{"id":20051,"date":"2014-10-29T14:04:35","date_gmt":"2014-10-29T14:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.de\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/"},"modified":"2023-09-14T16:19:02","modified_gmt":"2023-09-14T16:19:02","slug":"pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/","title":{"rendered":"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu"},"content":{"rendered":"

Odr\u00f3\u017cnianie l\u0119ku przed testem od normalnego podekscytowania<\/h1>\n

Niezale\u017cnie od tego, czy jest to rozmowa kwalifikacyjna, egzamin pa\u0144stwowy, prawo jazdy czy kartk\u00f3wka z fizyki – w ci\u0105gu \u017cycia ka\u017cdy musi zda\u0107 kilka egzamin\u00f3w. Wielu radzi sobie z tym wyzwaniem z godnym podziwu opanowaniem, podczas gdy inni s\u0105 spoceni z powodu l\u0119ku przed egzaminem. Towarzyszy badanym w wielu sytuacjach i wyst\u0119puje w r\u00f3\u017cnych formach, takich jak l\u0119k przed prezentacj\u0105, trema, l\u0119k przed wyst\u0119pem czy l\u0119k przed mow\u0105.<\/p>\n

\"Rozwi\u0105zywanieBadaniu nerw\u00f3w towarzysz\u0105 zar\u00f3wno odczucia psychiczne, jak i fizyczne. W szczeg\u00f3lno\u015bci objawy wegetatywne mog\u0105 utrudnia\u0107 \u017cycie osobom dotkni\u0119tym chorob\u0105. Opr\u00f3cz wewn\u0119trznego niepokoju mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 hiperwentylacja i ko\u0142atanie serca, a w szczeg\u00f3lnych przypadkach tak\u017ce pocenie si\u0119 i dr\u017cenie r\u0105k.<\/p>\n

Mo\u017ce to cz\u0119sto prowadzi\u0107 do deficyt\u00f3w koncentracji, a l\u0119k przed egzaminem uniemo\u017cliwia mobilizacj\u0119 tego, czego si\u0119 nauczy\u0142e\u015b i skupienie uwagi na pytaniach egzaminacyjnych.<\/p>\n

W zale\u017cno\u015bci od zakresu i czasu trwania do\u015bwiadczanego l\u0119ku, rozr\u00f3\u017cnia si\u0119 l\u0119k<\/a> nie-chorobowy i ju\u017c chory<\/a>.<\/p>\n

W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to normalny l\u0119k, a nie zaburzenie patologiczne<\/a>.<\/p>\n

Kiedy strach parali\u017cuje koncentracj\u0119 i zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119<\/h2>\n

L\u0119k egzaminacyjny jest zauwa\u017calny poprzez zmian\u0119 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i zmian\u0119 w autonomicznym uk\u0142adzie nerwowym. Ten strach nie jest pocz\u0105tkowo niczym negatywnym. Poniewa\u017c zdrowa dawka ekscytacji, a tym samym tremy, mo\u017ce nas aktywowa\u0107 i pobudzi\u0107 do osi\u0105gania najlepszych wynik\u00f3w. Jednak w niekt\u00f3rych przypadkach reakcja strachu mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c hamowa\u0107 i stresowa\u0107 egzaminowanego.<\/p>\n

Reagowanie na pewne sytuacje l\u0119kiem egzaminacyjnym jest wyuczone. W ko\u0144cu jest te\u017c wielu student\u00f3w i koleg\u00f3w, kt\u00f3rzy s\u0105 znacznie bardziej zrelaksowani przed egzaminem pomimo s\u0142abego przygotowania. L\u0119k przed wyst\u0105pieniem, l\u0119k przed prezentacj\u0105, l\u0119k przed wyst\u0119pem itp. nie s\u0105 tak bardzo wywo\u0142ywane przez egzamin jako taki. Decyduj\u0105c\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 tu raczej w\u0142asne do\u015bwiadczenia i postawy. W zale\u017cno\u015bci od subiektywnej oceny egzaminatora i sytuacji egzaminacyjnej, znaczenia egzaminu i w\u0142asnych kompetencji, organizm b\u0119dzie reagowa\u0142 l\u0119kiem o wyniki lub l\u0119kiem przed mow\u0105.<\/p>\n

Wiele os\u00f3b poddaje si\u0119 presji, zak\u0142adaj\u0105c negatywny wynik lub wyci\u0105gaj\u0105c b\u0142\u0119dne wnioski. W swojej wyobra\u017ani i fantazjach osoby dotkni\u0119te t\u0105 chorob\u0105 widz\u0105 siebie stoj\u0105cych bezradnie przed publiczno\u015bci\u0105 z l\u0119kiem przed m\u00f3wieniem. W szczeg\u00f3lno\u015bci boj\u0105 si\u0119 zawstydzenia i tego, \u017ce nie sprostaj\u0105 wymaganiom dotycz\u0105cym wydajno\u015bci. Ka\u017cda my\u015bl automatycznie powoduje zmian\u0119 w uczuciach. Zdenerwowanie egzaminacyjne mo\u017ce by\u0107 wywo\u0142ane przez r\u00f3\u017cne czynniki, w tym normy spo\u0142eczne, wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenia z sytuacjami egzaminacyjnymi lub styl wychowania przez rodzic\u00f3w.<\/p>\n

Piosenki nie wystarcz\u0105, aby zrozumie\u0107, co powoduje i dlaczego odczuwamy l\u0119k przed egzaminem. Ostatecznie ka\u017cdy, komu strach przed egzaminami przeszkadza w codziennym \u017cyciu, chce si\u0119 go pozby\u0107. Jak to dzia\u0142a?<\/p>\n

Dobrym sposobem na stawienie czo\u0142a egzaminom w przysz\u0142o\u015bci bez odczuwania niepokoju jest zastosowanie EMDR w coachingu lub self-coachingu (w przypadku l\u0119ku przed egzaminami bez choroby). Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na stronie Pokonywanie l\u0119ku w EMDR Self-Coaching z Goglami EMDR REMSTIM 3000<\/a>.<\/p>\n

\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jak mo\u017cemy radzi\u0107 sobie ze strachem<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tPrzezwyci\u0119\u017canie strachu w autocoachingu EMDR za pomoc\u0105 gogli EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Jak mo\u017cemy oduczy\u0107 si\u0119 naszych l\u0119k\u00f3w w autocoachingu z EMDR i okularami EMDR Remstim 3000. Reakcje strachu czasami objawiaj\u0105 si\u0119 jako ciche odczucia, ale cz\u0119\u015bciej strach przyt\u0142acza nas mn\u00f3stwem objaw\u00f3w,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tPrzezwyci\u0119\u017canie strachu w autocoachingu EMDR za pomoc\u0105 gogli EMDR REMSTIM 3000\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Jak mo\u017cemy oduczy\u0107 si\u0119 naszych l\u0119k\u00f3w w autocoachingu z EMDR i okularami EMDR Remstim 3000. Reakcje strachu czasami objawiaj\u0105 si\u0119 jako ciche odczucia, ale cz\u0119\u015bciej strach przyt\u0142acza nas mn\u00f3stwem objaw\u00f3w,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tCzytaj wi\u0119cej \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odr\u00f3\u017cnianie l\u0119ku przed testem od normalnego podekscytowania Niezale\u017cnie od tego, czy jest to rozmowa kwalifikacyjna, egzamin pa\u0144stwowy, prawo jazdy czy kartk\u00f3wka z fizyki – w ci\u0105gu \u017cycia ka\u017cdy musi zda\u0107 kilka egzamin\u00f3w. Wielu radzi sobie z tym wyzwaniem z godnym podziwu opanowaniem, podczas gdy inni s\u0105 spoceni z powodu l\u0119ku przed egzaminem. Towarzyszy badanym w […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1286,1287,1265,1285],"tags":[1289,1316,1290,1315,1288,1266,1291],"class_list":["post-20051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nerwy-egzaminacyjne","category-niepokoj-zwiazany-z-wydajnoscia","category-obawy","category-specyficzny-niepokoj","tag-lek-przed-mowa","tag-lek-przed-mowa-pl","tag-lek-przed-prezentacja","tag-nerwy-egzaminacyjne","tag-niepokoj-zwiazany-z-wydajnoscia","tag-strach","tag-trema"],"acf":[],"yoast_head":"\nPokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pokonaj l\u0119k przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu i przy pomocy gogli EMDR REMSTIM 3000. Nerwy egzaminacyjne towarzysz\u0105 zdaj\u0105cym w wielu sytuacjach.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pokonaj l\u0119k przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu i przy pomocy gogli EMDR REMSTIM 3000. Nerwy egzaminacyjne towarzysz\u0105 zdaj\u0105cym w wielu sytuacjach.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-10-29T14:04:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-14T16:19:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Thomas Buhl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\"},\"headline\":\"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu\",\"datePublished\":\"2014-10-29T14:04:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T16:19:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/\"},\"wordCount\":566,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg\",\"keywords\":[\"L\u0119k przed mow\u0105\",\"L\u0119k przed mow\u0105\",\"L\u0119k przed prezentacj\u0105\",\"Nerwy egzaminacyjne\",\"Niepok\u00f3j zwi\u0105zany z wydajno\u015bci\u0105\",\"Strach\",\"Trema\"],\"articleSection\":[\"Nerwy egzaminacyjne\",\"Niepok\u00f3j zwi\u0105zany z wydajno\u015bci\u0105\",\"Obawy\",\"specyficzny niepok\u00f3j\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/\",\"name\":\"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg\",\"datePublished\":\"2014-10-29T14:04:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T16:19:02+00:00\",\"description\":\"Pokonaj l\u0119k przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu i przy pomocy gogli EMDR REMSTIM 3000. Nerwy egzaminacyjne towarzysz\u0105 zdaj\u0105cym w wielu sytuacjach.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg\",\"width\":424,\"height\":283},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"description\":\"Wie wir schnell Entspannung finden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"width\":304,\"height\":80,\"caption\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\",\"name\":\"Thomas Buhl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/author\\\/wp_admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu","description":"Pokonaj l\u0119k przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu i przy pomocy gogli EMDR REMSTIM 3000. Nerwy egzaminacyjne towarzysz\u0105 zdaj\u0105cym w wielu sytuacjach.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu","og_description":"Pokonaj l\u0119k przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu i przy pomocy gogli EMDR REMSTIM 3000. Nerwy egzaminacyjne towarzysz\u0105 zdaj\u0105cym w wielu sytuacjach.","og_url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/","og_site_name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","article_published_time":"2014-10-29T14:04:35+00:00","article_modified_time":"2023-09-14T16:19:02+00:00","og_image":[{"width":424,"height":283,"url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Thomas Buhl","twitter_misc":{"Napisane przez":"Thomas Buhl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/"},"author":{"name":"Thomas Buhl","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07"},"headline":"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu","datePublished":"2014-10-29T14:04:35+00:00","dateModified":"2023-09-14T16:19:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/"},"wordCount":566,"publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg","keywords":["L\u0119k przed mow\u0105","L\u0119k przed mow\u0105","L\u0119k przed prezentacj\u0105","Nerwy egzaminacyjne","Niepok\u00f3j zwi\u0105zany z wydajno\u015bci\u0105","Strach","Trema"],"articleSection":["Nerwy egzaminacyjne","Niepok\u00f3j zwi\u0105zany z wydajno\u015bci\u0105","Obawy","specyficzny niepok\u00f3j"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/","name":"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg","datePublished":"2014-10-29T14:04:35+00:00","dateModified":"2023-09-14T16:19:02+00:00","description":"Pokonaj l\u0119k przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu i przy pomocy gogli EMDR REMSTIM 3000. Nerwy egzaminacyjne towarzysz\u0105 zdaj\u0105cym w wielu sytuacjach.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/#primaryimage","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pruefungsangst-mit-EMDR-loesen.jpg","width":424,"height":283},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/pokonywanie-leku-przed-egzaminem-za-pomoca-emdr-w-autocoachingu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/remstim.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pokonywanie l\u0119ku przed egzaminem za pomoc\u0105 EMDR w autocoachingu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","description":"Wie wir schnell Entspannung finden.","publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/remstim.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","width":304,"height":80,"caption":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07","name":"Thomas Buhl","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/author\/wp_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20051\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}