“Take your problem and go” van Thom Hartmann is een inspirerend boek dat gaat over de kunst van probleemoplossing en persoonlijke transformatie. Thom Hartmann, een bekend auteur en psychotherapeut, laat zien hoe we onze problemen niet als obstakels kunnen zien, maar als kansen voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Een centraal element in het boek is de techniek van het hardlopen, die zowel als fysieke activiteit als metafoor wordt gebruikt. Hardlopen helpt om de geest leeg te maken en stress te verminderen. De ritmische beweging en frisse lucht helpen mensen om hun gedachten te ordenen en nieuwe perspectieven op hun problemen te krijgen. Interessant genoeg kan hardlopen ook worden vergeleken met de bilaterale stimulatie die wordt gebruikt bij EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). Beide methodes gebruiken ritmische, afwisselende bewegingen om psychologische processen te bevorderen en stress te verminderen. Hartmann benadrukt dat iedereen in de loop van zijn leven met uitdagingen te maken krijgt en geeft praktische adviezen en technieken om ze te overwinnen. Hij benadrukt dat de manier waarop we op problemen reageren een grote invloed heeft op ons welzijn en de kwaliteit van ons leven. Door een positieve en proactieve benadering kunnen we sterker uit elke uitdaging tevoorschijn komen. Het boek biedt een mix van persoonlijke verhalen, wetenschappelijke bevindingen en spirituele inzichten, die samen een uitgebreide gids voor zelfhulp vormen. Hartmanns benadering is zowel praktisch als diepgaand en hij laat zien hoe we ons leven duurzaam kunnen verbeteren door zelfreflectie, mindfulness en bewuste keuzes. Een belangrijk aspect van Hartmanns werk is het belang van veerkracht en zelfvertrouwen. Hij moedigt lezers aan om hun innerlijke kracht te ontdekken en te gebruiken om obstakels te overwinnen en positieve verandering teweeg te brengen. Met concrete oefeningen en technieken helpt hij lezers om actief hun problemen aan te pakken en constructieve oplossingen te vinden. “Take your problem and go” is een nuttig boek voor iedereen die zijn problemen wil gebruiken als springplank voor persoonlijke ontwikkeling. Het is gericht op lezers die op zoek zijn naar praktische oplossingen voor hun dagelijkse problemen en die bereid zijn om aan zichzelf te werken om een bevredigender en gelukkiger leven te leiden. Met dit boek levert Thom Hartmann een inspirerende en motiverende bijdrage aan zelfhulp en laat hij op indrukwekkende wijze zien hoe we onze levenskwaliteit kunnen verbeteren door een positieve houding en vastberaden actie. Het werd uitgegeven door VAK-Verlag, maar is daar helaas niet meer verkrijgbaar. Het is nog steeds verkrijgbaar op Amazon: https://www.amazon.de/Nimm-dein-Problem-geh-los/dp/3935767919
EMDR Lichtbril – Zelfcoachingsapparaat voor meer emotionele kracht
EMDR Lichtbril creëert nieuwe emotionele en mentale kracht als zelfcoachingsapparaat
