JA, zeggen onderzoekers. Zij beweren in hun onderzoek te hebben ontdekt dat stress inderdaad dik kan maken.

Volgens dit, zijn de oorzaken niet alleen mentaal maar ook biochemisch. Want als de stresshormonen langdurig worden geactiveerd, wordt er steeds meer vet in het lichaam opgeslagen – vooral op de heupen en de buik. Ons zelfbeeld hangt ook vaak af van die vetkussentjes.

Wie kent het niet. Men is gestrest, zoekt ontspanning en grijpt naar voedsel. Eten lijkt een universeel geldig recept voor ontspanning. Hoe meer spanning er is, hoe meer ontspanning en dus voedselinname het gevolg zijn. Als je slank wilt blijven, moet je een zeer goede “voedselverwerker” zijn.

De formule voor succesvol afvallen lijkt dus duidelijk: als je kilo’s kwijt wilt, moet je je mentale en emotionele belasting verminderen. Een bewuste benadering van de slopende situaties in het leven is nuttig.

Het Duitse Instituut voor menselijke voeding in Potsdam Rehbrücke voert regelmatig studies uit over voedingsgedrag. Uit een studie blijkt dat muizen en ratten onder stress aanzienlijk in gewicht toenemen. Cortisol speelt hierin de doorslaggevende rol. Bij mensen is het niet anders. Ons lichaam geeft in stresssituaties ook het hormoon cortisol af, waardoor we meer vet opslaan in de buik. Bovendien is het vet dat diep in de buik is opgeslagen – ook wel visceraal vet genoemd – gevaarlijker dan het onderhuidse vet dat we vlak onder de huid om ons heen dragen. Visceraal vet wordt beschouwd als een risicofactor voor de ontwikkeling van onder meer hart- en vaatziekten en diabetes.

Natuurlijk reageren sommige mensen op stressvolle situaties met gewichtsverlies. Reacties op stress blijven individueel, ook al loopt een groot deel van de bevolking het risico om onder stress aan te komen. Meer eten is een populair maar bedrieglijk tegengif tegen stressoren. Stressvolle emoties spelen een belangrijke rol en kunnen ongunstig of verstoord eetgedrag veroorzaken. En als je meer eet dan je nodig hebt, loop je het risico dik te worden.

Daarom is het zeer nuttig om de stemming in de gaten te houden en met passende maatregelen te reageren als er tekenen van stress zijn.

Het EMDR-apparaat REMSTIM 3000 wordt met succes gebruikt voor positieve interventie in alledaagse situaties. De waargenomen positieve effecten omvatten ook de waargenomen vermindering van stress. Het anti-stress apparaat REMSTIM 3000 helpt bij de zelfcoaching om mentale en emotionele stress te verminderen. Een blijvend kalmerend effect, vergezeld van minder spanning, is vaak het aangename resultaat. En degenen die stress-eters zijn krijgen de kans om hun reactie op stressvolle situaties te heroverwegen en nieuwe gedragsstrategieën aan te leren. Stress en zijn triggers worden in zelfcoaching met succes gecoacht, zodat de stressreactie EETEN al snel tot het verleden behoort.