“Nimm dein Problem und geh los” von Thom Hartmann ist ein inspirierendes Buch, das sich mit der Kunst der Problemlösung und der persönlichen Transformation auseinandersetzt. Thom Hartmann, ein bekannter Autor und Psychotherapeut, zeigt auf, wie wir unsere Probleme nicht als Hindernisse, sondern als Chancen für persönliches Wachstum und Entwicklung betrachten können.
Ein zentrales Element des Buches ist die Technik des Laufens, die sowohl als physische Aktivität als auch als Metapher verwendet wird. Laufen hilft dabei, den Geist zu klären und Stress abzubauen. Durch die rhythmische Bewegung und die frische Luft können Menschen ihre Gedanken ordnen und neue Perspektiven auf ihre Probleme gewinnen. Interessanterweise kann das Laufen auch mit der bilateralen Stimulation verglichen werden, die bei EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) verwendet wird. Beide Methoden nutzen rhythmische, abwechselnde Bewegungen, um psychologische Prozesse zu fördern und Stress abzubauen.
Hartmann beleuchtet, dass jeder Mensch im Laufe seines Lebens mit Herausforderungen konfrontiert wird, und gibt praktische Ratschläge und Techniken, um diese zu meistern. Er betont, dass die Art und Weise, wie wir auf Probleme reagieren, einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Durch eine positive und proaktive Herangehensweise können wir aus jeder Herausforderung gestärkt hervorgehen.
Das Buch bietet eine Mischung aus persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und spirituellen Einsichten, die zusammen einen umfassenden Leitfaden zur Selbsthilfe ergeben. Hartmanns Ansatz ist sowohl praxisnah als auch tiefgründig, und er zeigt, wie wir durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und bewusste Entscheidungen unser Leben nachhaltig verbessern können.
Ein wichtiger Punkt von Hartmanns Arbeit ist die Bedeutung der Resilienz und des Selbstbewusstseins. Er ermutigt die Leser, ihre inneren Stärken zu entdecken und zu nutzen, um Hindernisse zu überwinden und positive Veränderungen zu bewirken. Mit konkreten Übungen und Techniken unterstützt er die Leser dabei, ihre Probleme aktiv anzugehen und konstruktive Lösungen zu finden.
“Nimm dein Problem und geh los” ist ein hilfreiches Buch für alle, die bereit sind, ihre Probleme als Sprungbrett für persönliche Entwicklung zu nutzen. Es richtet sich an Leser, die praktische Lösungen für ihre Alltagsprobleme suchen und bereit sind, an sich selbst zu arbeiten, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Thom Hartmann liefert mit diesem Buch einen inspirierenden und motivierenden Beitrag zur Selbsthilfe und zeigt eindrucksvoll, wie wir durch eine positive Einstellung und entschlossenes Handeln unsere Lebensqualität verbessern können.
Es ist im VAK-Verlag erschienen aber leider dort nicht mehr erhältlich. Es ist weiterhin auf Amazon zu bekommen: https://www.amazon.de/Nimm-dein-Problem-geh-los/dp/3935767919
