Come la paura si fa sentire
Ogni persona conosce paure e preoccupazioni. La paura si manifesta a vari livelli, che possono essere individualmente molto diversi. Mentre i sentimenti o i pensieri di una persona sono in primo piano, altri possono sperimentare cambiamenti fisici significativi. Di conseguenza, i sintomi dell’ansia possono essere molto diversi. Tra le altre cose, un’area specifica del cervello chiamata amigdala è responsabile delle emozioni. Chiamata anche amigdala, è responsabile dell’interpretazione delle situazioni e della costruzione della nostra memoria corporea attraverso i marcatori somatici. Già nel grembo materno, l’amigdala è completamente sviluppata poco prima della nascita e impara ad avvertirci delle (presunte) minacce per tutta la vita.
L’ansia e la sua sintomatologia di base
Fondamentalmente, i sintomi possono essere differenziati in base alle percezioni mentali e fisiche.
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- Paura di perdere il controllo
- Perdita della gioia di vivere
- Paura di cadere nell'aggressività o di impazzire
- Paura di morire
- Sensazione di non essere qui ma lontano (depersonalizzazione)
- Sensazione che gli oggetti siano irreali (derealizzazione)
- Sensazione di svenimento, stordimento, debolezza, insicurezza e vertigini.
Sintomi fisici:
- Conati di vomito, dolori addominali, fastidio e nausea nella zona dello stomaco (sensazione di irrequietezza).
- Formicolio alle labbra, alla bocca, alle dita e alla pelle e intorpidimento
- Brividi, brividi di freddo, vampate di calore
- Paura di un attacco cardiaco a causa del dolore al petto
- Sensazione di oppressione al petto o alla gola, difficoltà a deglutire.
- Soffocamento, mancanza di respiro, mancanza di respiro
- Riduzione della capacità di rendimento e di concentrazione
- Debolezza e sonnolenza
- Bocca secca
- Tremore grossolano o fine
- Felpa
- Incubi e disturbi del sonno
- Tendenza alla cova
- Palpitazioni, battito accelerato o battito cardiaco veloce e irregolare
La forza delle reazioni dell'organismo dipende in larga misura anche dalla rispettiva reazione di paura. Qui si distingue, ad esempio, tra:
- Ansia e attacchi di panico spontanei che si verificano in assenza di cause scatenanti
- Ansia situazionale o attacchi di panico la cui insorgenza dipende dal confronto con un fattore scatenante o uno stimolo specifico.
- ansia situazionale o attacchi di panico che, pur non essendo sempre associati a un particolare stimolo, si verificano con maggiore probabilità quando ci si trova di fronte ad esso
La paura si estende a diversi livelli
Una specifica area del cervello, la cosiddetta amigdala, è responsabile dello sviluppo e del mantenimento dei singoli sintomi.
L’amigdala controlla i sentimenti e le emozioni e mette in moto processi mentali che possono sfociare in reazioni corporee dettate dalla paura in situazioni spiacevoli. I sentimenti e i pensieri (livello soggettivo) sono strettamente legati ai cambiamenti fisici (livello oggettivo). Le esperienze negative spesso portano a una sensazione di vulnerabilità e impotenza attraverso uno schema di pensiero ricorrente. In questi casi, l’amigdala di solito controlla il rilascio degli ormoni dello stress, che a loro volta influenzano il comportamento (parte motoria).
Ne conseguono reazioni di lotta o fuga, modelli di comportamento simili al panico o addirittura reazioni di evitamento. L’ansia, in quanto emozione con condizioni fisiche a volte estreme, sembra una malattia; ma non è detto che lo sia. Se i sintomi dell’ansia sono in definitiva indicativi di un’ansia patologica deve essere determinato separatamente.
Per saperne di più sulla paura come malattia
Quando la paura diventa una malattia
Paura: reazione normale o già patologica? Anche se la paura ha un beneficio tangibile, di avvertimento e persino di stimolo in molte situazioni, è sempre percepita come sgradevole da chi
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