Iedereen die al eens een EMDR-sessie met een coach of therapeut heeft gedaan en heeft ervaren hoe snel en gemakkelijk menig probleem wordt opgelost, zal snel het idee krijgen om EMDR zelf te gaan gebruiken. Want uiteindelijk is het de interventie op het moment van het ervaren van de stressvolle situatie die helpt en bevrijdt.
Het is regelmatig voldoende om de emotioneel betrokken gebeurtenis in het eigen geheugen te herbeleven. Op het moment dat het lichaam en de emoties de onaangename ervaring herbeleven, is het belangrijk om in te grijpen met behulp van snelle oogbewegingen. Deze snelle oogbewegingen zijn waarschijnlijk bekend van EMDR therapie.
EMDR kan echter niet alleen in therapie worden gebruikt. De mogelijkheden om EMDR te gebruiken zijn verschillend. EMDR leent zich dus van nature voor coaching als het gaat om het begeleiden van spanningen in het dagelijks leven. En dus is EMDR in coaching vaak het instrument bij uitstek voor zelfhulp in veel situaties. Dan zwaaien ze zichzelf voor de ogen. Maar daarbij spelen twee factoren een essentiële rol: enerzijds is het vermoeiend om zelf voor je ogen te zwaaien, en anderzijds zit de “klok” voor de impuls in je eigen lichaam. Beide zijn nadelig voor effectieve en succesvolle EMDR zelfcoaching.
EMDR apparaten zijn zeer nuttig
Het is gemakkelijker om dit te doen met geschikte EMDR-apparaten. Deze EMDR-apparaten creëren bijvoorbeeld een stimulans door middel van zachte lichtpulsen, die de gebruiker met zijn ogen volgt. Snelle oogbewegingen zijn het gevolg, regelmatig gevolgd door diepe ontspanning.
De REMSTIM 3000 is zo’n EMDR-apparaat dat bijna overal gebruikt kan worden voor een spontane zelfcoachingssessie dankzij het lichtgewicht ontwerp en het gebruiksgemak. Juist deze spontaniteit is het grote voordeel van EMDR apparaten zoals de REMSTIM 3000, omdat emotionele spanningen op deze manier snel gereguleerd kunnen worden met behulp van een EMDR zelfhulpsessie. Het groeiende bewustzijn en de ervaring om zichzelf te kunnen coachen door middel van effectieve zelfhulp met behulp van EMDR en EMDR-apparatuur breidt de eigen actieradius enorm uit. De REMSTIM 3000 wordt opgezet als een bril en een EMDR-sessie kan beginnen als onderdeel van een zelfcoachingsessie. De REMSTIM 3000 kan daarom ook omschreven worden als een EMDR-bril. (Lees de belangrijke informatie)
