È ora di porre fine a tutte le nostre convinzioni negative. L’EMDR aiuta!

Rafforzare l’immagine di sé e la fiducia in se stessi con l’EMDR nel self-coaching

L’idea che una persona ha di sé ha un’influenza decisiva sul modo in cui pensa, sente e agisce. Questa immagine di sé è composta dall’immagine di sé, dall’immagine desiderata e dall’immagine esterna riflessa dall’ambiente. Più queste tre immagini sono coerenti, più la persona appare autentica, più è efficiente e più si gode la vita.

È importante rendersi conto che è sempre una questione di immaginazione, cioè di interpretazione di queste immagini di sé! Questo è, come spesso accade, il nocciolo della questione. Niente è “intrinsecamente così”! È sempre l’individuo a interpretare la situazione o l’immagine.

Ce ne rendiamo conto quando scopriamo che la nostra prospettiva può cambiare nel giro di poco tempo, a volte di pochi secondi. È una costante corrispondenza tra le nostre impressioni sensoriali e la nostra interpretazione delle stesse.

Spesso si scopre che non si è soddisfatti di se stessi, e con questo si intende l’immagine che si ha di sé. Preferiscono essere ciò che vorrebbero essere. Proprio come l’immagine dei vostri sogni. Può trattarsi di competenze o di attributi puramente fisici. Chi non le conosce, queste espressioni di autoironia.

E così via. L’elenco dell’autoironia esterna e interna è lungo, molto lungo. Comprensibilmente, può essere estremamente utile cambiare le convinzioni personali, soprattutto quelle denigratorie, sulla propria immagine di sé. In fondo, questo si traduce in un atteggiamento edificante e di affermazione nei confronti della vita.

Il difetto percepito nel proprio corpo o nel proprio “essere” è evidente e spesso accompagnato da un alto livello di insoddisfazione.

Con la Stimolazione Rapida dei Movimenti Oculari – l’intervento di base dell’EMDR – è spesso possibile ridurre la sensazione di insoddisfazione interiore. Questo piccolo cambiamento porta a una nuova e più positiva percezione di sé. L’immagine di sé viene migliorata e si avvicina all’immagine desiderata!

Questo è legato alla fiducia in se stessi, che ci permette di valutare le nostre capacità individuali e il nostro potenziale di rendimento rispetto alle esigenze della vita. Questa valutazione si traduce in una preoccupazione dovuta alla minaccia di richieste eccessive o in un sentimento di responsabilizzazione. È proprio il “sentirsi in grado” a spianare la strada a una vita ricca di obiettivi, poiché più spesso prendiamo il controllo consapevole della traiettoria della nostra vita rispetto a quando siamo assaliti dai dubbi su noi stessi. Dubbi che cercano di convincerci sia della nostra presunta mancanza di attitudine e di controllo sia della nostra eccessiva dipendenza.

L’EMDR nell’autocoaching con l’aiuto del Remstim3000 di solito ci aiuta molto bene a rafforzare l’immagine e la fiducia in noi stessi e a raggiungere una valutazione più positiva di noi stessi.

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Un dispositivo EMDR efficace deve soddisfare numerose condizioni. Le seguenti informazioni forniranno le risposte alle domande più importanti sulla funzionalità

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