{"id":20009,"date":"2016-12-09T11:08:27","date_gmt":"2016-12-09T11:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/bol-rozlaki\/"},"modified":"2023-09-14T15:58:39","modified_gmt":"2023-09-14T15:58:39","slug":"bol-rozlaki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/pl\/bol-rozlaki\/","title":{"rendered":"B\u00f3l roz\u0142\u0105ki"},"content":{"rendered":"

\u0141atwiejsze radzenie sobie z b\u00f3lem separacyjnym dzi\u0119ki autocoachingowi EMDR i coachingowi<\/h1>\n

\"\u0141atwiejszeKiedy partner odchodzi, osoba, kt\u00f3ra zosta\u0142a, jest zwykle przyt\u0142oczona uczuciem z\u0142amanego serca. Wa\u017cn\u0105 i kluczow\u0105 faz\u0105 \u017ca\u0142oby jest b\u00f3l separacji, kt\u00f3ry cz\u0119sto pojawia si\u0119 znienacka i wywo\u0142uje cierpienie i b\u00f3l serca z ogromn\u0105 si\u0142\u0105. Smutek, z\u0142o\u015b\u0107, rozczarowanie i zw\u0105tpienie w siebie staj\u0105 si\u0119 codziennymi towarzyszami i zamra\u017caj\u0105 niegdy\u015b tak szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie we wsp\u00f3lnocie w szare, samotne miejsce, nierzadko nazywane rozpacz\u0105. Pr\u00f3buje si\u0119 jako\u015b odeprze\u0107 b\u00f3l oddzielenia, a nawet przezwyci\u0119\u017cy\u0107 go poprzez ignorancj\u0119. Ale cz\u0119sto to si\u0119 nie udaje i najp\u00f3\u017aniej wieczorem my\u015bli o by\u0142ym partnerze wracaj\u0105 ze skoncentrowan\u0105 si\u0142\u0105. Wydaje si\u0119, \u017ce zapadamy si\u0119 w g\u0142\u0119bok\u0105 dziur\u0119, z kt\u00f3rej nie ma wyj\u015bcia. Teraz jest to kwestia opanowania faz z\u0142amanego serca. Ale b\u00f3l mi\u0142o\u015bci nie idzie na marne. W zwi\u0105zku z tym obchodzenie lub ignorowanie go, o ile w og\u00f3le jest to mo\u017cliwe, nie ma sensu.<\/p>\n

Do\u015bwiadczanie b\u00f3lu separacji jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 z\u0142amanego serca z powodu rozstania. Tylko ci, kt\u00f3rzy powa\u017cnie i ca\u0142kowicie zmierz\u0105 si\u0119 z b\u00f3lem separacji, mog\u0105 trwale po\u0142o\u017cy\u0107 kres b\u00f3lowi mi\u0142o\u015bci. Nawiasem m\u00f3wi\u0105c, nie tylko porzuceni odczuwaj\u0105 b\u00f3l roz\u0142\u0105ki. By\u0142y partner, kt\u00f3ry zdecydowa\u0142 si\u0119 na rozstanie, r\u00f3wnie\u017c ponosi tego konsekwencje. Ale w innej intensywno\u015bci i wymiarze.<\/p>\n

Radzenie sobie z b\u00f3lem rozstania: Od odej\u015bcia i bycia pozostawionym<\/h2>\n

Zwi\u0105zki zazwyczaj nie ko\u0144cz\u0105 si\u0119 z dnia na dzie\u0144. Osoba, kt\u00f3ra zdecydowa\u0142a si\u0119 na ci\u0119cie, ma z jednej strony powody do podj\u0119cia tego kroku, a z drugiej strony my\u015bla\u0142a o tym przez d\u0142ugi czas wcze\u015bniej. Przesz\u0142a d\u0142ugi proces my\u015blowy i przygotowa\u0142a si\u0119 dok\u0142adnie na separacj\u0119. Podj\u0119to wiele rozwa\u017ca\u0144, przeanalizowano zwi\u0105zek, by\u0107 mo\u017ce nawet szukano dr\u00f3g wyj\u015bcia lub alternatyw dla zerwania. Nawet porzuceni mogli wcze\u015bniej mie\u0107 przeczucia. By\u0107 mo\u017ce nie chcieli si\u0119 do nich przyzna\u0107 i pr\u00f3bowali je ukry\u0107. Koniec historii: ten, kt\u00f3ry odchodzi, ju\u017c sobie z tym poradzi\u0142, podczas gdy ten, kt\u00f3ry odchodzi, \u017cy\u0142 w niewiedzy i zosta\u0142 wyrzucony przed g\u0142ow\u0119 przez swojego odpowiednika, z pragnieniem zako\u0144czenia zwi\u0105zku, i zosta\u0142 wprowadzony w stan szoku i parali\u017cu. Osoba porzucona odczuwa silny b\u00f3l separacji, zw\u0105tpienie w siebie, by\u0107 mo\u017ce tak\u017ce z\u0142o\u015b\u0107 i nienawi\u015b\u0107 do drugiej osoby.<\/p>\n

\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Czytaj tak\u017ce:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tZ\u0142amane serce i jego objawy\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Jak mo\u017cemy szybciej przezwyci\u0119\u017cy\u0107 z\u0142amane serce i niepokoj\u0105ce objawy dzi\u0119ki EMDR. Rozstanie i zwi\u0105zane z nim z\u0142amane serce mog\u0105 by\u0107 niezwykle wyczerpuj\u0105ce, denerwuj\u0105ce, a przede wszystkim bolesne. Jest to szczeg\u00f3lnie<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tZ\u0142amane serce i jego objawy\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Jak mo\u017cemy szybciej przezwyci\u0119\u017cy\u0107 z\u0142amane serce i niepokoj\u0105ce objawy dzi\u0119ki EMDR. Rozstanie i zwi\u0105zane z nim z\u0142amane serce mog\u0105 by\u0107 niezwykle wyczerpuj\u0105ce, denerwuj\u0105ce, a przede wszystkim bolesne. Jest to szczeg\u00f3lnie<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

Jednak osoba, kt\u00f3ra odchodzi, r\u00f3wnie\u017c odczuwa pewien b\u00f3l roz\u0142\u0105ki, ale nie tak intensywnie i g\u0142\u0119boko jak osoba, kt\u00f3ra odesz\u0142a. W ko\u0144cu jest to koniec zwi\u0105zku z osob\u0105, kt\u00f3r\u0105 prawdopodobnie kocha\u0142o si\u0119 od serca przez d\u0142ugi czas.<\/p>\n

B\u00f3l po rozstaniu u kobiet: Osobista pora\u017cka<\/h3>\n

Dla kobiet koniec zwi\u0105zku jest cz\u0119sto por\u00f3wnywalny z osobist\u0105 pora\u017ck\u0105. Reaguj\u0105 bardzo emocjonalnie i maj\u0105 tendencj\u0119 do szukania wad i przyczyn separacji wy\u0142\u0105cznie w sobie. B\u00f3l separacji cz\u0119sto prowadzi do intensywnego zw\u0105tpienia w siebie, kt\u00f3re w najgorszym przypadku mo\u017ce trwa\u0107 kilka miesi\u0119cy. Podczas z\u0142amanego serca kobiety maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c tendencj\u0119 do intensywnego analizowania przesz\u0142ego zwi\u0105zku i wywracania go do g\u00f3ry nogami. Wszystko ma by\u0107 szczeg\u00f3\u0142owo zbadane, aby znale\u017a\u0107 jak najbardziej szczeg\u00f3\u0142owe powody. Nie tylko kobiety, kt\u00f3re zosta\u0142y porzucone, s\u0105 dotkni\u0119te tego rodzaju z\u0142amanym sercem i mi\u0142o\u015bci\u0105. Nawet kobiety, kt\u00f3re same og\u0142osi\u0142y separacj\u0119, mog\u0105 bardzo intensywnie odczuwa\u0107 te uczucia, a zw\u0142aszcza zw\u0105tpienie w siebie. Powodem tego zw\u0105tpienia w siebie jest czasami lito\u015b\u0107 dla porzuconej osoby, kt\u00f3ra ostatecznie nie stanowi podstawy dla nienaruszonego zwi\u0105zku.<\/p>\n

B\u00f3l separacyjny u m\u0119\u017cczyzn: M\u0119\u017cczy\u017ani pokonuj\u0105 go szybciej<\/h4>\n

M\u0119\u017cczy\u017ani maj\u0105 t\u0119 przewag\u0119, \u017ce cz\u0119sto szybciej radz\u0105 sobie z b\u00f3lem rozstania. Ale sam b\u00f3l mi\u0142o\u015bci jest bardzo intensywny. Co wi\u0119cej, m\u0119\u017cczy\u017ani rzadko odczuwaj\u0105 zw\u0105tpienie w siebie, a je\u015bli ju\u017c, to tylko przez kr\u00f3tki czas. Z regu\u0142y m\u0119\u017cczy\u017ani nie bior\u0105 rozstania do siebie i od samego pocz\u0105tku s\u0105 przekonani, \u017ce przesz\u0142o\u015bci i tak nie da si\u0119 zmieni\u0107. W zwi\u0105zku z tym s\u0105 bardziej sk\u0142onni patrze\u0107 w przysz\u0142o\u015b\u0107, cho\u0107 nierzadko szybko szukaj\u0105 nowego partnera. Dla kobiet jest to cz\u0119sto niezrozumia\u0142e, a spos\u00f3b, w jaki by\u0142y partner radzi sobie z rozpadem zwi\u0105zku, cz\u0119sto powoduje jeszcze wi\u0119kszy b\u00f3l serca. Nale\u017cy jednak wspomnie\u0107, \u017ce nie ka\u017cdy m\u0119\u017cczyzna jest taki sam. Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyj\u0105tki, dla kt\u00f3rych radzenie sobie z b\u00f3lem separacji nie jest \u0142atwe.<\/p>\n

Jak poradzi\u0107 sobie z b\u00f3lem po rozstaniu: Droga wyj\u015bcia ze z\u0142amanego serca<\/h4>\n

Jak ju\u017c wspomniano, b\u00f3l separacji jest drug\u0105 faz\u0105 z\u0142amanego serca. Pierwsza faza charakteryzuje si\u0119 przeczuciami, ale rzadko s\u0105 one traktowane powa\u017cnie. Dlatego w drugiej fazie po raz pierwszy zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce zwi\u0105zku nie da si\u0119 ju\u017c uratowa\u0107 i \u017ce koniec jest nie tylko bliski, ale ju\u017c nadszed\u0142. Ta faza jest niezwykle bolesna i niemal doprowadza nas do szale\u0144stwa. Nie wiemy ju\u017c, gdzie jest prz\u00f3d, a gdzie ty\u0142. Ale co mo\u017cemy zrobi\u0107, aby nie tylko z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l rozstania, ale tak\u017ce trwale przezwyci\u0119\u017cy\u0107 z\u0142amane serce, a nast\u0119pnie przej\u015b\u0107 do nast\u0119pnej fazy z\u0142amanego serca?<\/p>\n

Ka\u017cda osoba jest indywidualna i ka\u017cda osoba odczuwa r\u00f3\u017cne emocje z r\u00f3\u017cn\u0105 intensywno\u015bci\u0105. \u015awiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a, duszy i wewn\u0119trznego centrum powinna zatem zawsze znajdowa\u0107 si\u0119 na pierwszym planie. Wa\u017cne jest jednak, aby pozwoli\u0107 na b\u00f3l mi\u0142o\u015bci.<\/p>\n

\u0141zy mog\u0105 i powinny p\u0142yn\u0105\u0107, poniewa\u017c proces ten jest zupe\u0142nie naturalny i ca\u0142kowicie normalny. P\u0142acz jest wa\u017cny dla oczyszczenia duszy. Oczywi\u015bcie mo\u017cna te\u017c pomy\u015ble\u0107 o by\u0142ym partnerze. Z u\u015bmiechem na twarzy lub ze \u0142zami w oczach nie ma absolutnie \u017cadnej r\u00f3\u017cnicy. Nikt nie powinien wstydzi\u0107 si\u0119 swoich uczu\u0107, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 bliskie rozpaczy. W ko\u0144cu straci\u0142e\u015b osob\u0119, kt\u00f3r\u0105 kocha\u0142e\u015b przez d\u0142ugi czas i nadal kochasz. Ten \u017cal jest niezb\u0119dny, aby przetrwa\u0107 b\u00f3l rozstania na sta\u0142e. Wa\u017cne jest, aby wprowadza\u0107 zar\u00f3wno pozytywne, jak i negatywne my\u015bli. Na koniec kilka przyk\u0142ad\u00f3w:<\/p>\n

 
\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t