“Prendi il tuo problema e vattene” di Thom Hartmann è un libro stimolante che tratta dell’arte di risolvere i problemi e della trasformazione personale. Thom Hartmann, noto autore e psicoterapeuta, mostra come possiamo vedere i nostri problemi non come ostacoli ma come opportunità di crescita e sviluppo personale. Un elemento centrale del libro è la tecnica della corsa, utilizzata sia come attività fisica che come metafora. Correre aiuta a liberare la mente e a ridurre lo stress. Il movimento ritmico e l’aria fresca aiutano le persone a organizzare i loro pensieri e ad acquisire nuove prospettive sui loro problemi. È interessante notare che la corsa può essere paragonata alla stimolazione bilaterale utilizzata nell’EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). Entrambi i metodi utilizzano movimenti ritmici e alternati per favorire i processi psicologici e ridurre lo stress. Hartmann sottolinea che tutti devono affrontare delle sfide nel corso della vita e fornisce consigli pratici e tecniche per superarle. Sottolinea che il modo in cui reagiamo ai problemi ha un grande impatto sul nostro benessere e sulla qualità della vita. Adottando un approccio positivo e proattivo, possiamo uscire rafforzati da qualsiasi sfida. Il libro offre un mix di storie personali, scoperte scientifiche e intuizioni spirituali, che insieme forniscono una guida completa all’auto-aiuto. L’approccio di Hartmann è pratico e profondo al tempo stesso e mostra come possiamo migliorare la nostra vita in modo sostenibile attraverso l’auto-riflessione, la consapevolezza e le scelte consapevoli. Un aspetto importante del lavoro di Hartmann è l’importanza della resilienza e della fiducia in se stessi. Incoraggia i lettori a scoprire e utilizzare i propri punti di forza interiori per superare gli ostacoli e realizzare un cambiamento positivo. Con esercizi e tecniche concrete, aiuta i lettori ad affrontare attivamente i loro problemi e a trovare soluzioni costruttive. “Prendi il tuo problema e vattene” è un libro utile per tutti coloro che sono pronti a usare i propri problemi come trampolino di lancio per lo sviluppo personale. Si rivolge ai lettori che cercano soluzioni pratiche ai loro problemi quotidiani e sono disposti a lavorare su se stessi per condurre una vita più appagante e felice. Con questo libro, Thom Hartmann offre un contributo stimolante e motivante all’auto-aiuto e mostra in modo impressionante come possiamo migliorare la qualità della nostra vita attraverso un atteggiamento positivo e un’azione determinata. È stato pubblicato da VAK-Verlag ma purtroppo non è più disponibile. È ancora disponibile su Amazon: https://www.amazon.de/Nimm-dein-Problem-geh-los/dp/3935767919
Con 60000 pensieri in un giorno, è meglio che siano amichevoli….
È utile analizzare e correggere i propri pensieri e sentimenti
