category-geen-onderdeel-van-een-categorie","category-nieuws","category-video-nl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>EMDR zelfcoaching - Werkt deze methode echt?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Leer hoe de EMDR zelfcoachingsmethode een effectieve zelfhulpoptie biedt voor alledaagse emotionele lasten zoals stress &amp; angst. Ontdek de wetenschappelijke basis, voordelen en beperkingen van deze innovatieve methode voor emotionele zelfhulp.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"EMDR zelfcoaching - Werkt deze methode echt?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leer hoe de EMDR zelfcoachingsmethode een effectieve zelfhulpoptie biedt voor alledaagse emotionele lasten zoals stress &amp; angst. Ontdek de wetenschappelijke basis, voordelen en beperkingen van deze innovatieve methode voor emotionele zelfhulp.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-04T16:31:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-04T16:43:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/EMDR-funktioniert.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Thomas Buhl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\"},\"headline\":\"EMDR zelfcoaching &#8211; Werkt deze methode echt?\",\"datePublished\":\"2024-11-04T16:31:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-04T16:43:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/\"},\"wordCount\":790,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/EMDR-funktioniert.jpg\",\"articleSection\":[\"EMDR in coaching\",\"Geen onderdeel van een categorie\",\"Nieuws\",\"Video\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/\",\"name\":\"EMDR zelfcoaching - Werkt deze methode echt?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/EMDR-funktioniert.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-04T16:31:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-04T16:43:26+00:00\",\"description\":\"Leer hoe de EMDR zelfcoachingsmethode een effectieve zelfhulpoptie biedt voor alledaagse emotionele lasten zoals stress & angst. Ontdek de wetenschappelijke basis, voordelen en beperkingen van deze innovatieve methode voor emotionele zelfhulp.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/EMDR-funktioniert.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/EMDR-funktioniert.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"EMDR zelfcoaching &#8211; Werkt deze methode echt?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"description\":\"Wie wir schnell Entspannung finden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"width\":304,\"height\":80,\"caption\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\",\"name\":\"Thomas Buhl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/nl\\\/author\\\/wp_admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"EMDR zelfcoaching - Werkt deze methode echt?","description":"Leer hoe de EMDR zelfcoachingsmethode een effectieve zelfhulpoptie biedt voor alledaagse emotionele lasten zoals stress & angst. Ontdek de wetenschappelijke basis, voordelen en beperkingen van deze innovatieve methode voor emotionele zelfhulp.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"EMDR zelfcoaching - Werkt deze methode echt?","og_description":"Leer hoe de EMDR zelfcoachingsmethode een effectieve zelfhulpoptie biedt voor alledaagse emotionele lasten zoals stress & angst. Ontdek de wetenschappelijke basis, voordelen en beperkingen van deze innovatieve methode voor emotionele zelfhulp.","og_url":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/","og_site_name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","article_published_time":"2024-11-04T16:31:31+00:00","article_modified_time":"2024-11-04T16:43:26+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/EMDR-funktioniert.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Thomas Buhl","twitter_misc":{"Geschreven door":"Thomas Buhl","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/"},"author":{"name":"Thomas Buhl","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07"},"headline":"EMDR zelfcoaching &#8211; Werkt deze methode echt?","datePublished":"2024-11-04T16:31:31+00:00","dateModified":"2024-11-04T16:43:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/"},"wordCount":790,"publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/EMDR-funktioniert.jpg","articleSection":["EMDR in coaching","Geen onderdeel van een categorie","Nieuws","Video"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/","url":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/","name":"EMDR zelfcoaching - Werkt deze methode echt?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/EMDR-funktioniert.jpg","datePublished":"2024-11-04T16:31:31+00:00","dateModified":"2024-11-04T16:43:26+00:00","description":"Leer hoe de EMDR zelfcoachingsmethode een effectieve zelfhulpoptie biedt voor alledaagse emotionele lasten zoals stress & angst. Ontdek de wetenschappelijke basis, voordelen en beperkingen van deze innovatieve methode voor emotionele zelfhulp.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/#primaryimage","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/EMDR-funktioniert.jpg","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/EMDR-funktioniert.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/emdr-zelfcoaching-werkt-deze-methode-echt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/remstim.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"EMDR zelfcoaching &#8211; Werkt deze methode echt?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/remstim.com\/nl\/","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","description":"Wie wir schnell Entspannung finden.","publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/remstim.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#organization","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","url":"https:\/\/remstim.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","width":304,"height":80,"caption":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/remstim.com\/nl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07","name":"Thomas Buhl","url":"https:\/\/remstim.com\/nl\/author\/wp_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26845"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26871,"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26845\/revisions\/26871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}