![\"\"](\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/EMDR-Brille-REMSTIM-3000-frontal-mit-Siegel_2024-1024x550.png\")
<\/a>Kiedy 15 lat<\/strong> temu wpad\u0142em na pomys\u0142, aby udost\u0119pni\u0107 EMDR ka\u017cdemu do samodzielnego coachingu, nie mia\u0142em poj\u0119cia, \u017ce stanie si\u0119 to ma\u0142\u0105 histori\u0105 sukcesu. Przez jaki\u015b czas pracowa\u0142em z EMDR i by\u0142em zafascynowany t\u0105 metod\u0105. Z regu\u0142y by\u0142em w stanie pom\u00f3c moim klientom szybko i niezawodnie podczas sesji. Wielokrotnie pytano mnie, czy EMDR nie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c u\u017cywany samodzielnie, w samodzielnej aplikacji. Zasadniczo nie by\u0142o nic przeciwko temu w codziennych warunkach, tj. stresie emocjonalnym o charakterze nie zwi\u0105zanym z chorob\u0105, i podoba\u0142 mi si\u0119 pomys\u0142, \u017ce EMDR<\/a> jest naprawd\u0119 pomocny w autocoachingu<\/a>.<\/p>\nPostanowi\u0142em wi\u0119c dok\u0142adniej zbada\u0107 EMDR pod k\u0105tem skutecznego autocoachingu<\/a>. Sta\u0142o si\u0119 oczywiste, \u017ce oryginalny proces EMDR<\/a> musia\u0142 zosta\u0107 dostosowany do samodzielnego zastosowania w coachingu, aby nie przyt\u0142oczy\u0107 u\u017cytkownik\u00f3w. Nie by\u0142o to wcale skomplikowane. Spisa\u0142em instrukcje do samodzielnego coachingu EMDR i udost\u0119pni\u0142em je do bezp\u0142atnego pobrania<\/a>. Zosta\u0142a ona pobrana dziesi\u0105tki tysi\u0119cy razy.<\/p>\n Jak na razie dobrze. Ale powinien istnie\u0107 inny problem: centralnym elementem EMDR s\u0105 szybkie ruchy ga\u0142ek ocznych, kt\u00f3re u\u017cytkownicy wykonuj\u0105 w procesie EMDR. Podczas tych szybkich ruch\u00f3w oczu stres jest przetwarzany. Mo\u017cna by pomy\u015ble\u0107, \u017ce wykonywanie szybkich ruch\u00f3w ga\u0142ek ocznych nie jest takie trudne. Ale daleko mu do tego. Eksperymenty wykaza\u0142y, \u017ce u\u017cytkownicy nie byli w stanie wykonywa\u0107 szybkich ruch\u00f3w ga\u0142ek ocznych poprawnie, a w szczeg\u00f3lno\u015bci wystarczaj\u0105co wytrwale, zw\u0142aszcza pod wp\u0142ywem stresu. W rezultacie self-coaching EMDR sta\u0142 si\u0119 bardziej zbli\u017cony do sesji EMDR z przewodnikiem, w kt\u00f3rej coach prowadzi klient\u00f3w np. przez sesj\u0119 EMDR. machanie r\u0119kami, by\u0142o znacznie gorsze.<\/p>\n Nawet machanie przed w\u0142asnymi oczami, aby \u015bledzi\u0107 ruch w\u0142asnej r\u0119ki oczami, r\u00f3wnie\u017c nie by\u0142o rozwi\u0105zaniem. W\u0142asny stres doprowadzi\u0142 do tego, \u017ce ruchy k\u0105towe by\u0142y niewystarczaj\u0105ce pod wzgl\u0119dem jako\u015bci i czasu trwania.<\/p>\nEMDR potrzebuje zewn\u0119trznego bod\u017aca<\/h2>\n