“¿Puedo utilizar también el REMSTIM 3000 para reforzar los acontecimientos positivos y hacer que sean sostenibles para mí?”.
Sí, es posible. Más bien, integrar las experiencias positivas y las emociones asociadas a ellas forma parte del proceso estándar de EMDR. Por lo tanto, el llamado entretejido de sentimientos y pensamientos positivos también se encuentra en el autocoaching con EMDR. Como puede leerse en el Paso 6 de Autocoaching con EMDR, en este punto del proceso de autocoaching se realiza un anclaje. El objetivo es realizar y visualizar el primer pensamiento positivo y sus asociaciones agradables que se experimentaron durante la sesión. Con esta imagen (imágenes) en mente, se inicia ahora una nueva aplicación con el REMSTIM 3000. Cabe señalar que el pulso de luz estimulante del dispositivo EMDR se ajusta a un nivel muy lento. Este lento ir y venir de los ojos, iniciado por la señal luminosa de las gafas EMDR, hace que las emociones positivas se entrelacen en nuestro cerebro emocional. El resultado es la disponibilidad futura de estas emociones positivas, lo que mejora la sensación de estar vivo, ya que la propia memoria se refuerza gracias a las emociones positivas a medida que estos estados emocionales placenteros se anclan cada vez más.
Aplicación espontánea de EMDR con ayuda del REMSTIM 3000
El REMSTIM 3000 también puede utilizarse espontáneamente para tejer una experiencia agradable o una vivencia placentera con la ayuda de la EMDR. Esto no requiere el uso de una sesión completa de autocoaching EMDR. Más bien, basta con visualizar el acontecimiento alegre y, a continuación, iniciar una aplicación con el REMSTIM 3000 con estímulo lento. De este modo, es posible anclar profundamente en la memoria emocional experiencias vitales preferentemente positivas para beneficiarse también a largo plazo de bellos recuerdos. Así, nuestra memoria emocional aprende constantemente lo hermosa que es la vida y todas las cosas valiosas y agradables que se nos regalan día tras día.
