{"id":20050,"date":"2014-11-18T13:38:41","date_gmt":"2014-11-18T13:38:41","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/"},"modified":"2023-09-14T16:04:17","modified_gmt":"2023-09-14T16:04:17","slug":"jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/","title":{"rendered":"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych"},"content":{"rendered":"

Nasze reakcje na strach s\u0105 przechowywane w pami\u0119ci cia\u0142a za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych<\/h1>\n

\"JakZw\u0142aszcza podczas reakcji l\u0119kowych<\/a> ludzie cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 silnych dozna\u0144 fizycznych, przez co czuj\u0105, \u017ce nie s\u0105 w stanie nic z nimi zrobi\u0107.<\/p>\n

Obserwacje pokazuj\u0105, \u017ce uczeniu si\u0119 strachu<\/a> towarzyszy nabycie (nowego) markera somatycznego<\/a>. W tym procesie forma zagro\u017cenia lub potencjalnego niebezpiecze\u0144stwa jest przypisywana zaskakuj\u0105cemu do\u015bwiadczeniu w ciele migda\u0142owatym<\/a> i przechowywana w pami\u0119ci cia\u0142a za pomoc\u0105 markera somatycznego<\/a>.<\/p>\n

Odt\u0105d podobne sytuacje lub rzekomo powi\u0105zane wydarzenia s\u0142u\u017c\u0105 jako wyzwalacze naszego strachu i reakcji strachu<\/a>. Cia\u0142o migda\u0142owate<\/a> nie jest selektywne w rozpoznawaniu i wybieraniu mo\u017cliwych zagro\u017ce\u0144, co prowadzi do klasyfikowania nawet nieszkodliwych sytuacji jako niebezpiecznych. Wida\u0107 to mi\u0119dzy innymi w tym, \u017ce szczeg\u00f3lnie przestraszeni ludzie staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej niespokojni i rozszerzaj\u0105 swoje obawy na nowe konstelacje. Strach staje si\u0119 zauwa\u017calny poprzez pasuj\u0105cy marker somatyczny, kt\u00f3ry postrzegamy fizycznie.<\/p>\n

Si\u0142a reakcji cia\u0142a (strach) zale\u017cy od stanu pobudzenia, przez kt\u00f3ry musieli\u015bmy przej\u015b\u0107 podczas drastycznego do\u015bwiadczenia<\/a>. Podczas gdy lekkie mrowienie w szyi mo\u017ce jeszcze wydawa\u0107 si\u0119 zno\u015bne, uczucie toni\u0119cia w okolicy brzucha mo\u017ce by\u0107 ju\u017c bardzo nieprzyjemne. Powa\u017cniejsze objawy reakcji l\u0119kowej<\/a> nie s\u0105 niestety rzadko\u015bci\u0105 i mog\u0105 by\u0107 bardzo niepokoj\u0105ce.<\/p>\n

Zale\u017cy to bowiem od tego, czy jeste\u015bmy w stanie oprze\u0107 si\u0119 odruchowym dzia\u0142aniom podczas reakcji strachu. Poniewa\u017c tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cemy wypr\u00f3bowa\u0107 i nauczy\u0107 si\u0119 nowych strategii behawioralnych w danej sytuacji. Cz\u0119sto jednak nie jeste\u015bmy w stanie tego zrobi\u0107, poniewa\u017c zalewa nas poczucie strachu.<\/p>\n

Cia\u0142o migda\u0142owate i markery somatyczne tworz\u0105 nasze l\u0119ki, aby nas chroni\u0107.<\/h2>\n

Dos\u0142ownie “zaniem\u00f3wili\u015bmy z przera\u017cenia”, co sugeruje, \u017ce poznawcze przetwarzanie stresuj\u0105cych wra\u017ce\u0144 zmys\u0142owych jeszcze nie nast\u0105pi\u0142o. W zwi\u0105zku z tym zasoby j\u0119zykowe, mi\u0119dzy innymi, s\u0105 dost\u0119pne tylko w ograniczonym zakresie lub wcale. Nie ma nauki nowych strategii. Odruchowo pami\u0119\u0107 naszego cia\u0142a stara si\u0119 chroni\u0107 nas przed podobnymi rzeczami. W takich momentach zwykle odczuwamy ogromne obci\u0105\u017cenie emocjonalne i fizyczne.<\/p>\n

Zakres, w jakim takie reakcje strachu s\u0105 funkcjonalne lub nie, musi by\u0107 ustalany indywidualnie dla ka\u017cdego przypadku. W dzisiejszych czasach cz\u0119sto ju\u017c nie s\u0105. Strach ma za zadanie chroni\u0107 nas przed niebezpiecze\u0144stwem. Czasami tylko odruchowa ucieczka mo\u017ce zapewni\u0107 nam bezpiecze\u0144stwo: Je\u015bli wahamy si\u0119, bo chcemy pomy\u015ble\u0107 o tym jeszcze raz, mo\u017ce by\u0107 ju\u017c za p\u00f3\u017ano.<\/p>\n

Dzia\u0142aj\u0105ce tu mechanizmy opieraj\u0105 si\u0119 na naszym systemie neuronowym. Nasz m\u00f3zg przeszed\u0142 d\u0142ug\u0105 drog\u0119 ewolucji. Uk\u0142ad limbiczny<\/a>, kt\u00f3ry wci\u0105\u017c mamy wsp\u00f3lny z jaszczurk\u0105, determinuje nasze odruchowe reakcje i zachowania zwi\u0105zane ze strachem. Cz\u0119\u015bci\u0105 m\u00f3zgu limbicznego jest cia\u0142o migda\u0142owate<\/a>, kt\u00f3re zosta\u0142o zidentyfikowane jako o\u015brodek wp\u0142ywaj\u0105cy na rozw\u00f3j l\u0119k\u00f3w i kontrol\u0119 zachowa\u0144 l\u0119kowych. Cia\u0142o migda\u0142owate korzysta mi\u0119dzy innymi z naszej pami\u0119ci do\u015bwiadcze\u0144 emocjonalnych<\/a> i marker\u00f3w somatycznych<\/a>.<\/p>\n

Podczas gdy prehistorycznemu cz\u0142owiekowi 2 miliony lat temu wci\u0105\u017c zagra\u017ca\u0142y dzikie zwierz\u0119ta, ale jednocze\u015bnie by\u0142 on konfrontowany ze stosunkowo niewielk\u0105 liczb\u0105 nowych wra\u017ce\u0144 zmys\u0142owych w ci\u0105gu dnia, wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek znajduje si\u0119 w zupe\u0142nie innym \u015bwiecie. Bezpo\u015brednie zagro\u017cenia dla \u017cycia i zdrowia sta\u0142y si\u0119 nieliczne, cho\u0107 zbli\u017caj\u0105cy si\u0119 samoch\u00f3d mo\u017ce stanowi\u0107 niebezpiecze\u0144stwo. W przeciwie\u0144stwie do tego, dzi\u015b jeste\u015bmy bombardowani setkami bod\u017ac\u00f3w sensorycznych w ka\u017cdej minucie. To, kt\u00f3re z nich unosz\u0105 nas emocjonalnie i pozostawiaj\u0105 trwa\u0142e \u015blady, r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od osoby.<\/p>\n

Jednak wiele r\u00f3\u017cnych l\u0119k\u00f3w pokazuje, \u017ce nawet dzisiaj uczymy si\u0119 nowych l\u0119k\u00f3w za pomoc\u0105 naszego m\u00f3zgu limbicznego, a zw\u0142aszcza cia\u0142a migda\u0142owatego. Pasuj\u0105 one do naszego nowoczesnego \u015bwiata. Na przyk\u0142ad miliony ludzi obawiaj\u0105 si\u0119 latania<\/a>, dentysty<\/a>, egzaminu<\/a> lub wyst\u0119pu<\/a>.<\/p>\n

Dzi\u0119ki metodzie EMDR<\/a>, a w szczeg\u00f3lno\u015bci z pomoc\u0105 autocoachingu EMDR<\/a>, jeste\u015bmy w stanie ponownie opanowa\u0107 wyuczone l\u0119ki, zredukowa\u0107 je do zno\u015bnego poziomu funkcjonalnego<\/strong>, a czasem wr\u0119cz si\u0119 ich oduczy\u0107.<\/p>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Czytaj tak\u017ce:\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"Wie<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tJak markery somatyczne wp\u0142ywaj\u0105 na nasze \u017cycie\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Znaczniki somatyczne daj\u0105 o sobie zna\u0107 poprzez reakcje cia\u0142a o r\u00f3\u017cnej intensywno\u015bci Cz\u0119sto mo\u017cna zaobserwowa\u0107, \u017ce jedna sytuacja (bodziec zewn\u0119trzny) wywo\u0142uje jedynie g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119, podczas gdy inne wydarzenie prowadzi do<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"Somatisch\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tZnaczniki somatyczne tworz\u0105 pami\u0119\u0107 naszego cia\u0142a\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Markery somatyczne to termin okre\u015blaj\u0105cy w\u0142asny system sygnalizacyjny organizmu. Aby lepiej zrozumie\u0107, jak dzia\u0142a EMDR, bardzo pomocne jest bli\u017csze przyjrzenie si\u0119 znanej teorii marker\u00f3w somatycznych. Markery somatyczne nieustannie dostarczaj\u0105 nam<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"Wie<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tJak markery somatyczne wp\u0142ywaj\u0105 na nasze \u017cycie\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Znaczniki somatyczne daj\u0105 o sobie zna\u0107 poprzez reakcje cia\u0142a o r\u00f3\u017cnej intensywno\u015bci Cz\u0119sto mo\u017cna zaobserwowa\u0107, \u017ce jedna sytuacja (bodziec zewn\u0119trzny) wywo\u0142uje jedynie g\u0119si\u0105 sk\u00f3rk\u0119, podczas gdy inne wydarzenie prowadzi do<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"Somatisch\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tZnaczniki somatyczne tworz\u0105 pami\u0119\u0107 naszego cia\u0142a\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Markery somatyczne to termin okre\u015blaj\u0105cy w\u0142asny system sygnalizacyjny organizmu. Aby lepiej zrozumie\u0107, jak dzia\u0142a EMDR, bardzo pomocne jest bli\u017csze przyjrzenie si\u0119 znanej teorii marker\u00f3w somatycznych. Markery somatyczne nieustannie dostarczaj\u0105 nam<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nasze reakcje na strach s\u0105 przechowywane w pami\u0119ci cia\u0142a za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych Zw\u0142aszcza podczas reakcji l\u0119kowych ludzie cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 silnych dozna\u0144 fizycznych, przez co czuj\u0105, \u017ce nie s\u0105 w stanie nic z nimi zrobi\u0107. Obserwacje pokazuj\u0105, \u017ce uczeniu si\u0119 strachu towarzyszy nabycie (nowego) markera somatycznego. W tym procesie forma zagro\u017cenia lub potencjalnego niebezpiecze\u0144stwa jest […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19739,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1186,1234,1275,1286,1287,1265,1230,1264,1298,1303,1276],"tags":[1271,1308,1269,1270,1304,1267,1306,1266,1268,1193],"class_list":["post-20050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emdr-w-coachingu","category-lek-separacyjny","category-lek-stomatologiczny","category-nerwy-egzaminacyjne","category-niepokoj-zwiazany-z-wydajnoscia","category-obawy","category-stopka","category-strach","category-strach-przed-pajakami","category-strach-przed-strata","category-strach-przed-zebami","tag-cialo-migdalowate","tag-emocjonalne-markery-ciala","tag-fobia-pl","tag-fobie-pl","tag-markery-somatyczne","tag-obawy","tag-pamiec-ciala","tag-strach","tag-strach-pl","tag-znaczniki-emocjonalne"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasz strach jest przechowywany w pami\u0119ci naszego cia\u0142a poprzez markery somatyczne. Od tego momentu podobne sytuacje s\u0142u\u017c\u0105 jako wyzwalacze strachu i wywo\u0142uj\u0105 w nas l\u0119k.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasz strach jest przechowywany w pami\u0119ci naszego cia\u0142a poprzez markery somatyczne. Od tego momentu podobne sytuacje s\u0142u\u017c\u0105 jako wyzwalacze strachu i wywo\u0142uj\u0105 w nas l\u0119k.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-11-18T13:38:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-14T16:04:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Thomas Buhl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\"},\"headline\":\"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych\",\"datePublished\":\"2014-11-18T13:38:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T16:04:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/\"},\"wordCount\":726,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg\",\"keywords\":[\"Cia\u0142o migda\u0142owate\",\"Emocjonalne markery cia\u0142a\",\"Fobia\",\"Fobie\",\"markery somatyczne\",\"Obawy\",\"Pami\u0119\u0107 cia\u0142a\",\"Strach\",\"Strach\",\"Znaczniki emocjonalne\"],\"articleSection\":[\"EMDR w coachingu\",\"L\u0119k separacyjny\",\"L\u0119k stomatologiczny\",\"Nerwy egzaminacyjne\",\"Niepok\u00f3j zwi\u0105zany z wydajno\u015bci\u0105\",\"Obawy\",\"Stopka\",\"Strach\",\"Strach przed paj\u0105kami\",\"Strach przed strat\u0105\",\"Strach przed z\u0119bami\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/\",\"name\":\"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg\",\"datePublished\":\"2014-11-18T13:38:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T16:04:17+00:00\",\"description\":\"Nasz strach jest przechowywany w pami\u0119ci naszego cia\u0142a poprzez markery somatyczne. Od tego momentu podobne sytuacje s\u0142u\u017c\u0105 jako wyzwalacze strachu i wywo\u0142uj\u0105 w nas l\u0119k.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg\",\"width\":283,\"height\":283},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/strona-glowna\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"description\":\"Wie wir schnell Entspannung finden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"width\":304,\"height\":80,\"caption\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\",\"name\":\"Thomas Buhl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/author\\\/wp_admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych","description":"Nasz strach jest przechowywany w pami\u0119ci naszego cia\u0142a poprzez markery somatyczne. Od tego momentu podobne sytuacje s\u0142u\u017c\u0105 jako wyzwalacze strachu i wywo\u0142uj\u0105 w nas l\u0119k.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych","og_description":"Nasz strach jest przechowywany w pami\u0119ci naszego cia\u0142a poprzez markery somatyczne. Od tego momentu podobne sytuacje s\u0142u\u017c\u0105 jako wyzwalacze strachu i wywo\u0142uj\u0105 w nas l\u0119k.","og_url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/","og_site_name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","article_published_time":"2014-11-18T13:38:41+00:00","article_modified_time":"2023-09-14T16:04:17+00:00","og_image":[{"width":283,"height":283,"url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Thomas Buhl","twitter_misc":{"Napisane przez":"Thomas Buhl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/"},"author":{"name":"Thomas Buhl","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07"},"headline":"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych","datePublished":"2014-11-18T13:38:41+00:00","dateModified":"2023-09-14T16:04:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/"},"wordCount":726,"publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg","keywords":["Cia\u0142o migda\u0142owate","Emocjonalne markery cia\u0142a","Fobia","Fobie","markery somatyczne","Obawy","Pami\u0119\u0107 cia\u0142a","Strach","Strach","Znaczniki emocjonalne"],"articleSection":["EMDR w coachingu","L\u0119k separacyjny","L\u0119k stomatologiczny","Nerwy egzaminacyjne","Niepok\u00f3j zwi\u0105zany z wydajno\u015bci\u0105","Obawy","Stopka","Strach","Strach przed paj\u0105kami","Strach przed strat\u0105","Strach przed z\u0119bami"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/","name":"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg","datePublished":"2014-11-18T13:38:41+00:00","dateModified":"2023-09-14T16:04:17+00:00","description":"Nasz strach jest przechowywany w pami\u0119ci naszego cia\u0142a poprzez markery somatyczne. Od tego momentu podobne sytuacje s\u0142u\u017c\u0105 jako wyzwalacze strachu i wywo\u0142uj\u0105 w nas l\u0119k.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/#primaryimage","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Angst-mit-Hilfe-somatischer-Marker-erlernen-e1512731053105.jpg","width":283,"height":283},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/jak-uczymy-sie-strachu-za-pomoca-markerow-somatycznych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/remstim.com\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak uczymy si\u0119 strachu za pomoc\u0105 marker\u00f3w somatycznych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","description":"Wie wir schnell Entspannung finden.","publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/remstim.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","width":304,"height":80,"caption":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07","name":"Thomas Buhl","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/author\/wp_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}