Che cosa significa EMDR?

EMDR è l’abbreviazione di Eye Movement Desensitization and Reprocessing. In tedesco, Eye Movement Desensitization and Reprocessing significa desensibilizzazione ed elaborazione attraverso il movimento degli occhi. Nel 1987, la psicologa statunitense Francine Shapiro ha scoperto per caso che le sensibilità psicologiche e anche i disturbi possono essere influenzati dall’esecuzione di movimenti oculari rapidi.

All’epoca, Shapiro notò che, non appena un pensiero disturbante le passava per la testa, i rapidi movimenti orizzontali degli occhi aiutavano a ridurre o addirittura a dissolvere la tensione emotiva e mentale associata al pensiero. Secondo lei, erano proprio questi movimenti oculari che sembravano essere responsabili della scomparsa del pensiero negativo dalla coscienza. In futuro, ha effettuato rapidi movimenti oculari non appena ha notato un pensiero negativo. Avendo notato dei cambiamenti positivi, iniziò a sperimentare questi movimenti oculari indotti con conoscenti e amici. I successi ottenuti la incoraggiarono a proseguire le ricerche fino a quando, alla fine degli anni ’80, sviluppò ilprocesso EMDR come forma di psicoterapia per il trattamento delle sequele dei traumi. I movimenti oculari di desensibilizzazione e rielaborazione possono essere utilizzati nella terapia per trattare le conseguenze dei traumi in adulti, adolescenti e bambini.

L’EMDR nella pratica

La Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari incorpora elementi di molti approcci psicoterapeutici efficaci, che vengono utilizzati in modo strutturato per ottenere un risultato terapeutico ottimale. Questi includono elementi corporeo-terapeutici, interpersonali, cognitivo-comportamentali e psicodinamici/psicologici del profondo. La terapia EMDR serve anche a costruire la forza psicologica e ad affrontare le esperienze traumatiche, che sono all’origine di molte malattie mentali. Questo metodo viene utilizzato in Germania dal 1991 circa.

 
Sebbene la Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari sia oggi una procedura molto efficace, il metodo non è privo di effetti collaterali e controindicazioni. Leggete i possibili effetti collaterali dell’EMDR.