TAK, twierdzą naukowcy. Twierdzą oni, że odkryli w swoich badaniach, że stres rzeczywiście może powodować tycie.

Zgodnie z tym, przyczyny są nie tylko psychiczne, ale także biochemiczne. Ponieważ jeśli hormony stresu są aktywowane przez długi czas, w organizmie gromadzi się coraz więcej tłuszczu – głównie na biodrach i brzuchu. Nasza samoocena również często zależy od tych poduszeczek tłuszczowych.

Kto tego nie wie. Człowiek jest zestresowany, szuka odprężenia i sięga po jedzenie. Jedzenie wydaje się być uniwersalną receptą na relaks. Im większe jest napięcie, tym większe jest rozluźnienie, a tym samym spożycie pokarmu. Jeśli chcesz zachować szczupłą sylwetkę, musisz być bardzo dobrym “robotem kuchennym”.

Tak więc recepta na skuteczne odchudzanie wydaje się jasna: jeśli chcesz zrzucić kilogramy, powinieneś zmniejszyć swoje obciążenie psychiczne i emocjonalne. Świadome podejście do trudnych sytuacji życiowych jest pomocne.

Niemiecki Instytut Żywienia Człowieka w Poczdamie Rehbrücke regularnie prowadzi badania dotyczące zachowań żywieniowych. Badanie wykazało, że zestresowane myszy i szczury znacznie przybierają na wadze pod wpływem stresu. Decydującą rolę odgrywa tu kortyzol. Nie inaczej jest z ludźmi. Nasze ciało uwalnia również hormon kortyzolu w sytuacjach stresowych, co powoduje, że gromadzimy zwiększone ilości tłuszczu w jamie brzusznej. Ponadto tłuszcz zgromadzony głęboko w jamie brzusznej – zwany również tłuszczem trzewnym – jest bardziej niebezpieczny niż tłuszcz podskórny, który nosimy tuż pod skórą. Tłuszcz trzewny jest uważany między innymi za czynnik ryzyka rozwoju chorób układu krążenia i cukrzycy.

Oczywiście niektórzy ludzie reagują na stresujące sytuacje utratą wagi. Reakcje na stres pozostają indywidualne, nawet jeśli duża część populacji jest narażona na ryzyko przybierania na wadze pod wpływem stresu. Jedzenie więcej jest popularnym, ale zwodniczym antidotum na stresory. Stresujące emocje odgrywają ważną rolę i mogą powodować niekorzystne lub zaburzone zachowania żywieniowe. A jeśli jesz więcej niż potrzebujesz, ryzykujesz, że przytyjesz.

Dlatego bardzo korzystne jest monitorowanie swojego nastroju i reagowanie odpowiednimi środkami, jeśli pojawią się oznaki stresu.

Urządzenie EMDR REMSTIM 3000 jest z powodzeniem wykorzystywane do pozytywnej interwencji w codziennych warunkach. Zaobserwowane pozytywne efekty obejmują również postrzeganą redukcję stresu. Urządzenie antystresowe REMSTIM 3000 pomaga w procesie autocoachingu w celu zmniejszenia stresu psychicznego i emocjonalnego. Trwały efekt uspokajający, któremu towarzyszy mniejsze napięcie, jest często przyjemnym rezultatem. A ci, którzy zajadają stres, mają szansę przemyśleć swoją reakcję na stresujące sytuacje i nauczyć się nowych strategii behawioralnych. Stres i jego wyzwalacze są skutecznie trenowane w autocoachingu, dzięki czemu reakcja stresowa JEDZENIE wkrótce stanie się przeszłością.