La guía completa del autocoaching EMDR

Aprenda a reducir notablemente el estrés y la tensión. Descargue ahora la guía de autoayuda EMDR.(más…)

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15 años de desarrollo continuo: gafas EMDR para autoentrenamiento EMDR

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Una pequeña historia de éxito: “REMSTIM 3000… ¡y funciona!”

Cuando hace 15 años se me ocurrió la idea de poner la EMDR al alcance de todos para el autocoaching, no tenía ni idea de que se convertiría en una pequeña historia de éxito. Llevaba algún tiempo trabajando con EMDR y me fascinaba el método. Por regla general, pude ayudar a mis clientes de forma rápida y fiable en la sesión. Una y otra vez me preguntaron si la EMDR no podía utilizarse también sola, en autoaplicación. En principio, no había nada en contra para las sensibilidades cotidianas, es decir, las tensiones emocionales de naturaleza no enfermiza, y me gustaba la idea de si EMDR podría ser realmente útil en el autocoaching.

Así que me propuse investigar más a fondo el EMDR para un autocoaching eficaz. Se hizo evidente que el proceso EMDR original tenía que adaptarse para su autoaplicación en coaching con el fin de no abrumar a los autousuarios. No fue nada complicado. Escribí las instrucciones para el autocoaching EMDR y las puse a disposición para su descarga gratuita. Ya se ha descargado decenas de miles de veces.

EMDR necesita un estímulo externo

Hasta aquí todo bien. Pero debería haber otro problema: el elemento central de la EMDR son los rápidos movimientos oculares que realizan los usuarios en el proceso EMDR. Durante estos movimientos oculares rápidos, se procesan las tensiones. Se podría pensar que realizar movimientos oculares rápidos no es tan difícil. Pero ni mucho menos. Los experimentos demostraron que los usuarios no eran capaces de realizar los movimientos oculares rápidos correctamente y, en particular, con la suficiente persistencia, especialmente en situaciones de estrés. Como resultado, el autocoaching EMDR se ha asemejado más a una sesión EMDR guiada en la que un coach guía a los clientes a través de, por ejemplo, una sesión EMDR. agitando las manos, era muy inferior.

Incluso agitarse delante de los propios ojos para seguir con la mirada el movimiento de la mano tampoco era una solución. La propia tensión provocó que los movimientos angulares fueran insuficientes en calidad y duración.

Era obvio: lo que se necesitaba era un estímulo externo que permitiera estimular los movimientos oculares rápidos en el autocoaching EMDR de forma persistente y correcta. Al mismo tiempo, no se permitía cometer errores. Esta fue también la razón por la que incluso las tiras luminosas para correr disponibles entonces, aunque grandes y que ocupaban mucho espacio, sólo eran adecuadas condicionalmente para el autocoaching EMDR, por muy útiles que fueran para la sesión EMDR. En el autoentrenamiento EMDR, los autousuarios movían la cabeza con demasiada frecuencia para seguir el estímulo, lo que impedía los movimientos oculares rápidos y, por tanto, anulaba los efectos positivos del EMDR. Por lo tanto, era absolutamente necesario un dispositivo de estimulación externa.

El primer prototipo de gafas EMDR

Prototipo 1 REMSTIM 3000
Prototipo 1 REMSTIM 3000

Algún tiempo después se me ocurrió la idea de unas gafas que asumieran la función de estimulación en el autocoaching EMDR. A finales de 2008, me puse a trabajar en el desarrollo con un ingeniero experimentado y técnicamente cualificado. Un poco más tarde, presenté el primer prototipo con el que se podían probar las funciones. El efecto fue asombroso. Funcionaba perfectamente con los ajustes adecuados, que se encontraron gracias a numerosos intentos.

Sólo había un pequeño problema: no podía ofrecer el prototipo a nadie, como puede verse en la foto. Mientras los componentes electrónicos se colocaban en una bolsa en la cabeza del usuario, las gafas se oscurecían con cinta adhesiva. Un elegante dispositivo de entrenamiento EMDR parecía diferente. Además, este prototipo no era adecuado para la producción en serie.

Sin embargo, incluso las funciones del prototipo eran un juego de niños para operar con sólo 2 teclas de función. Lo que faltaba era un dispositivo apto para la producción en serie que fuera a la vez manejable y estéticamente agradable.

Unidad de serie 1 REMSTIM 3000
Unidad de serie 1 REMSTIM 3000

Debería ser un proceso más largo. La primera unidad producida en serie se fabricó a finales de 2009 y se acercó un poco más a lo que tenía en mente. Al final, lo que contaba era que era aceptado por los clientes. La función siempre estaba en primer plano, sólo después venía el diseño. La electrónica estaba integrada en el cuerpo, el peso era aceptable y la fabricación era en gran parte artesanal. Y los clientes aceptaron las primeras gafas EMDR disponibles en el mercado, lo que me hizo muy feliz.

Para aparecer en el mercado, necesitaba un nombre. Pasaron unas semanas hasta que recordé la marca REMSTIM mientras conducía. REMSTIM se compone de:

REM de las primeras letras de Rapid Eye Movement, bien conocido del sueño REM, y STIM de estimulación. Para las gafas EMDR añadí el número 3000 al nombre.

Al final, sin embargo, el dispositivo de primera serie aún no era óptimo. Aunque cumplía su función de forma óptima, era muy grueso y bastante pesado. Así que seguí intentándolo.

Unidad de serie 2 REMSTIM 3000
Unidad de serie 2 REMSTIM 3000

Siguió la siguiente generación. Aunque apenas reconocible para el profano, la 2ª versión del aparato de serie se optimizó notablemente, sobre todo en su fabricación. Tenía mejor aspecto gracias a un “lavado de cara” y redujo un poco el esfuerzo de producción, pero seguía siendo difícil satisfacer la demanda ya en 2010. Porque, obviamente, se había corrido la voz de que el autocoaching EMDR era eficaz con el de las gafas EMDR REMSTIM 3000. El aparato era un poco más delgado y el acabado volvió a mejorar.

Se utilizan tecnologías de procesamiento profesionales

Parte inferior de la unidad de serie 2 REMSTIM 3000
Parte inferior de la unidad de serie 2 REMSTIM 3000

Por ejemplo, el uso del corte por láser en plásticos procesados ha aumentado la precisión del ajuste. La parte inferior del aparato, en particular, se ha hecho más atractiva y el peso también se ha reducido un poco. El tiempo de producción disminuyó y los clientes aceptaron agradecidos la oferta de aumentar las cantidades. Sin embargo, la producción de la unidad de 2ª serie fue compleja y costosa. Y aunque el REMSTIM 3000 ayudó a muchos autousuarios, al poco tiempo me enfrenté a la decisión de abandonar la producción de las primeras gafas EMDR. Faltaba la idea decisiva para una producción en serie sin problemas.

Gran avance en la producción en serie del REMSTIM 3000

Unidad de serie 3 REMSTIM 3000
Unidad de serie 3 REMSTIM 3000

El avance en la producción en serie no se produjo hasta 2014. Gracias a la acertada idea de mi promotor, a partir de entonces fue posible producir grandes cantidades. Y el diseño me convenció a mí y a los clientes.

Esta 3ª versión del dispositivo de serie era algo completamente nuevo. La electrónica incorporada se había revisado por completo y ahora sólo ocupaba una fracción del espacio. En consecuencia, las nuevas gafas EMDR REMSTIM 3000 eran muy planas y pesaban sólo 75 gramos. Los dos botones de función estaban situados en la parte superior izquierda y derecha de la montura de las gafas. Y lo bueno: por fin se pudo satisfacer la demanda gracias a una producción en serie que funcionaba. El tiempo necesario se redujo enormemente.

El REMSTIM 3000 se ha “renovado”.

Parte inferior de la unidad de serie 3 REMSTIM 3000
Parte inferior de la unidad de serie 3 REMSTIM 3000

En 2016, decidí hacer otro cambio menor, otro “lavado de cara”. En el proceso, se mejoró aún más el funcionamiento (re)colocando los botones de función en la parte frontal de las gafas, lo que antes era un paso relacionado con la producción en el desarrollo desde el 2. Al 3. se ha cambiado la versión del dispositivo de serie. Por fin tuve la sensación de ofrecer algo en el mercado que no sólo funcionaba, sino que además cumplía mis criterios de sencillez, funcionalidad y estética. Curiosamente, me preguntan a menudo si habría adivinado entonces lo elaborado que sería el camino de desarrollo y el éxito de las gafas EMDR. Mi respuesta: ¡No, no tenía ni idea!

10 años desde la idea hasta el producto final REMSTIM 3000

Dispositivo de la serie 4 REMSTIM 3000
Dispositivo de la serie 4 REMSTIM 3000

Como puede ver, sólo el desarrollo llevó 10 años hasta el dispositivo de la 4ª serie. Es muy divertido. El desarrollo continúa para que el dispositivo sea más ligero, mejor y más manejable. Por último, hubo un pequeño pero eficaz ajuste estructural, por el que la pila de botón para la fuente de alimentación pudo reubicarse desde su anterior posición abierta, en la patilla derecha de las gafas, hasta la placa de circuitos y, de este modo, integrarse en la carcasa de las gafas bajo una cubierta. Cambiar la batería sigue siendo un ejercicio sencillo.

Con todo el esfuerzo, los comentarios positivos de los usuarios de las gafas EMDR REMSTIM 3000 que me llegan son un maravilloso reconocimiento a mi trabajo. Doy las gracias a todos por ello.

Gafas EMDR REMSTIM 3000 modelo 2020 - frontal 1
Unidad de serie 5 REMSTIM 3000

Si usted mismo está pensando en utilizar el autocoaching EMDR con el REMSTIM 3000, me gustaría aprovechar esta oportunidad para animarle a hacerlo. Pero esa es, por supuesto, su decisión. Es un método maravilloso y, por lo general, muy eficaz. Gracias al REMSTIM 3000, también es francamente lúdico.

Por último, pero no por ello menos importante, mi experiencia con el desarrollo de las gafas EMDR REMSTIM 3000 me llevó a la idea de desarrollar un nuevo dispositivo EMDR(REMSTIM 4000) para la sesión que también encajara allí. Pero esa es otra historia(leer más)

Y un poco mejor de nuevo: El REMSTIM 3000 (modelo 2023)

Remstim 3000 Modelo 2023
Serie actual unidad 6 REMSTIM 3000 modelo 2023

Esta vez hemos invertido mucha energía y tiempo en el desarrollo de una nueva montura de gafas para la REMSTIM 3000. Tras más de medio año de intenso trabajo de desarrollo, nos complace presentar el REMSTIM 3000 (modelo 2023). El dispositivo de última serie pesa incluso 12 gramos menos y también utiliza menos material en su producción. La montura de gafas del modelo 2023 se fabrica ahora mediante impresión 3D. A pesar de ser aún más ligero que su predecesor, es extremadamente duradero. El material es opaco, lo que aumenta aún más el enfoque durante la aplicación al premoldeado.

Han pasado más de 14 años desde el primer prototipo del REMSTIM 3000. Tanto las funciones básicas de su tecnología de estimulación como su funcionamiento y manejo extremadamente sencillos se han ido optimizando a lo largo de los años. Con la nueva montura de gafas, mejoramos un poco más el dispositivo EMDR.

Atentamente
Su
Thomas Buhl

Dispositivo EMDR REMSTIM 3000

Desarrollado para el autocoaching EMDR: ¡con las gafas EMDR REMSTIM 3000 la autoayuda eficaz con EMDR se convierte en un ejercicio fácil!(Experiencias)

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