¿Cómo podría ser tu vida?
Si el miedo y los viejos bloqueos emocionales ya no te frenaran.
Si tus decisiones están determinadas por viejos patrones emocionales, solo cambiarás tu vida de forma superficial;si es que lo haces.
El resultado es un estancamiento.
El EMDR genera cambios.
Este tutorial te enseña el método de autocoaching EMDR, de eficacia probada, con el que podrás identificar, trabajar y modificar de forma específica tus patrones de reacción emocionales y físicas.
- 6 módulos, claramente estructurados entre sí
- 7 vídeos con una duración total de 5 horas y 17 minutos
- Tras unas 4 horas, primera sesión guiada
- Sesión guiada que se puede repetir tantas veces como se desee
- Pago único de 129 euros — sin cuotas mensuales
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Aplicar tras unas 4 horas.
Sesión guiada
Repítelo tantas veces como quieras.
Más paz interior
Más autonomía.
Con más de 30 años de trayectoria
El EMDR se lleva utilizando desde hace más de 30 años en todo el mundo en el tratamiento del trauma y las experiencias traumáticas. Este tutorial traslada los principios fundamentales del método a un proceso estructurado de autoconocimiento para abordar las reacciones emocionales, los bloqueos internos y el estrés cotidiano que no reviste carácter patológico.
QUIZÁS TE SIENTAS IDENTIFICADO CON ESTO
¿Te suenan este tipo de situaciones?
- Quieres mantener la calma, pero aun así reaccionas con mucha más intensidad de lo que realmente querrías.
- Estás bien preparado, pero en el momento decisivo las dudas te frenan.
- Quieres ponerte por fin con una tarea importante… y acabas posponiéndola otra vez.
- Sabes que una situación no es peligrosa, pero tu cuerpo reacciona con inquietud, tensión o miedo.
- Un recuerdo lejano ya ha quedado atrás, pero aun así me hace revivir las sensaciones de aquel entonces.
- Quieres cambiar algo, pero una y otra vez te topas con el mismo límite interior.
Ya sabes desde hace tiempo lo que sería lo más sensato.
Pero tu memoria corporal reacciona más rápido que tu mente consciente.
Las experiencias dejan algo más que recuerdos
Las experiencias no solo se almacenan como historias. También dejan huellas en forma de sentimientos, valoraciones y respuestas físicas.
El neurocientífico Antonio Damasio describe estas conexiones como «marcadores somáticos». A lo largo de la vida, muchos de estos marcadores dan lugar a tu código somático personal: tu «Somatic Code».
Experiencia
Las experiencias se asocian con emociones y reacciones corporales. Tu sistema suele evaluar las situaciones nuevas en fracciones de segundo.
Marcador somático
Los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones corporales se combinan para formar un marcador somático. Este puede actuar de forma consciente o inconsciente.
Código somático
Muchos marcadores somáticos conforman patrones de reacción recurrentes: tu código somático. Este influye en cómo evalúas las situaciones.
Reacción automática
Tu cuerpo reacciona antes de que tomes una decisión consciente. Esto puede servirte de protección, pero también puede desencadenar reacciones antiguas que hoy en día ya no te resultan útiles.
Autocoaching
En el autocoaching, identificas el tema, la emoción y la reacción corporal. A continuación, trabajas el patrón paso a paso con EMDR.
Este código no es inmutable. Puedes aprender a reconocerlo, a gestionar las reacciones que te afectan negativamente y a reforzar nuevas interpretaciones.
Decodificar. Reprocesar. Reconfigurar.
Puedes aprender a reaccionar de otra manera
Más paz interior
Menos bloqueos internos
Más autonomía
Mayor margen de maniobra
No todos los temas quedan completamente resueltos tras una sesión. Pero empiezas a trabajar con tu reacción, en lugar de limitarte a comprenderla.
De la comprensión a la aplicación en una sola tarde
En cuatro módulos estarás listo para empezar
- elegir un tema adecuado
- Determinar la emoción
- Percibir las reacciones corporales
- Evaluar la carga inicial
- Realizar correctamente los movimientos oculares
- Entender los límites y la finalización
HORAS
Basta con una tarde
En el módulo 5 pondrás en práctica directamente lo aprendido.
Tu primera sesión guiada de autocoaching
En el módulo 5 pondrás en práctica directamente lo aprendido. No es necesario que te sepas el procedimiento de memoria.
En esta sesión, Thomas Buhl te guiará paso a paso a través de tu propio tema. Puedes repetirla tantas veces como quieras y, más adelante, trabajar de forma cada vez más autónoma.
Aprende hoy. Empieza hoy. Ponlo en práctica una y otra vez.
Seis módulos. Un proceso completo de autocoaching.
SE PUEDE ACTIVAR GRATIS
Fundamentos y orientación
Cómo funciona el EMDR: el cuerpo, las emociones y el procesamiento
MÓDULOS 3.1 Y 3.2
Movimientos oculares: parámetros y ejecución correcta
El proceso de autocoaching en seis pasos
Sesión guiada de autocoaching
Integración y continuación del trabajo
Tres vídeos que responden a preguntas importantes
¿Funciona realmente el autocoaching con EMDR?
De ocho fases a seis pasos claros
Cómo realizar correctamente los movimientos oculares
Thomas Buhl
Gafas EMDR REMSTIM 3000
El trabajo práctico se convirtió en un proceso claro de autocentrado
Me llamo Thomas Buhl. Soy terapeuta alternativo especializado en psicoterapia, terapeuta especializado en EMDR y en el tratamiento del trauma, coach y formador.
Desde hace más de dos décadas, ayudo a las personas a procesar experiencias traumáticas, a superar bloqueos emocionales y a desarrollar nuevas formas de actuar.
Y, en todo ese tiempo, siempre me rondaba la misma pregunta:
¿Por qué la gente suele saber exactamente qué es lo que quiere cambiar y, sin embargo, en el momento decisivo vuelve a actuar como antes?
De este trabajo surgieron los sistemas profesionales REMSTIM, las gafas REMSTIM, numerosos artículos, un libro y muchos vídeos, la guía para el autocoaching con EMDR, sesiones de coaching en directo y acompañamientos personales; y, por último, este completo tutorial en vídeo.
La guía gratuita ya ha llegado a decenas de miles de personas. El tutorial recoge mi experiencia en terapia, coaching, formación, desarrollo técnico y muchos años de docencia en un itinerario de aprendizaje claro y de aplicación práctica.
- Médico alternativo para psicoterapia
- Terapeuta especializado en EMDR y traumas
- Entrenador y preparador físico
- Desarrolladores de los sistemas REMSTIM
- Autor de la guía de autocoaching
- Numerosos textos especializados, vídeos y cursos de formación
Más de 20 años
Experiencia como terapeuta especializado en EMDR y en el tratamiento del trauma, coach y formador.
Muchas personas
Desarrollo de dispositivos EMDR
Sistemas profesionales para la estimulación bilateral.
Decenas de miles de descargas
Empieza por obtener una visión general gratuita
Tienes dos opciones para conocer el autocoaching.
Ver el módulo 1 gratis: descubre la estructura, el lenguaje y la orientación técnica del tutorial directamente en el vídeo.
Consigue la guía gratuita: La guía te explica los seis pasos básicos. El tutorial en vídeo completo te prepara: además, te muestra la técnica correcta, los errores típicos y el proceso completo, y te guía a través de tu primera sesión de autocoaching para que experimentes de primera mano el EMDR.
Preguntas más frecuentes
No. Se trata de una iniciativa educativa y de autocoaching, y no sustituye a la psicoterapia, al tratamiento médico ni al diagnóstico individual.
Para temas claramente delimitados y que se pueden gestionar a nivel personal, como bloqueos internos, situaciones cotidianas estresantes, dudas sobre uno mismo o reacciones emocionales recurrentes.
Si los temas son adecuados y tienes la suficiente estabilidad personal, sí. El tutorial también explica cuándo debes interrumpir una sesión y buscar ayuda profesional.
Al cabo de unas cuatro horas, habrás completado los cuatro primeros módulos. A continuación, podrás comenzar tu primera aplicación guiada con el módulo 5.
Sí. Puedes utilizar la sesión guiada una y otra vez para temas adecuados. A medida que adquieras experiencia, podrás llevar a cabo el proceso de forma más autónoma.
No. Las gafas son un recurso opcional. Los movimientos oculares también pueden realizarse mediante otros métodos visuales adecuados.
Recibirás seis módulos, siete vídeos, un total de 5 horas y 17 minutos de contenido, así como acceso a la zona reservada para miembros.
No. Se paga una única vez 129 euros. No hay cuotas mensuales.
No. El tutorial empieza por lo básico y te guía paso a paso en el uso de la aplicación.
Sí. Los coaches y los profesionales del asesoramiento pueden familiarizarse con la estructura y la lógica del proceso de autocoaching. El tutorial no sustituye a una formación terapéutica en EMDR.
El tutorial es un recurso de autoaprendizaje. El precio de compra no incluye ningún tipo de acompañamiento personalizado.
Tendrás acceso ilimitado al tutorial en vídeo. No hay suscripción ni cuotas mensuales.
Empieza hoy mismo con tu primera sesión de autocoaching
Así ya no tendrás que seguir preguntándote por qué reaccionas siempre de la misma manera. Aprenderás a reconocer esas reacciones, a trabajar con ellas de forma específica y a liberarte de ellas.
- 6 módulos que se complementan entre sí
- 7 vídeos detallados
- 5 horas y 17 minutos de material de vídeo
- Primera aplicación guiada tras unas 4 horas
- La sesión guiada se puede repetir tantas veces como se desee
- Acceso restringido a través de Memberspot
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