“The Body Doesn’t Lie” van John Diamond is een fascinerend boek dat de complexe verbanden onderzoekt tussen onze lichamelijke symptomen en onze emotionele en psychologische toestand. John Diamond, een pionier op het gebied van holistische geneeskunde, legt uit hoe ons lichaam via symptomen en ziekten signalen uitzendt die duiden op onopgeloste emotionele en psychologische problemen. Diamond legt op indrukwekkende wijze uit dat lichamelijke klachten vaak een uiting zijn van diepere emotionele conflicten. Door deze verbindingen te begrijpen, kunnen we leren de boodschappen van ons lichaam te decoderen en erop te reageren om onze gezondheid en ons welzijn te verbeteren. Het boek biedt een mix van wetenschappelijke bevindingen, casestudies en praktische oefeningen gericht op het activeren van onze zelfhelende krachten en het versterken van onze emotionele intelligentie. Een centraal aspect van Diamonds werk is het belang van mindfulness en zelfreflectie. Hij benadrukt dat het belangrijk is om naar de signalen van ons lichaam te luisteren en ze niet te negeren of te onderdrukken. In plaats daarvan moeten we deze signalen zien als waardevolle aanwijzingen die ons kunnen helpen dieper inzicht te krijgen in onze emotionele en mentale gezondheid. “Het lichaam liegt niet” laat ook zien hoe we ons lichamelijk welzijn kunnen verbeteren door bewust om te gaan met onze gevoelens en gedachten. Diamond biedt talloze praktische technieken om emotionele blokkades op te heffen en een harmonieuze balans tussen lichaam en geest te bereiken. Dit omvat mindfulnessoefeningen, meditatie en andere methoden van zelfzorg. Dit boek is voor iedereen die zich holistisch gezond wil voelen en klaar is om de taal van zijn lichaam te begrijpen. Het is gericht op lezers die dieper inzicht willen krijgen in de verbinding tussen lichaam en geest en hun zelfhelende krachten willen activeren. Met dit boek levert John Diamond een waardevolle bijdrage aan holistische gezondheidsbevordering en laat hij zien hoe nauw ons fysieke welzijn verbonden is met onze emotionele en mentale toestand. Het werd uitgegeven door VAK-Verlag en is daar nog steeds verkrijgbaar: https://www.vakverlag.de/700-der-koerper-luegt-nicht.html
Hoe we angst leren met behulp van somatische markers
Onze angstreacties worden opgeslagen in ons lichaamsgeheugen met behulp van
