Cualquiera que ya haya realizado una sesión de EMDR con un coach o terapeuta y haya experimentado con qué rapidez y facilidad se resuelven muchos problemas, se hará rápidamente a la idea de utilizar EMDR por sí mismo. Porque, en última instancia, lo que ayuda y libera es la intervención en el momento de vivir la situación estresante.
Por lo general, basta con revivir en la propia memoria el acontecimiento emocionalmente implicado. En el momento en que el cuerpo y las emociones reviven la experiencia desagradable, es importante intervenir con la ayuda de movimientos oculares rápidos. Estos movimientos oculares rápidos son probablemente conocidos por la terapia EMDR.
Sin embargo, la EMDR no sólo puede utilizarse en terapia. Las posibilidades de utilizar EMDR son diferentes. Por lo tanto, EMDR es naturalmente también adecuado para el coaching cuando se trata de entrenar las tensiones de la vida cotidiana. Por eso, el EMDR en coaching suele ser la herramienta elegida para la autoayuda en muchas situaciones. Los usuarios de sí mismos se agitan entonces delante de sus propios ojos. Pero aquí juegan un papel esencial dos factores: por un lado, resulta agotador agitar uno mismo la mano delante de los ojos y, por otro, el “reloj” del impulso está en el propio cuerpo. Ambos van en detrimento de un autocoaching EMDR eficaz y exitoso.
Los dispositivos EMDR son muy útiles
Es más fácil hacerlo con dispositivos EMDR adecuados. Estos dispositivos EMDR, por ejemplo, crean un estímulo mediante suaves pulsos de luz, que el usuario sigue con la mirada. La consecuencia son movimientos oculares rápidos, seguidos regularmente de una relajación profunda.
El REMSTIM 3000 es un dispositivo EMDR de este tipo que puede utilizarse prácticamente en cualquier lugar para una sesión espontánea de autocoaching gracias a su diseño ligero y a su facilidad de uso. Precisamente esta espontaneidad es la gran ventaja de los dispositivos EMDR como el REMSTIM 3000, ya que las tensiones emocionales pueden regularse rápidamente de este modo con la ayuda de una sesión de autoayuda EMDR. La creciente conciencia y experiencia de ser capaz de entrenarse a uno mismo a través de una autoayuda eficaz utilizando EMDR y dispositivos EMDR amplía enormemente el propio campo de acción. El REMSTIM 3000 se pone como unas gafas y se puede iniciar una sesión de EMDR como parte de una sesión de autocoaching. Por lo tanto, REMSTIM 3000 también puede describirse como una gafa EMDR. (Lea la información importante)
