Thomas Buhl
Alternatieve behandelaar voor psychotherapie, EMDR- en traumatherapeut, EMDR-coach en trainer en ontwikkelaar van de EMDR-bril REMSTIM 3000 en de zelfcoachingsmethode.
Welkom, ik kijk uit naar je bezoek en je interesse. Laat me kort vertellen hoe ik tot de ontwikkeling van de EMDR zelfcoachingsmethode en de EMDR bril REMSTIM 3000 ben gekomen.
Voordat ik EMDR leerde kennen, geloofde ik dat ik altijd machteloos stond tegenover al mijn emoties – vooral de deprimerende en hun schommelingen.
Stress, verdriet en zorgen, existentiële angsten en faalangst in het dagelijks leven, interpersoonlijke conflicten, een gebrek aan doelgerichtheid, demotivatie, verdriet; de lijst van emotionele, mentale en fysieke omstandigheden die maar al te vaak een negatieve impact hebben op ons leven is lang.
Vandaag weet ik dat we niet hulpeloos zijn overgeleverd aan de genade van onze negatieve emotionele toestanden. Mijn ervaringen met veel lieve mensen die me tot nu toe in vertrouwen hebben genomen, hebben me geleerd dat bijna niemand van ons zijn emotionele lasten, zoals stress of zorgen, lang hoeft te verdragen. Niet langer dan het moment dat we ons ervan bewust moeten worden. Daarna hebben we een echte keuze en kunnen we onszelf helpen.
EMDR, de snelle oogbewegingsmethode, maakt het mogelijk in zoveel situaties. Ik gebruik deze methode al jaren bij coaching en vooral bij zelfcoaching. En toen, toen ik als coach mijn cliënten persoonlijk met EMDR behandelde, kwam ik op het idee om mensen te laten zien hoe ze zichzelf konden helpen op het moment van extreme stress.
Hieruit ontstond de EMDR zelfcoachingsmethode en de instructies voor EMDR zelfcoaching in 6 stappen.
Wat toen nog ontbrak was een handig en betrouwbaar EMDR-apparaat dat de gebruiker extern kon stimuleren terwijl hij zichzelf coachte. Het bleek dat juist een externe visuele stimulans ieder van ons in die helpende positie brengt waarin we ons in alle rust aan onze problemen kunnen wijden.
Op dat moment was er niets te vinden op de markt. Dus ontwikkelde ik de EMDR-bril REMSTIM 3000, die de typische zwaaiende handbewegingen van een EMDR-coach simuleert. Tegelijkertijd verduistert de bril het gezichtsveld van de gebruiker, wat hem helpt zijn aandacht te richten op zijn innerlijk tijdens de zelfcoaching. Dit is waar de positieve effecten van EMDR zelfcoaching gevoeld kunnen worden in de vorm van gunstige veranderingen in je eigen gedachten en emoties.
Dankzij de EMDR bril REMSTIM 3000 en mijn instructies(gratis download), is EMDR zelfcoaching snel en gemakkelijk te gebruiken voor bijna iedereen. Toch wordt mij regelmatig gevraagd of ik bereid ben les te geven in de speciale behandeling van deze effectieve methode en de REMSTIM 3000. Ja, dat doe ik graag.
In mijn 1×1-INTENSIV workshops: EMDR zelfcoaching met de REMSTIM 3000, leer ik de 6 stappen van zelfcoaching.
Op momenten van intense ervaring van bepaalde emotionele stress, dragen we op hetzelfde moment de grote kans op blijvende verandering in ons. Want het zijn vooral de kleine en steeds terugkerende gevoeligheden en emotionele schommelingen van het dagelijks leven die ons indirect de weg kunnen wijzen naar meer sereniteit, conflictstabiliteit, mentale fitheid en creativiteit. We moeten gewoon het pad bewandelen.
Dankzij EMDR zelfcoaching zijn we in staat om onszelf precies op zulke momenten te reguleren en de verandering naar meer moed en vertrouwen in ons eigen kunnen in gang te zetten. Er zijn zoveel rijke en heilzame ervaringen en mogelijkheden die op ons wachten in het leven. Laten we ze niet ongebruikt aan ons voorbij laten gaan.
Hoogachtend, Thomas Buhl
Artikel van Thomas P.H. Buhl in het tijdschrift Sein, uitgave juli/2014
Lees online het nieuwste artikel van Thomas P.H. Buhl in het tijdschrift Sein op www.sein.de:“Zelfcoaching met EMDR*: Bijna elke dag ervaren we stress en vervelende momenten… Thomas Buhl heeft – op basis van trauma-onderzoek – een zelfcoachingsmethode met EMDR-bril ontwikkeld, die…[meer…]
De downloadversie van het tijdschrift Sein, nummer juli/2014 vindt u hier: https://www.sein.de/print-archiv/juli-2014/
Lees online het nieuwste artikel van Thomas P.H. Buhl in het tijdschrift Sein op www.sein.de:“Zelfcoaching met EMDR*: Bijna elke dag ervaren we stress en vervelende momenten… Thomas Buhl heeft – op basis van trauma-onderzoek – een zelfcoachingsmethode met EMDR-bril ontwikkeld, die…[meer…]
De downloadversie van het tijdschrift Sein, nummer juli/2014 vindt u hier: https://www.sein.de/print-archiv/juli-2014/
