Los movimientos oculares rápidos son el elemento clave de la EMDR.

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un método extremadamente eficaz que se utiliza tanto en terapia como en coaching. El elemento clave del método es el procesamiento de recuerdos estresantes mediante movimientos oculares rápidos.

También se utiliza la estimulación mediante estímulos auditivos o mediante el contacto recíproco de los hombros o las rodillas. En última instancia, sin embargo, la estimulación visual, es decir, la inducción de movimientos oculares rápidos en el cliente*, parece ser el tipo de estimulación más eficaz. Sin la intervención con movimientos oculares rápidos, el procesamiento sería difícil. Ni la estimulación auditiva ni el “tapping” son igual de eficaces, como demuestra mi experiencia de más de 10 años.

Pero también hay que tener cuidado con la estimulación del hemisferio visual. Esto se debe a que la ejecución incorrecta de los movimientos oculares rápidos puede reducir o incluso impedir los efectos esperados de la EMDR.

¿Qué hay que tener en cuenta al realizar los movimientos oculares rápidos durante una sesión de EMDR?

Una y otra vez, en la supervisión con entrenadores y terapeutas, se pone de manifiesto que las complicaciones en las sesiones con los clientes suelen estar asociadas a la ejecución incorrecta de los movimientos oculares rápidos.

¿Cuáles son los aspectos de la estimulación visual que requieren atención urgente?

Los siguientes parámetros influyen decisivamente en la eficacia de la intervención EMDR con movimientos oculares rápidos:

1. Duración de los movimientos oculares: Si los movimientos oculares se realizan durante un tiempo demasiado corto, los recuerdos estresantes no se pueden procesar o no se procesan completamente. Por el contrario, puede suponer un aumento del estrés para el cliente. En este caso, es imprescindible repetir la estimulación mediante movimientos oculares rápidos para mantener el proceso iniciado y, en última instancia, obtener un resultado satisfactorio: El bienestar del cliente.
2. Velocidad de los movimientos oculares: A menudo se observa que los movimientos oculares se realizan con demasiada lentitud. Aunque el cliente tenga dificultades para realizar movimientos oculares rápidos, sobre todo al principio, sigue siendo necesario que los movimientos oculares se realicen con rapidez y fluidez. En la mayoría de los casos, la flexibilidad del movimiento ocular mejora al cabo de poco tiempo. La velocidad de los movimientos oculares varía de un cliente a otro. Por lo tanto, cada cliente debe elegir la velocidad más alta que le siga resultando cómoda para soportar el proceso de la mejor manera posible. Si los movimientos oculares se realizan con demasiada lentitud, el procesamiento del tema estresante puede resultar más difícil y el proceso EMDR se paraliza.
3. Desviación de los movimientos oculares: La desviación de los ojos se refiere a las marcas exteriores a las que los ojos se mueven alternativamente a izquierda y derecha. Estos marcadores externos difieren de un cliente a otro. Si la desviación es demasiado pequeña, es probable que el proceso efectivo también se vea obstaculizado aquí.
4. Frecuencia o repetición de los movimientos oculares: El procesamiento del tema estresante se acompaña de múltiples repeticiones de rondas de movimientos oculares en el mismo paso o fase. Una y otra vez, el cliente se centra en su sujeto y se percata de sus emociones y rastrea sus sensaciones corporales, para luego volver a procesar el proceso con movimientos oculares rápidos. En cuanto el cliente haya terminado los movimientos oculares rápidos, debe responder a la pregunta “¿y ahora? Cualquier cosa que se le presente, continúa con ella y empieza a trabajarla de nuevo. Este ciclo del proceso se repite hasta que el cliente apenas siente tensión. Si el proceso se detiene demasiado pronto, también existe un alto riesgo de que el cliente se quede atascado en el proceso.
5. Errores, como movimientos de la cabeza que debilitan los movimientos de los ojos

Los 5 puntos anteriores son fuentes evidentes de error. Una ejecución incorrecta puede anular los efectos de una intervención EMDR con movimientos oculares rápidos. Por lo tanto, en la terapia o el coaching EMDR, corresponde al terapeuta o al coach controlar la estimulación visual con movimientos oculares rápidos. Para ello, guía al cliente agitando la mano delante de sus ojos. Suele agitar la mano con dos dedos extendidos ante los ojos del cliente, que debe seguirle con la mirada. El terapeuta o entrenador elige una distancia que resulte cómoda para el cliente.

Por regla general, el terapeuta o entrenador controla los movimientos oculares rápidos

El terapeuta o entrenador se asegura de que los movimientos oculares rápidos se apliquen correctamente en cuanto a duración, velocidad, desviación y repetición. También se asegura de que el cliente no mueva la cabeza. Esto se debe a que es casi imposible que el cliente estresado realice correctamente movimientos oculares rápidos sin un estímulo externo, como demuestran las observaciones.

Si fuera tan fácil realizar correctamente los movimientos oculares rápidos, se podría prescindir de un estímulo instructivo externo. La petición: “¡Mueva los ojos ahora, por favor!” sería suficiente. ¡Pero no funciona! Incluso en un estado mental no estresado, es difícil para los futuros terapeutas o entrenadores EMDR, por ejemplo en la formación EMDR, guiar correctamente los movimientos oculares rápidos. Es casi imposible que el cliente controle por sí mismo la correcta ejecución de sus movimientos oculares en su situación de carga emocional.

Casi ningún cliente realizaba los movimientos oculares correctamente. En consecuencia, innumerables clientes se sentirían decepcionados y en la firme creencia de que EMDR no funciona.

En el autocoaching con EMDR, es obligatorio un estímulo externo

Especialmente en el autoentrenamiento con EMDR, es importante que el autousuario se asegure de realizar correctamente sus movimientos oculares rápidos para conseguir los efectos deseados. Para empeorar las cosas, en el autoentrenamiento no hay un entrenador disponible para señalar los errores.

Al desarrollar el método de autoentrenamiento EMDR, pronto quedó claro que la estimulación visual debía estar controlada por un estímulo externo para evitar errores. En el autocoaching, el autousuario sigue solo los 6 pasos del autocoaching EMDR. También realiza los movimientos oculares según las instrucciones en el momento decisivo.

No cabe duda de que en este momento los movimientos oculares rápidos deben realizarse de forma correcta y repetida: es decir, con rapidez, fluidez, desviación y duración suficientes. Sin estímulos externos, el autousuario estresado tendría que guiar sus ojos para moverse por sí mismo; y durante un periodo de tiempo bastante largo con repeticiones frecuentes. Al mismo tiempo, sin embargo, debe percibir sus cambios internos con respecto a su tema, sus emociones y sus sensaciones corporales.

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(*Pido que se entienda que sólo utilizo la forma masculina en aras de la simplicidad. Por supuesto, también me refiero a cualquier cliente, terapeuta, coach o autousuario femenino).