{"id":27280,"date":"2025-05-23T17:33:42","date_gmt":"2025-05-23T17:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/remstim.com\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/"},"modified":"2025-09-23T16:52:17","modified_gmt":"2025-09-23T16:52:17","slug":"konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/","title":{"rendered":"Konsultacja EMDR: Pierwsza pozytywna my\u015bl &#8211; przebudzenie, pot\u0119\u017cne i wyzwalaj\u0105ce"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BM07Sq94glk?rel=0\" width=\"560\" height=\"430\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h1>Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: Prosta &#8211; ale kluczowa<\/h1>\n<p>Ka\u017cdy, kto pracuje z EMDR &#8211; czy to w ramach doradztwa terapeutycznego, czy coachingu &#8211; pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej napotka centralny element metody: tak zwane poznanie. Odnosi si\u0119 to do os\u0105dzaj\u0105cych my\u015bli, kt\u00f3re przechowujemy na sw\u00f3j temat w zwi\u0105zku ze stresuj\u0105cymi do\u015bwiadczeniami. Te poznania odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w przetwarzaniu &#8211; i dostarczaj\u0105 wskaz\u00f3wek na temat naszego wewn\u0119trznego obrazu siebie.  <\/p>\n<p>W klasycznym procesie EMDR s\u0105 one specjalnie nazywane, weryfikowane i zast\u0119powane nowym, pozytywnym przekonaniem na koniec procesu. Ale w jaki spos\u00f3b ten krok mo\u017ce by\u0107 sensownie wdro\u017cony w self-coachingu? I co jest tutaj naprawd\u0119 wa\u017cne?  <\/p>\n<h2>Poznanie negatywne i pozytywne &#8211; kr\u00f3tkie wprowadzenie<\/h2>\n<p>Poznanie w EMDR to zdania, kt\u00f3re s\u0105 \u015bci\u015ble powi\u0105zane ze stresuj\u0105cym wspomnieniem. Opisuj\u0105 to, w co wierzymy na sw\u00f3j temat &#8211; na przyk\u0142ad: \u201eJestem bezsilny\u201d, \u201eJestem winny\u201d lub \u201eNie jestem bezpieczny\u201d. Te tak zwane negatywne poznania nie tylko odzwierciedlaj\u0105 nasze my\u015bli, ale tak\u017ce fizycznie przechowywane wzorce: ucisk w klatce piersiowej, niepok\u00f3j, poczucie bezsilno\u015bci.  <\/p>\n<p>Pod koniec procesu EMDR jego miejsce powinno zaj\u0105\u0107 pozytywne poznanie. Zdanie takie jak \u201eMam kontrol\u0119\u201d, \u201eMog\u0119 si\u0119 chroni\u0107\u201d lub \u201eJestem bezpieczny\u201d. Ta nowa my\u015bl nie jest po prostu twierdzona &#8211; jest odczuwana, sprawdzana i oceniana pod k\u0105tem wiarygodno\u015bci podczas procesu terapeutycznego. W tym celu stosuje si\u0119 tak zwan\u0105 skal\u0119 VoC (\u201eValidity of Cognition\u201d), czyli ocen\u0119 od 1 do 7 tego, jak wiarygodne wydaje si\u0119 to zdanie w danym momencie.   <\/p>\n<h2>Dlaczego ten krok w self-coachingu cz\u0119sto nie jest taki \u0142atwy?<\/h2>\n<p>W autocoachingu wiele os\u00f3b ma trudno\u015bci w\u0142a\u015bnie z tym punktem. S\u0105 zaanga\u017cowani emocjonalnie, prawdopodobnie pod wp\u0142ywem wewn\u0119trznego napi\u0119cia &#8211; a teraz s\u0105 proszeni nie tylko o sformu\u0142owanie odpowiedniego zdania, ale tak\u017ce o ocen\u0119 jego trafno\u015bci. <\/p>\n<p>Rezultat: nadmierne wymagania. W\u0105tpliwo\u015bci. Lub wra\u017cenie pora\u017cki. W\u0142a\u015bnie dlatego celowo upro\u015bci\u0142em m\u00f3j model autocoachingu EMDR.   <\/p>\n<h2>\u201ePierwsza pozytywna my\u015bl\u201d &#8211; alternatywna \u015bcie\u017cka<\/h2>\n<p>Zamiast kompletnego pozytywnego poznania ze skal\u0105 oceny, w self-coachingu chodzi o co\u015b innego: pierwsz\u0105 pozytywn\u0105 my\u015bl.<\/p>\n<p>Ta my\u015bl nie jest sko\u0144czonym zdaniem ani definicj\u0105 celu terapeutycznego. To pocz\u0105tek. Chwila wewn\u0119trznej ulgi.<br \/>Zdanie takie jak:  <\/p>\n<ul>\n<li>\u201ePrzeszed\u0142em przez to\u201d.<\/li>\n<li>\u201eDzisiaj mog\u0119 i\u015b\u0107 dalej\u201d.<\/li>\n<li>\u201eJu\u017c mnie tam nie ma\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A czasami jest to my\u015bl, kt\u00f3ra wydaje si\u0119 nie mie\u0107 nic wsp\u00f3lnego z tematem &#8211; ale przynosi ma\u0142y promyk nadziei. Wszystko, co wywo\u0142uje ciche westchnienie ulgi lub kr\u00f3tk\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 pauz\u0119, mo\u017ce by\u0107 tutaj pomocne. <\/p>\n<h2>Co robi ta my\u015bl<\/h2>\n<p>Pierwsza pozytywna my\u015bl s\u0142u\u017cy jako wewn\u0119trzna kotwica w self-coachingu. Nie zast\u0119puje doradztwa terapeutycznego &#8211; ale zapewnia orientacj\u0119. Przede wszystkim usuwa presj\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z konieczno\u015bci\u0105 zrobienia wszystkiego poprawnie lub ca\u0142kowicie.  <\/p>\n<p>Nie jest to korekta poznawcza w tradycyjnym sensie, ale zaproszenie do zrobienia kolejnego kroku. Nie wi\u0119cej &#8211; ale te\u017c nie mniej. <\/p>\n<h2>Wnioski<\/h2>\n<p>EMDR w autocoachingu rozwija si\u0119 dzi\u0119ki uproszczeniu bez utraty g\u0142\u0119bi. Pierwsza pozytywna my\u015bl jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 tego dostosowania. Nie musi by\u0107 idealna &#8211; ale mo\u017ce tam by\u0107. A czasami to wszystko, czego potrzeba, aby co\u015b zmieni\u0107.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: Prosta &#8211; ale kluczowa Ka\u017cdy, kto pracuje z EMDR &#8211; czy to w ramach doradztwa terapeutycznego, czy coachingu &#8211; pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej napotka centralny element metody: tak zwane poznanie. Odnosi si\u0119 to do os\u0105dzaj\u0105cych my\u015bli, kt\u00f3re przechowujemy na sw\u00f3j temat w zwi\u0105zku ze stresuj\u0105cymi do\u015bwiadczeniami. Te poznania odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27291,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1528,1520,1232],"tags":[1548],"class_list":["post-27280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konsultacja-emdr","category-wideo","category-wskazowki-emdr-self-coaching","tag-konsultacje-emdr"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Konsultacja EMDR: Dlaczego pierwsza pozytywna my\u015bl jest wa\u017cna?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: dowiedz si\u0119, dlaczego dzia\u0142a i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od poznania w klasycznym procesie EMDR.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Konsultacja EMDR: Dlaczego pierwsza pozytywna my\u015bl jest wa\u017cna?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: dowiedz si\u0119, dlaczego dzia\u0142a i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od poznania w klasycznym procesie EMDR.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-23T17:33:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-23T16:52:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Thomas Buhl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Thomas Buhl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\"},\"headline\":\"Konsultacja EMDR: Pierwsza pozytywna my\u015bl &#8211; przebudzenie, pot\u0119\u017cne i wyzwalaj\u0105ce\",\"datePublished\":\"2025-05-23T17:33:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-23T16:52:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/\"},\"wordCount\":566,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Konsultacje EMDR\"],\"articleSection\":[\"Konsultacja EMDR\",\"Wideo\",\"Wskaz\u00f3wki EMDR Self-Coaching\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/\",\"name\":\"Konsultacja EMDR: Dlaczego pierwsza pozytywna my\u015bl jest wa\u017cna?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-23T17:33:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-23T16:52:17+00:00\",\"description\":\"Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: dowiedz si\u0119, dlaczego dzia\u0142a i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od poznania w klasycznym procesie EMDR.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1440,\"caption\":\"EMDR-Sprechstunde: Wieso der erste positive Gedanke wichtig ist\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Konsultacja EMDR: Pierwsza pozytywna my\u015bl &#8211; przebudzenie, pot\u0119\u017cne i wyzwalaj\u0105ce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"description\":\"Wie wir schnell Entspannung finden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/06\\\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png\",\"width\":304,\"height\":80,\"caption\":\"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07\",\"name\":\"Thomas Buhl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/remstim.com\\\/pl\\\/author\\\/wp_admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Konsultacja EMDR: Dlaczego pierwsza pozytywna my\u015bl jest wa\u017cna?","description":"Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: dowiedz si\u0119, dlaczego dzia\u0142a i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od poznania w klasycznym procesie EMDR.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Konsultacja EMDR: Dlaczego pierwsza pozytywna my\u015bl jest wa\u017cna?","og_description":"Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: dowiedz si\u0119, dlaczego dzia\u0142a i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od poznania w klasycznym procesie EMDR.","og_url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/","og_site_name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","article_published_time":"2025-05-23T17:33:42+00:00","article_modified_time":"2025-09-23T16:52:17+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Thomas Buhl","twitter_misc":{"Napisane przez":"Thomas Buhl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/"},"author":{"name":"Thomas Buhl","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07"},"headline":"Konsultacja EMDR: Pierwsza pozytywna my\u015bl &#8211; przebudzenie, pot\u0119\u017cne i wyzwalaj\u0105ce","datePublished":"2025-05-23T17:33:42+00:00","dateModified":"2025-09-23T16:52:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/"},"wordCount":566,"publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg","keywords":["Konsultacje EMDR"],"articleSection":["Konsultacja EMDR","Wideo","Wskaz\u00f3wki EMDR Self-Coaching"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/","name":"Konsultacja EMDR: Dlaczego pierwsza pozytywna my\u015bl jest wa\u017cna?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg","datePublished":"2025-05-23T17:33:42+00:00","dateModified":"2025-09-23T16:52:17+00:00","description":"Pierwsza pozytywna my\u015bl w autocoachingu EMDR: dowiedz si\u0119, dlaczego dzia\u0142a i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od poznania w klasycznym procesie EMDR.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/#primaryimage","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Sprechstunde-3-Kognitionen-Cover-scaled.jpg","width":2560,"height":1440,"caption":"EMDR-Sprechstunde: Wieso der erste positive Gedanke wichtig ist"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/konsultacja-emdr-pierwsza-pozytywna-mysl-przebudzenie-potezne-i-wyzwalajace\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/remstim.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Konsultacja EMDR: Pierwsza pozytywna my\u015bl &#8211; przebudzenie, pot\u0119\u017cne i wyzwalaj\u0105ce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","description":"Wie wir schnell Entspannung finden.","publisher":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/remstim.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#organization","name":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","contentUrl":"https:\/\/remstim.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/REMSTIM-Logo-mit-Untertitel_orange-e1340382850185.png","width":304,"height":80,"caption":"EMDR Ger\u00e4t REMSTIM 3000 gegen Stress"},"image":{"@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/remstim.com\/pl\/#\/schema\/person\/7d000ba8e69d9f556f812d26f45c3f07","name":"Thomas Buhl","url":"https:\/\/remstim.com\/pl\/author\/wp_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27608,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27280\/revisions\/27608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/remstim.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}