“Kan ik de REMSTIM 3000 ook gebruiken om positieve gebeurtenissen te versterken en voor mij duurzaam te maken?”
Ja, dat is mogelijk. Het integreren van positieve ervaringen en de daarmee gepaard gaande emoties maakt veeleer deel uit van het standaardproces van EMDR. Het zogenaamde inweven van positieve gevoelens en gedachten komt dus ook voor bij zelfcoaching met EMDR. Zoals te lezen is in Stap 6 van Zelfcoaching met EMDR, wordt op dit punt in het zelfcoachingproces een verankering gedaan. Het doel is om de eerste positieve gedachte en de prettige associaties die tijdens de sessie werden ervaren te realiseren en te visualiseren. Met dit beeld (deze beelden) in gedachten wordt nu een nieuwe toepassing gestart met de REMSTIM 3000. Opgemerkt zij dat de stimulerende lichtpuls van het EMDR-apparaat op een zeer langzaam niveau is ingesteld. Dit langzame heen en weer bewegen van de ogen, geïnitieerd door het lichtsignaal van de EMDR-bril, zorgt er vervolgens voor dat de positieve emoties zich in ons emotionele brein verweven. Het resultaat is de toekomstige beschikbaarheid van deze positieve emoties, wat het gevoel van leven verbetert, omdat het eigen geheugen wordt versterkt dankzij positieve emoties omdat deze aangename emotionele toestanden steeds meer verankerd raken.
Spontane toepassing van EMDR met behulp van de REMSTIM 3000
De REMSTIM 3000 kan ook spontaan gebruikt worden om een prettige ervaring in te weven met behulp van EMDR. Dit vereist niet het gebruik van een volledige EMDR zelfcoaching sessie. Het is veeleer voldoende de vreugdevolle gebeurtenis te visualiseren en vervolgens een toepassing met de REMSTIM 3000 met langzame stimulans te starten. Zo is het mogelijk om bij voorkeur positieve levenservaringen diep in het emotionele geheugen te verankeren om ook op lange termijn van mooie herinneringen te kunnen profiteren. Ons emotionele geheugen leert dus voortdurend hoe mooi het leven is en alle waardevolle en aangename dingen die ons dag na dag worden gegeven.
