Thomas Buhl

Praticien en psychothérapie, coach EMDR et formateur ainsi que développeur des lunettes EMDR REMSTIM 3000 et de la méthode d’auto-coaching

Chère lectrice, cher lecteur

je me réjouis de votre visite et de votre intérêt. Permettez-moi de vous raconter brièvement comment j’en suis venu à développer la méthode d’auto-coaching EMDR et les lunettes EMDR REMSTIM 3000.

Avant de connaître l ‘EMDR, je pensais devoir toujours supporter, impuissante, chacune de mes émotions, en particulier les plus oppressantes et leurs fluctuations.

Stress, chagrin et soucis, peur de l’existence et de l’échec au quotidien, conflits interpersonnels, absence de but, démotivation, tristesse ; la liste des états émotionnels, psychiques et physiques qui influencent trop souvent négativement notre vie est longue.

Aujourd’hui, je sais que nous ne sommes pas impuissants face à nos états émotionnels négatifs. Mon expérience avec les nombreuses personnes qui se sont confiées à moi jusqu’à présent m’a appris que peu d’entre nous doivent supporter longtemps leurs charges émotionnelles, comme le stress ou les soucis. Pas plus que le moment nécessaire pour en prendre conscience. Après cela, nous aurons un vrai choix et nous pourrons nous aider nous-mêmes.

L’EMDR, la méthode des mouvements oculaires rapides, le rend possible dans tant de situations. Depuis des années, j’utilise cette méthode entre autres dans le coaching et en particulier dans l’autocoaching. Et puis, alors que je traitais personnellement mes clients en tant que coach avec l’EMDR, j’ai eu l’idée de montrer aux gens comment vous pouviez vous aider vous-même dans un moment de stress extrême.

C’est de là qu’est née la méthode d’auto-coaching EM DR et le guide de l’auto-coaching EMDR en 6 étapes.

Ce qui manquait encore à l’époque, c’était un appareil EMDR maniable et fiable qui stimulait l’utilisateur de manière externe pendant qu’il se coachait lui-même. En effet, il s’est avéré que c’est justement un stimulus visuel externe qui place chacun d’entre nous dans cette position utile, dans laquelle nous pouvons nous consacrer à nos thèmes en toute tranquillité.

On ne trouvait rien sur le marché à l’époque. C’est ainsi que j’ai développé les lunettes EMDR REMSTIM 3000, qui simulent les mouvements d’agitation typiques de la main d’un coach EMDR. En même temps, les lunettes obscurcissent le champ de vision de l’utilisateur, ce qui l’aide à concentrer son attention sur son moi le plus intime pendant l’autocoaching. Car c’est là que les effets positifs de l’auto-coaching EMDR se font sentir sous la forme d’un changement bénéfique dans ses propres pensées et émotions.

Grâce aux lunettes EMDR REMSTIM 3000 et à mes instructions(à télécharger gratuitement), l’auto-coaching EMDR peut être appliqué rapidement et facilement par presque tout le monde. Pourtant, on me demande régulièrement si je suis prêt à enseigner l’utilisation particulière de cette méthode efficace et du REMSTIM 3000. Oui, je le ferai volontiers.

Lors de mes ateliers 1×1-INTENSIV : Auto-coaching EMDR avec le REMSTIM 3000, j’enseigne les 6 étapes de l’auto-coaching.

Dans les moments où nous vivons intensément des charges émotionnelles particulières, nous portons en nous, au même moment, la grande opportunité de changements durables. En effet, ce sont surtout les petits états d’âme et les fluctuations émotionnelles récurrents du quotidien qui peuvent indirectement nous montrer le chemin vers plus de sérénité, de stabilité dans les conflits, de forme mentale et de créativité. Il suffit de suivre le chemin.

Grâce à l’auto-coaching EMDR, nous sommes en mesure de nous autoréguler précisément dans ces moments-là et de déclencher en nous le changement vers plus de courage et de confiance en nos propres capacités. Tant d’expériences et d’opportunités riches et bénéfiques nous attendent dans la vie. Ne les laissons pas passer sans les utiliser.

Cordialement
Votre Thomas Buhl

Article de Thomas P.H. Buhl dans le magazine Sein, édition juillet/2014

Lisez en ligne le dernier article de Thomas P.H. Buhl dans la revue Sein sur www.sein.de : “Auto-coaching avec EMDR* : Presque tous les jours, nous vivons du stress et des moments désagréables… Thomas Buhl a développé – en partant de la recherche sur les traumatismes – une méthode d’autocoaching avec des lunettes EMDR,…[details]

La version téléchargeable de la revue Sein, numéro de juillet/2014, se trouve ici : https://www.sein.de/print-archiv/juli-2014/

Lisez en ligne le dernier article de Thomas P.H. Buhl dans la revue Sein sur www.sein.de : “Auto-coaching avec EMDR* : Presque tous les jours, nous vivons du stress et des moments désagréables… Thomas Buhl a développé – en partant de la recherche sur les traumatismes – une méthode d’autocoaching avec des lunettes EMDR,…[details]

La version téléchargeable de la revue Sein, numéro de juillet/2014, se trouve ici : https://www.sein.de/print-archiv/juli-2014/