![\"Z\u0142amane](\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-%E2%80%93-Fuenf-Phasen.jpg\")
B\u00f3l roz\u0142\u0105ki<\/a> jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia. W takim czy innym momencie ka\u017cdy cierpi z powodu z\u0142amanego serca, kt\u00f3rego nie mo\u017cna wyrazi\u0107 s\u0142owami, a przede wszystkim sprawia, \u017ce jeste\u015b smutny, przygn\u0119biony, a mo\u017ce nawet z\u0142y i prawie doprowadza ci\u0119 do rozpaczy. W zale\u017cno\u015bci od etapu z\u0142amanego serca odczuwamy r\u00f3\u017cne emocje. W wielu przypadkach rzeczywiste z\u0142amane serce zaczyna si\u0119 przed zerwaniem, co wynika w szczeg\u00f3lno\u015bci z w\u0142asnej zdolno\u015bci intuicji. Szansa na trwa\u0142e i ostateczne przezwyci\u0119\u017cenie b\u00f3lu mi\u0142o\u015bci istnieje przede wszystkim wtedy, gdy osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 prze\u017cyj\u0105 wszystkie jej fazy. Wydaje si\u0119 wi\u0119c nieuniknione, \u017ce ka\u017cd\u0105 faz\u0119 trzeba przetrwa\u0107 samemu. Na szcz\u0119\u015bcie mo\u017cliwe jest drastyczne skr\u00f3cenie czasu trwania poszczeg\u00f3lnych faz z ![\"\"](\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-was-im-Koerper-passiert-e1512730982315.jpg\")
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tZ\u0142amane serce – co dzieje si\u0119 w naszym ciele?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\tZ\u0142amane serce – dr\u0119cz\u0105 nas negatywne my\u015bli, emocjonalny stan zagro\u017cenia i silny dyskomfort fizyczny. Gwa\u0142towne z\u0142amanie serca sprawia, \u017ce nasze cia\u0142a wariuj\u0105. Idzie to w parze z pot\u0119\u017cnym uczuciem beznadziei.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tZ\u0142amane serce – co dzieje si\u0119 w naszym ciele?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\tZ\u0142amane serce – dr\u0119cz\u0105 nas negatywne my\u015bli, emocjonalny stan zagro\u017cenia i silny dyskomfort fizyczny. Gwa\u0142towne z\u0142amanie serca sprawia, \u017ce nasze cia\u0142a wariuj\u0105. Idzie to w parze z pot\u0119\u017cnym uczuciem beznadziei.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n
\nTrzecia faza z\u0142amanego serca – zmaganie si\u0119 i cierpienie<\/h4>\n
Gdy pocz\u0105tkowy szok minie, wydaje si\u0119, \u017ce mobilizujemy nowe si\u0142y i nadziej\u0119. Poniewa\u017c teraz zn\u00f3w zaczynamy by\u0107 aktywni. Ale nie w sensie uprawiania sportu, spotykania si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi czy chodzenia na ta\u0144ce, ale z naciskiem na ukochan\u0105 osob\u0119. Pr\u00f3bujemy uratowa\u0107 nasz zwi\u0105zek i odzyska\u0107 by\u0142ego na wszelkie sposoby. Jeste\u015bmy gotowi p\u00f3j\u015b\u0107 na ka\u017cdy kompromis w nadziei, \u017ce w ko\u0144cu do nas wr\u00f3ci. W tej fazie nasze emocje przybieraj\u0105 niewyobra\u017calne rozmiary. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich nie wiedzia\u0142a nawet do tego czasu, \u017ce s\u0105 zdolni do odczuwania tak ogromnych emocji. Faza ta jest jednak r\u00f3wnie\u017c jednym z najbardziej niebezpiecznych etap\u00f3w choroby mi\u0142osnej.<\/p>\n
Nierzadko zdarza si\u0119, \u017ce przyt\u0142aczamy naszych ukochanych naszymi ofertami i naszym akcjonizmem, co zwykle przynosi dok\u0142adnie odwrotny skutek. Poniewa\u017c on lub ona coraz bardziej si\u0119 od nas oddala, a\u017c w pewnym momencie wysycha ostatnia iskra mi\u0142o\u015bci i uczucia. Oczywista irytacja i emocjonalny ch\u0142\u00f3d uderzaj\u0105 w nas i stawiaj\u0105 nas na kraw\u0119dzi. Zwykle bardzo cierpimy, poniewa\u017c po rozstaniu musimy teraz radzi\u0107 sobie z bezpo\u015brednim odrzuceniem przez by\u0142ego partnera. Ta trzecia faza z\u0142amanego serca jest dla nas niezwykle stresuj\u0105ca. Nasze w\u0142asne uczucia nie s\u0105 ju\u017c kontrolowane i przeskakuj\u0105 z jednej skrajno\u015bci w drug\u0105. <\/a>Jest jednak nadzieja, poniewa\u017c kiedy ju\u017c przejdziemy przez t\u0119 faz\u0119 z\u0142amanego serca, wszystko b\u0119dzie sz\u0142o w g\u00f3r\u0119.<\/p>\n
\nCzwarty etap z\u0142amanego serca – przyznanie si\u0119 i z\u0142o\u015b\u0107<\/h4>\n
Po wymianie uczu\u0107 z trzeciej fazy nast\u0119puje teraz decyduj\u0105ca faza t\u0119sknoty za mi\u0142o\u015bci\u0105. Poniewa\u017c teraz jeste\u015bmy gotowi przyzna\u0107 si\u0119 do zako\u0144czenia zwi\u0105zku. U\u015bwiadomienie sobie tego jest zwykle bardzo bolesne i przede wszystkim wi\u0105\u017ce si\u0119 z \u017calem<\/a> i b\u00f3lem mi\u0142o\u015bci. Osi\u0105gamy emocjonalny punkt krytyczny i widzimy \u015bwiate\u0142ko na ko\u0144cu tunelu tylko niewyra\u017anie, je\u015bli w og\u00f3le. Wydaje si\u0119, \u017ce na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 opu\u015bci\u0142a nas wszelka nadzieja. Co wi\u0119cej, zawsze dr\u0119czy nas z\u0142o\u015b\u0107 – zar\u00f3wno na siebie, jak i na by\u0142ego partnera, poniewa\u017c szukamy winnego emocjonalnej katastrofy.<\/p>\nS\u0105 to normalne, cho\u0107 bolesne procesy, przez kt\u00f3re musi przej\u015b\u0107 ka\u017cdy porzucony.<\/a> Wa\u017cne jest, aby da\u0107 sobie na to czas, podobnie jak na wcze\u015bniejsze fazy z\u0142amanego serca, aby ostatecznie je przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Pomocne jest zmniejszenie niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w<\/a> z\u0142amanego serca, co zwykle jest bardzo skuteczne, zw\u0142aszcza przy u\u017cyciu EMDR<\/a>. Interwencja za pomoc\u0105 szybkich ruch\u00f3w ga\u0142ek o<\/a> cznych pomaga obni\u017cy\u0107 stres psychiczny i emocjonalny.<\/p>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tCzytaj tak\u017ce:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Thumbnail-EMDR-Stimulationseffekte.jpg\")
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tEfekty stymulacji EMDR\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\tMo\u017cliwe pozytywne efekty EMDR, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zastosowane w self-coachingu dzi\u0119ki REMSTIM 3000, s\u0105 tutaj przedstawione jako przyk\u0142ady. Reakcja ka\u017cdego u\u017cytkownika mo\u017ce by\u0107 inna: Kr\u00f3tko przed aplikacj\u0105, temat, kt\u00f3rego dotyczy,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tEfekty stymulacji EMDR\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\tMo\u017cliwe pozytywne efekty EMDR, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zastosowane w self-coachingu dzi\u0119ki REMSTIM 3000, s\u0105 tutaj przedstawione jako przyk\u0142ady. Reakcja ka\u017cdego u\u017cytkownika mo\u017ce by\u0107 inna: Kr\u00f3tko przed aplikacj\u0105, temat, kt\u00f3rego dotyczy,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n
\nPi\u0105ta faza z\u0142amanego serca – Akceptacja i \u017ca\u0142oba – czy rozpacz?<\/h4>\n
Koniec jest bliski. W ostatniej z faz z\u0142amanego serca zaczyna si\u0119 prawdziwy g\u0142\u0119boki smutek<\/a>. Teraz, przede wszystkim, jeste\u015bmy wewn\u0119trznie gotowi zaakceptowa\u0107 koniec zwi\u0105zku i przyzna\u0107 przed samym sob\u0105, \u017ce nie ma ju\u017c powrotu. Teraz wiemy, \u017ce musimy wzi\u0105\u0107 \u017cycie w swoje r\u0119ce i pod\u0105\u017ca\u0107 now\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105. Boimy si\u0119, poniewa\u017c nie wiemy, czego si\u0119 spodziewa\u0107. Co wi\u0119cej, mo\u017cemy teraz spojrze\u0107 na miniony czas nieco bardziej obiektywnie i zacz\u0105\u0107 bardziej szczeg\u00f3\u0142owo analizowa\u0107 przyczyny separacji. To przynajmniej opisuje normalny i idealny przypadek.<\/p>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tCzytaj tak\u017ce:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Trauer-Trauerbewaeltigung-bei-Liebeskummer-e1512730824445.jpg\")
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tLovesickness – \u017ba\u0142oba: Op\u0142akujemy nasz\u0105 dawn\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\u017bal, a zw\u0142aszcza radzenie sobie z nim, to wa\u017cne kroki w przezwyci\u0119\u017caniu z\u0142amanego serca Zako\u0144czony zwi\u0105zek, zw\u0142aszcza gdy rozpad nie nast\u0105pi\u0142 z naszej winy, odbija si\u0119 na nas psychicznie i<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tLovesickness – \u017ba\u0142oba: Op\u0142akujemy nasz\u0105 dawn\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\u017bal, a zw\u0142aszcza radzenie sobie z nim, to wa\u017cne kroki w przezwyci\u0119\u017caniu z\u0142amanego serca Zako\u0144czony zwi\u0105zek, zw\u0142aszcza gdy rozpad nie nast\u0105pi\u0142 z naszej winy, odbija si\u0119 na nas psychicznie i<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\nW najgorszym przypadku mo\u017cemy jednak popa\u015b\u0107 w rozpacz<\/strong>. Je\u015bli tak si\u0119 stanie, nie jeste\u015bmy jeszcze gotowi na przezwyci\u0119\u017cenie b\u00f3lu serca. Mo\u017cemy powr\u00f3ci\u0107 do poprzedniej fazy z\u0142amanego serca i musimy zacz\u0105\u0107 od nowa, aby poradzi\u0107 sobie ze wszystkim. Je\u015bli b\u00f3l separacji jest tak g\u0142\u0119boki, \u017ce wydaje si\u0119 niemo\u017cliwe, aby przez niego przej\u015b\u0107, wskazane jest, aby zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107 najp\u00f3\u017aniej teraz – droga do samopomocy jest otwarta dla ka\u017cdego.<\/p>\nEksperci, kt\u00f3rzy od lat radz\u0105 sobie ze stresem zwi\u0105zanym ze z\u0142amanym sercem i jego fazami, wiedz\u0105, \u017ce nikt nie powinien cierpie\u0107 z powodu z\u0142amanego serca d\u0142u\u017cej ni\u017c to konieczne – istniej\u0105 sposoby na szybkie i skuteczne zmniejszenie w\u0142asnego stresu. Samocoaching EMDR<\/a> oferuje zwykle skuteczny spos\u00f3b jako pomocn\u0105 metod\u0119<\/a>.<\/p>\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Z\u0142amane serce to zwykle wi\u0119cej ni\u017c pojedyncze uczucie, kt\u00f3re ogarnia nas, gdy ukochany partner zrywa. B\u00f3l mi\u0142o\u015bci jest znacznie bardziej zdeterminowany przez bardzo r\u00f3\u017cne emocje, kt\u00f3re s\u0105 odczuwane mniej lub bardziej intensywnie. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, z\u0142amane serce mo\u017cna podzieli\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19775,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1239,1237,1248,1235,1238],"tags":[1241,1243,1242,1244,1236,1240],"class_list":["post-20023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bol-milosci","category-bol-rozlaki","category-separacja","category-zlamane-serce","category-zlamane-serce-pl","tag-bol-milosci","tag-bol-rozlaki","tag-separacja","tag-stres-w-zwiazku","tag-zlamane-serce","tag-zlamane-serce-pl"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Z\u0142amane serce - 5 faz, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas wszystkiego: co mo\u017cemy zrobi\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Dzi\u0119ki EMDR jest to szybsze i mniej stresuj\u0105ce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z\u0142amane serce - 5 faz, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas wszystkiego: co mo\u017cemy zrobi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Dzi\u0119ki EMDR jest to szybsze i mniej stresuj\u0105ce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-14T10:46:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-14T15:58:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"282\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"282\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Thomas Buhl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\"},\"headline\":\"Z\u0142amane serce – pi\u0119\u0107 faz\",\"datePublished\":\"2016-12-14T10:46:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T15:58:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/\"},\"wordCount\":1472,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg\",\"keywords\":[\"B\u00f3l mi\u0142o\u015bci\",\"B\u00f3l roz\u0142\u0105ki\",\"Separacja\",\"Stres w zwi\u0105zku\",\"Z\u0142amane serce\",\"Z\u0142amane serce\"],\"articleSection\":[\"B\u00f3l mi\u0142o\u015bci\",\"B\u00f3l roz\u0142\u0105ki\",\"Separacja\",\"Z\u0142amane serce\",\"Z\u0142amane serce\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/\",\"name\":\"Z\u0142amane serce - 5 faz, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas wszystkiego: co mo\u017cemy zrobi\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg\",\"datePublished\":\"2016-12-14T10:46:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T15:58:02+00:00\",\"description\":\"Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Dzi\u0119ki EMDR jest to szybsze i mniej stresuj\u0105ce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg\",\"width\":282,\"height\":282},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/zlamane-serce-piec-faz\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Z\u0142amane serce – pi\u0119\u0107 faz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"description\":\"Wie wir schnell Entspannung finden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"width\":304,\"height\":80,\"caption\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\",\"name\":\"Thomas Buhl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/author\\\/wp_admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142amane serce - 5 faz, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas wszystkiego: co mo\u017cemy zrobi\u0107?","description":"Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Dzi\u0119ki EMDR jest to szybsze i mniej stresuj\u0105ce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z\u0142amane serce - 5 faz, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas wszystkiego: co mo\u017cemy zrobi\u0107?","og_description":"Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Dzi\u0119ki EMDR jest to szybsze i mniej stresuj\u0105ce.","og_url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/","og_site_name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","article_published_time":"2016-12-14T10:46:42+00:00","article_modified_time":"2023-09-14T15:58:02+00:00","og_image":[{"width":282,"height":282,"url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Thomas Buhl","twitter_misc":{"Napisane przez":"Thomas Buhl","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/"},"author":{"name":"Thomas Buhl","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07"},"headline":"Z\u0142amane serce – pi\u0119\u0107 faz","datePublished":"2016-12-14T10:46:42+00:00","dateModified":"2023-09-14T15:58:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/"},"wordCount":1472,"publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg","keywords":["B\u00f3l mi\u0142o\u015bci","B\u00f3l roz\u0142\u0105ki","Separacja","Stres w zwi\u0105zku","Z\u0142amane serce","Z\u0142amane serce"],"articleSection":["B\u00f3l mi\u0142o\u015bci","B\u00f3l roz\u0142\u0105ki","Separacja","Z\u0142amane serce","Z\u0142amane serce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/","name":"Z\u0142amane serce - 5 faz, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas wszystkiego: co mo\u017cemy zrobi\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg","datePublished":"2016-12-14T10:46:42+00:00","dateModified":"2023-09-14T15:58:02+00:00","description":"Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Dzi\u0119ki EMDR jest to szybsze i mniej stresuj\u0105ce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/#primaryimage","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Liebeskummer-\u2013-Fuenf-Phasen-e1512730948767.jpg","width":282,"height":282},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/zlamane-serce-piec-faz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/remstim.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Z\u0142amane serce – pi\u0119\u0107 faz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","description":"Wie wir schnell Entspannung finden.","publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/remstim.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","width":304,"height":80,"caption":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07","name":"Thomas Buhl","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/author\/wp_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Z\u0142amane serce – dr\u0119cz\u0105 nas negatywne my\u015bli, emocjonalny stan zagro\u017cenia i silny dyskomfort fizyczny. Gwa\u0142towne z\u0142amanie serca sprawia, \u017ce nasze cia\u0142a wariuj\u0105. Idzie to w parze z pot\u0119\u017cnym uczuciem beznadziei.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Z\u0142amane serce – dr\u0119cz\u0105 nas negatywne my\u015bli, emocjonalny stan zagro\u017cenia i silny dyskomfort fizyczny. Gwa\u0142towne z\u0142amanie serca sprawia, \u017ce nasze cia\u0142a wariuj\u0105. Idzie to w parze z pot\u0119\u017cnym uczuciem beznadziei.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n Gdy pocz\u0105tkowy szok minie, wydaje si\u0119, \u017ce mobilizujemy nowe si\u0142y i nadziej\u0119. Poniewa\u017c teraz zn\u00f3w zaczynamy by\u0107 aktywni. Ale nie w sensie uprawiania sportu, spotykania si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi czy chodzenia na ta\u0144ce, ale z naciskiem na ukochan\u0105 osob\u0119. Pr\u00f3bujemy uratowa\u0107 nasz zwi\u0105zek i odzyska\u0107 by\u0142ego na wszelkie sposoby. Jeste\u015bmy gotowi p\u00f3j\u015b\u0107 na ka\u017cdy kompromis w nadziei, \u017ce w ko\u0144cu do nas wr\u00f3ci. W tej fazie nasze emocje przybieraj\u0105 niewyobra\u017calne rozmiary. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich nie wiedzia\u0142a nawet do tego czasu, \u017ce s\u0105 zdolni do odczuwania tak ogromnych emocji. Faza ta jest jednak r\u00f3wnie\u017c jednym z najbardziej niebezpiecznych etap\u00f3w choroby mi\u0142osnej.<\/p>\n Nierzadko zdarza si\u0119, \u017ce przyt\u0142aczamy naszych ukochanych naszymi ofertami i naszym akcjonizmem, co zwykle przynosi dok\u0142adnie odwrotny skutek. Poniewa\u017c on lub ona coraz bardziej si\u0119 od nas oddala, a\u017c w pewnym momencie wysycha ostatnia iskra mi\u0142o\u015bci i uczucia. Oczywista irytacja i emocjonalny ch\u0142\u00f3d uderzaj\u0105 w nas i stawiaj\u0105 nas na kraw\u0119dzi. Zwykle bardzo cierpimy, poniewa\u017c po rozstaniu musimy teraz radzi\u0107 sobie z bezpo\u015brednim odrzuceniem przez by\u0142ego partnera. Ta trzecia faza z\u0142amanego serca jest dla nas niezwykle stresuj\u0105ca. Nasze w\u0142asne uczucia nie s\u0105 ju\u017c kontrolowane i przeskakuj\u0105 z jednej skrajno\u015bci w drug\u0105. <\/a>Jest jednak nadzieja, poniewa\u017c kiedy ju\u017c przejdziemy przez t\u0119 faz\u0119 z\u0142amanego serca, wszystko b\u0119dzie sz\u0142o w g\u00f3r\u0119.<\/p>\n Po wymianie uczu\u0107 z trzeciej fazy nast\u0119puje teraz decyduj\u0105ca faza t\u0119sknoty za mi\u0142o\u015bci\u0105. Poniewa\u017c teraz jeste\u015bmy gotowi przyzna\u0107 si\u0119 do zako\u0144czenia zwi\u0105zku. U\u015bwiadomienie sobie tego jest zwykle bardzo bolesne i przede wszystkim wi\u0105\u017ce si\u0119 z \u017calem<\/a> i b\u00f3lem mi\u0142o\u015bci. Osi\u0105gamy emocjonalny punkt krytyczny i widzimy \u015bwiate\u0142ko na ko\u0144cu tunelu tylko niewyra\u017anie, je\u015bli w og\u00f3le. Wydaje si\u0119, \u017ce na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 opu\u015bci\u0142a nas wszelka nadzieja. Co wi\u0119cej, zawsze dr\u0119czy nas z\u0142o\u015b\u0107 – zar\u00f3wno na siebie, jak i na by\u0142ego partnera, poniewa\u017c szukamy winnego emocjonalnej katastrofy.<\/p>\n S\u0105 to normalne, cho\u0107 bolesne procesy, przez kt\u00f3re musi przej\u015b\u0107 ka\u017cdy porzucony.<\/a> Wa\u017cne jest, aby da\u0107 sobie na to czas, podobnie jak na wcze\u015bniejsze fazy z\u0142amanego serca, aby ostatecznie je przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Pomocne jest zmniejszenie niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w<\/a> z\u0142amanego serca, co zwykle jest bardzo skuteczne, zw\u0142aszcza przy u\u017cyciu EMDR<\/a>. Interwencja za pomoc\u0105 szybkich ruch\u00f3w ga\u0142ek o<\/a> cznych pomaga obni\u017cy\u0107 stres psychiczny i emocjonalny.<\/p>\n\t\t Mo\u017cliwe pozytywne efekty EMDR, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zastosowane w self-coachingu dzi\u0119ki REMSTIM 3000, s\u0105 tutaj przedstawione jako przyk\u0142ady. Reakcja ka\u017cdego u\u017cytkownika mo\u017ce by\u0107 inna: Kr\u00f3tko przed aplikacj\u0105, temat, kt\u00f3rego dotyczy,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Mo\u017cliwe pozytywne efekty EMDR, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zastosowane w self-coachingu dzi\u0119ki REMSTIM 3000, s\u0105 tutaj przedstawione jako przyk\u0142ady. Reakcja ka\u017cdego u\u017cytkownika mo\u017ce by\u0107 inna: Kr\u00f3tko przed aplikacj\u0105, temat, kt\u00f3rego dotyczy,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n Koniec jest bliski. W ostatniej z faz z\u0142amanego serca zaczyna si\u0119 prawdziwy g\u0142\u0119boki smutek<\/a>. Teraz, przede wszystkim, jeste\u015bmy wewn\u0119trznie gotowi zaakceptowa\u0107 koniec zwi\u0105zku i przyzna\u0107 przed samym sob\u0105, \u017ce nie ma ju\u017c powrotu. Teraz wiemy, \u017ce musimy wzi\u0105\u0107 \u017cycie w swoje r\u0119ce i pod\u0105\u017ca\u0107 now\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105. Boimy si\u0119, poniewa\u017c nie wiemy, czego si\u0119 spodziewa\u0107. Co wi\u0119cej, mo\u017cemy teraz spojrze\u0107 na miniony czas nieco bardziej obiektywnie i zacz\u0105\u0107 bardziej szczeg\u00f3\u0142owo analizowa\u0107 przyczyny separacji. To przynajmniej opisuje normalny i idealny przypadek.<\/p>\n\t\t \u017bal, a zw\u0142aszcza radzenie sobie z nim, to wa\u017cne kroki w przezwyci\u0119\u017caniu z\u0142amanego serca Zako\u0144czony zwi\u0105zek, zw\u0142aszcza gdy rozpad nie nast\u0105pi\u0142 z naszej winy, odbija si\u0119 na nas psychicznie i<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t \u017bal, a zw\u0142aszcza radzenie sobie z nim, to wa\u017cne kroki w przezwyci\u0119\u017caniu z\u0142amanego serca Zako\u0144czony zwi\u0105zek, zw\u0142aszcza gdy rozpad nie nast\u0105pi\u0142 z naszej winy, odbija si\u0119 na nas psychicznie i<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n W najgorszym przypadku mo\u017cemy jednak popa\u015b\u0107 w rozpacz<\/strong>. Je\u015bli tak si\u0119 stanie, nie jeste\u015bmy jeszcze gotowi na przezwyci\u0119\u017cenie b\u00f3lu serca. Mo\u017cemy powr\u00f3ci\u0107 do poprzedniej fazy z\u0142amanego serca i musimy zacz\u0105\u0107 od nowa, aby poradzi\u0107 sobie ze wszystkim. Je\u015bli b\u00f3l separacji jest tak g\u0142\u0119boki, \u017ce wydaje si\u0119 niemo\u017cliwe, aby przez niego przej\u015b\u0107, wskazane jest, aby zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107 najp\u00f3\u017aniej teraz – droga do samopomocy jest otwarta dla ka\u017cdego.<\/p>\n Eksperci, kt\u00f3rzy od lat radz\u0105 sobie ze stresem zwi\u0105zanym ze z\u0142amanym sercem i jego fazami, wiedz\u0105, \u017ce nikt nie powinien cierpie\u0107 z powodu z\u0142amanego serca d\u0142u\u017cej ni\u017c to konieczne – istniej\u0105 sposoby na szybkie i skuteczne zmniejszenie w\u0142asnego stresu. Samocoaching EMDR<\/a> oferuje zwykle skuteczny spos\u00f3b jako pomocn\u0105 metod\u0119<\/a>.<\/p>\n Z\u0142amane serce sprawia, \u017ce przechodzimy przez 5 r\u00f3\u017cnych faz, dop\u00f3ki nie poradzimy sobie z b\u00f3lem rozstania. Z\u0142amane serce to zwykle wi\u0119cej ni\u017c pojedyncze uczucie, kt\u00f3re ogarnia nas, gdy ukochany partner zrywa. B\u00f3l mi\u0142o\u015bci jest znacznie bardziej zdeterminowany przez bardzo r\u00f3\u017cne emocje, kt\u00f3re s\u0105 odczuwane mniej lub bardziej intensywnie. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, z\u0142amane serce mo\u017cna podzieli\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19775,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1239,1237,1248,1235,1238],"tags":[1241,1243,1242,1244,1236,1240],"class_list":["post-20023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bol-milosci","category-bol-rozlaki","category-separacja","category-zlamane-serce","category-zlamane-serce-pl","tag-bol-milosci","tag-bol-rozlaki","tag-separacja","tag-stres-w-zwiazku","tag-zlamane-serce","tag-zlamane-serce-pl"],"acf":[],"yoast_head":"\n<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tZ\u0142amane serce – co dzieje si\u0119 w naszym ciele?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\nTrzecia faza z\u0142amanego serca – zmaganie si\u0119 i cierpienie<\/h4>\n
\nCzwarty etap z\u0142amanego serca – przyznanie si\u0119 i z\u0142o\u015b\u0107<\/h4>\n
Czytaj tak\u017ce:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tEfekty stymulacji EMDR\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tEfekty stymulacji EMDR\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\nPi\u0105ta faza z\u0142amanego serca – Akceptacja i \u017ca\u0142oba – czy rozpacz?<\/h4>\n
Czytaj tak\u017ce:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tLovesickness – \u017ba\u0142oba: Op\u0142akujemy nasz\u0105 dawn\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\tLovesickness – \u017ba\u0142oba: Op\u0142akujemy nasz\u0105 dawn\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"