{"id":19932,"date":"2011-05-03T15:42:43","date_gmt":"2011-05-03T15:42:43","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/"},"modified":"2023-09-15T07:20:18","modified_gmt":"2023-09-15T07:20:18","slug":"tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/","title":{"rendered":"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w"},"content":{"rendered":"

Tworzenie jasno\u015bci cel\u00f3w i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu<\/h1>\n

Posiadanie jasnego celu jest wznios\u0142ym i motywuj\u0105cym uczuciem. Wizja zmienionej w\u0142asnej przysz\u0142o\u015bci odgrywa decyduj\u0105c\u0105 rol\u0119. Ty sam przekszta\u0142casz swoje otoczenie w po\u017c\u0105dany stan. Ju\u017c sama my\u015bl o tym, jak zmiana, pozytywny stan ko\u0144cowy, jest osi\u0105gana poprzez osobiste dzia\u0142anie, napawa dum\u0105.<\/p>\n

W naszym umy\u015ble powstaje cel: Widzimy przed naszym wewn\u0119trznym okiem ramy czasowe, w kt\u00f3rych chcemy go osi\u0105gn\u0105\u0107. Ustalamy cele cz\u0105stkowe i stopie\u0144 ich realizacji. Przewidujemy te\u017c mo\u017cliwe przeszkody, kt\u00f3re nale\u017cy usun\u0105\u0107 z drogi. I zabra\u0107 si\u0119 do pracy.<\/p>\n

Wszystko to ma wp\u0142yw na nasz\u0105 ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania i nasze samopoczucie. Cele s\u0105 wa\u017cne dla naszej stabilno\u015bci psychicznej. Cele nadaj\u0105 nam struktur\u0119 i znaczenie. Ich osi\u0105gni\u0119cie uto\u017csamiamy ze szcz\u0119\u015bciem.<\/p>\n

Ale biada temu, kto nie ma ju\u017c \u017cadnych cel\u00f3w lub cz\u0119sto ich nie osi\u0105ga. Dlatego niekt\u00f3rzy ludzie nawet nie wyruszaj\u0105 ju\u017c na poszukiwanie czego\u015b nowego. Dla niego sama my\u015bl o kolejnej pora\u017cce jest zbyt frustruj\u0105ca. Blokady psychiczne spowalniaj\u0105 go i tworz\u0105 sprytne strategie rzekomej ochrony.<\/p>\n

S\u0105 te\u017c tacy, kt\u00f3rzy d\u0105\u017c\u0105 do niezliczonych cel\u00f3w, a\u017c zapominasz, jak mog\u0142e\u015b zauwa\u017cy\u0107, \u017ce je osi\u0105gn\u0119li. A niemo\u017cliwe do osi\u0105gni\u0119cia cele chroni\u0105 przed pora\u017ck\u0105, ale te\u017c nie czyni\u0105 szcz\u0119\u015bliwym.<\/p>\n

Brak ambiwalencji jest niezb\u0119dny do osi\u0105gni\u0119cia jasnego celu i jego realizacji. Ambiwalencja to dobrze znane uczucie dwoisto\u015bci. Co najmniej dwie rzeczy, lub wiele, s\u0105 r\u00f3wnie wa\u017cne i znacznie wa\u017cniejsze: \u017cadna z nich nie wydaje si\u0119 kompatybilna z pozosta\u0142ymi. Ludzie, kt\u00f3rzy maj\u0105 w sobie takie uczucie, rzadko mog\u0105 decydowa\u0107 lub pr\u00f3bowa\u0107 zaj\u0105\u0107 si\u0119 wszystkim w tym samym czasie. W ten spos\u00f3b albo zmusza cz\u0142owieka do bezczynno\u015bci, albo popycha go do akcjonizmu.<\/p>\n

Z psychologicznego punktu widzenia postrzega to jako konflikt. Zar\u00f3wno wewn\u0119trznie z samym sob\u0105 i swoimi wzajemnie wykluczaj\u0105cymi si\u0119 pragnieniami, jak i zewn\u0119trznie z otaczaj\u0105cymi go lud\u017ami, kt\u00f3rzy mog\u0105 jedynie znosi\u0107 jego rozterki lub kr\u0119cenie g\u0142ow\u0105.<\/p>\n

Niezale\u017cnie od tego, z jak\u0105 intensywno\u015bci\u0105 do\u015bwiadczamy niejasno\u015bci swoich cel\u00f3w, ka\u017cdy lubi pami\u0119ta\u0107, jak od\u015bwie\u017caj\u0105ce jest uczucie w\u0142asnej, niezm\u0105conej jasno\u015bci celu. Bez w\u0105tpliwo\u015bci i konflikt\u00f3w wkraczamy na \u015bcie\u017ck\u0119 i stawiamy pierwsze niezachwiane kroki.<\/p>\n

Za pomoc\u0105 stymulacji szybkich ruch\u00f3w<\/a> ga\u0142ek ocznych – podstawowej interwencji EMDR<\/a> – mo\u017cna uspokoi\u0107 \u017cywio\u0142owe uczucia i zmniejszy\u0107 emocje zw\u0105tpienia. Nawet ambiwalencja mo\u017ce ust\u0105pi\u0107 miejsca nowej zdolno\u015bci do podejmowania decyzji, a wa\u017cne rzeczy mog\u0105 w ko\u0144cu zosta\u0107 uznane za takie. Wszystko to tworzy przestrze\u0144 dla nowych pozytywnych my\u015bli, kt\u00f3re inspiruj\u0105 nasze dzia\u0142ania. W takich chwilach \u017cyczenia kie\u0142kuj\u0105 szczeg\u00f3lnie dobrze. Stare budz\u0105 si\u0119 na nowo, a te, o kt\u00f3rych wcze\u015bniej nie my\u015blano, dopiero si\u0119 rodz\u0105.<\/p>\n

Idziemy!<\/p>\n

\n

Wi\u0119cej informacji o EMDR<\/h2>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tworzenie jasno\u015bci cel\u00f3w i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu Posiadanie jasnego celu jest wznios\u0142ym i motywuj\u0105cym uczuciem. Wizja zmienionej w\u0142asnej przysz\u0142o\u015bci odgrywa decyduj\u0105c\u0105 rol\u0119. Ty sam przekszta\u0142casz swoje otoczenie w po\u017c\u0105dany stan. Ju\u017c sama my\u015bl o tym, jak zmiana, pozytywny stan ko\u0144cowy, jest osi\u0105gana poprzez osobiste dzia\u0142anie, napawa dum\u0105. W naszym umy\u015ble powstaje […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":19927,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-19932","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w - EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w - EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tworzenie jasno\u015bci cel\u00f3w i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu Posiadanie jasnego celu jest wznios\u0142ym i motywuj\u0105cym uczuciem. Wizja zmienionej w\u0142asnej przysz\u0142o\u015bci odgrywa decyduj\u0105c\u0105 rol\u0119. Ty sam przekszta\u0142casz swoje otoczenie w po\u017c\u0105dany stan. Ju\u017c sama my\u015bl o tym, jak zmiana, pozytywny stan ko\u0144cowy, jest osi\u0105gana poprzez osobiste dzia\u0142anie, napawa dum\u0105. W naszym umy\u015ble powstaje […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-15T07:20:18+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\\\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\\\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\\\/\",\"name\":\"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w - EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-05-03T15:42:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-15T07:20:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\\\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\\\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\\\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Obszary zastosowania EMDR w coachingu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"description\":\"Wie wir schnell Entspannung finden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"width\":304,\"height\":80,\"caption\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w - EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w - EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","og_description":"Tworzenie jasno\u015bci cel\u00f3w i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu Posiadanie jasnego celu jest wznios\u0142ym i motywuj\u0105cym uczuciem. Wizja zmienionej w\u0142asnej przysz\u0142o\u015bci odgrywa decyduj\u0105c\u0105 rol\u0119. Ty sam przekszta\u0142casz swoje otoczenie w po\u017c\u0105dany stan. Ju\u017c sama my\u015bl o tym, jak zmiana, pozytywny stan ko\u0144cowy, jest osi\u0105gana poprzez osobiste dzia\u0142anie, napawa dum\u0105. W naszym umy\u015ble powstaje […]","og_url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/","og_site_name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","article_modified_time":"2023-09-15T07:20:18+00:00","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/","name":"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w - EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website"},"datePublished":"2011-05-03T15:42:43+00:00","dateModified":"2023-09-15T07:20:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/tworzenie-jasnosci-celu-i-rozwiazywanie-konfliktow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/remstim.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Obszary zastosowania EMDR w coachingu","item":"https:\/\/remstim.com\/pl\/obszary-zastosowania-emdr-w-coachingu\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Tworzenie jasno\u015bci celu i rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","description":"Wie wir schnell Entspannung finden.","publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/remstim.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","width":304,"height":80,"caption":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19932\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}