“Coge tu problema y vete” de Thom Hartmann es un libro inspirador que trata sobre el arte de resolver problemas y la transformación personal. Thom Hartmann, conocido autor y psicoterapeuta, muestra cómo podemos ver nuestros problemas no como obstáculos, sino como oportunidades de crecimiento y desarrollo personal. Un elemento central del libro es la técnica de correr, que se utiliza como actividad física y como metáfora. Correr ayuda a despejar la mente y a reducir el estrés. El movimiento rítmico y el aire fresco ayudan a las personas a organizar sus pensamientos y a adquirir nuevas perspectivas sobre sus problemas. Curiosamente, correr también puede compararse a la estimulación bilateral utilizada en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Ambos métodos utilizan movimientos rítmicos y alternados para favorecer los procesos psicológicos y reducir el estrés. Hartmann subraya que todo el mundo se enfrenta a retos en el transcurso de su vida y da consejos prácticos y técnicas para superarlos. Subraya que la forma en que reaccionamos ante los problemas tiene una gran repercusión en nuestro bienestar y calidad de vida. Adoptando un enfoque positivo y proactivo, podemos salir fortalecidos de cualquier desafío. El libro ofrece una mezcla de historias personales, descubrimientos científicos y reflexiones espirituales, que en conjunto proporcionan una guía completa de autoayuda. El enfoque de Hartmann es a la vez práctico y profundo, y muestra cómo podemos mejorar nuestras vidas de forma sostenible mediante la autorreflexión, la atención plena y las elecciones conscientes. Un aspecto importante del trabajo de Hartmann es la importancia de la resiliencia y la confianza en uno mismo. Anima a los lectores a descubrir y utilizar sus fuerzas interiores para superar los obstáculos y provocar cambios positivos. Con ejercicios y técnicas concretas, ayuda a los lectores a abordar activamente sus problemas y a encontrar soluciones constructivas. “Coge tu problema y vete” es un libro útil para cualquiera que esté dispuesto a utilizar sus problemas como trampolín para el desarrollo personal. Se dirige a lectores que buscan soluciones prácticas a sus problemas cotidianos y están dispuestos a trabajar sobre sí mismos para llevar una vida más plena y feliz. Con este libro, Thom Hartmann hace una aportación inspiradora y motivadora a la autoayuda y muestra de forma impresionante cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida mediante una actitud positiva y una acción decidida. Fue publicado por VAK-Verlag, pero desgraciadamente ya no está disponible allí. Todavía está disponible en Amazon: https://www.amazon.de/Nimm-dein-Problem-geh-los/dp/3935767919
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