Reduzca el estrés y las tensiones de la vida cotidiana con EMDR en autocoaching
Básicamente, el estrés no es malo. Cuando amenaza un peligro agudo, la respuesta de estrés de nuestro cuerpo nos pone en modo correcto sin pensar. Esto nos permite responder automáticamente a las crecientes exigencias de la situación. Nuestros músculos están preparados para realizar las acciones necesarias de forma instantánea y nuestra atención se centra en la amenaza percibida. Intentamos protegernos por todos los medios.
Hasta ahora, todo bien.
Resulta problemático cuando esta disposición al estrés es una reacción a las exigencias inespecíficas de la vida cotidiana. Existe el peligro de que la mente y el cuerpo estén constantemente en estado de alerta y listos para actuar. Ni emocional ni mentalmente, la persona estresada encuentra la paz o la relajación necesarias, entre otras cosas, para regenerarse.
Una reacción típica y natural al estrés -como ocurre en situaciones específicas mediante acciones (defensivas)- está ausente.
Da la sensación de que nuestro mundo gira cada vez más deprisa, y eso nos pasa factura.
Así pues, el estrés mental puede ser una carga notable para la gente moderna. El mundo moderno, en particular, pasa factura. La persona que trabaja siempre está a menudo y constantemente bajo presión. Las actitudes y expectativas personales tienen una influencia significativa en la percepción del estrés por parte del individuo. Son ellos mismos los que dan lugar a esta sensación de sobrecarga.
Hoy contamos numerosos fenómenos entre los factores de estrés: las preocupaciones y las penas pueden afectarnos tanto como los conflictos y la presión constante para tomar decisiones. La duda sobre uno mismo es un factor de estrés tan frecuente como la preocupación por aprobar un examen o tener éxito en una presentación o un discurso libre ante grupos de personas.
La sobrecarga puede tener distintas consecuencias, sobre todo en la vida profesional. La creatividad disminuye. Las soluciones que supuestamente liberan y que se necesitan con tanta urgencia permanecen ocultas. Las decisiones se toman con vacilación, si es que se toman.
Y cuando crees que no puede ir a peor, la sensibilización que acaba instaurándose hace que cada nueva tarea aumente el estrés, por pequeña que sea.
Con la ayuda de la Estimulación por Movimientos Oculares Rápidos, que se utiliza como intervención en el método EMDR desde principios de los años noventa, existe la posibilidad de reducir notablemente la agitación y el nerviosismo. Además, el uso regular de REMSTIM 3000 puede allanar el camino hacia una mayor serenidad.
No hay razón para tener que soportar la excitación y el ajetreo durante más de un momento. No más de este momento que se necesita para darse cuenta de estar en la emoción. Para el tiempo después de eso, usted tiene una opción.
Más información:
Gafas EMDR REMSTIM 3000
Un dispositivo EMDR eficaz debe cumplir numerosas condiciones. La siguiente información le dará respuesta a las preguntas más importantes sobre la funcionalidad de un dispositivo EMDR adecuado, utilizando el REMSTIM
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