I movimenti oculari rapidi sono l’elemento chiave centrale dell’EMDR.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo generalmente molto efficace, utilizzato sia nella terapia che nel coaching. L’elemento chiave centrale del metodo è l’elaborazione di ricordi stressanti attraverso rapidi movimenti oculari.

Si utilizza anche la stimolazione attraverso stimoli uditivi o il contatto reciproco delle spalle o delle ginocchia. In definitiva, tuttavia, la stimolazione visiva, cioè l’induzione di rapidi movimenti oculari nel cliente*, sembra essere il tipo di stimolazione più efficace. Senza l’intervento con i movimenti oculari rapidi, l’elaborazione sarebbe difficile. Né la stimolazione uditiva né il “tapping” sono altrettanto efficaci, come dimostra la mia esperienza di oltre 10 anni.

Tuttavia, anche la stimolazione dell’emisfero visivo richiede cautela. Questo perché un’esecuzione scorretta dei movimenti oculari rapidi può ridurre o addirittura impedire gli effetti attesi dell’EMDR.

Cosa bisogna considerare quando si eseguono i movimenti oculari rapidi durante una seduta di EMDR?

Durante la supervisione con allenatori e terapeuti è emerso più volte che le complicazioni nelle sessioni con i clienti sono spesso associate a un’esecuzione scorretta dei movimenti oculari rapidi.

Quali sono dunque gli aspetti della stimolazione visiva che richiedono un’attenzione urgente?

I seguenti parametri hanno un’influenza decisiva sull’efficacia dell’intervento EMDR con i movimenti oculari rapidi:

1. Durata dei movimenti oculari: Se i movimenti oculari vengono eseguiti per un tempo troppo breve, i ricordi stressanti non possono essere elaborati o non vengono elaborati completamente. Al contrario, può portare a un aumento dello stress per il cliente. In questo caso, la ripetizione della stimolazione attraverso rapidi movimenti oculari è indispensabile per mantenere il processo avviato e portare infine a un risultato soddisfacente: Il benessere del cliente.
2. Velocità dei movimenti oculari: Spesso si osserva che i movimenti oculari vengono eseguiti troppo lentamente. Anche se il paziente ha difficoltà a compiere movimenti oculari rapidi, soprattutto all’inizio, è comunque necessario che i movimenti oculari siano rapidi e fluidi. Nella maggior parte dei casi, la flessibilità dei movimenti oculari migliora dopo poco tempo. La velocità dei movimenti oculari varia da cliente a cliente. Pertanto, ogni cliente dovrebbe scegliere la velocità più alta che sia ancora confortevole per lui, al fine di supportare il processo nel miglior modo possibile. Se i movimenti oculari vengono eseguiti troppo lentamente, l’elaborazione dell’argomento stressante può risultare più difficile e il processo EMDR si blocca.
3. Deviazione dei movimenti oculari: La deviazione degli occhi si riferisce ai segni esterni verso i quali gli occhi vengono alternativamente spostati a sinistra e a destra. Questi marcatori esterni variano da cliente a cliente. Se la deviazione è troppo piccola, è probabile che il processo efficace sia ostacolato anche in questo caso.
4. Frequenza o ripetizione dei movimenti oculari: L’elaborazione dell’argomento stressante è accompagnata da ripetizioni multiple di movimenti oculari nello stesso passo o fase. Più e più volte il cliente si concentra sul suo soggetto e nota le sue emozioni e traccia le sue sensazioni corporee, poi elabora di nuovo il processo con rapidi movimenti oculari. Non appena il cliente ha terminato i movimenti oculari rapidi, deve rispondere alla domanda “e adesso? Qualsiasi cosa gli si presenti, la porta avanti e ricomincia a lavorarci. Questo ciclo del processo viene ripetuto fino a quando il cliente non avverte una tensione minima o nulla. Se il processo viene interrotto troppo presto, c’è anche il rischio che il cliente rimanga bloccato nel processo.
5. Errori, come ad esempio movimenti della testa che indeboliscono i movimenti degli occhi

I 5 punti precedenti sono evidenti fonti di errore. Un’esecuzione errata può vanificare gli effetti di un intervento EMDR con movimenti oculari rapidi. Pertanto, nella terapia EMDR o nel coaching, spetta al terapeuta o al coach controllare la stimolazione visiva con movimenti oculari rapidi. Per farlo, guida il cliente agitandolo davanti agli occhi. Di solito agita la mano con due dita allungate davanti agli occhi del cliente, che deve seguire con lo sguardo. Il terapeuta o l’allenatore scelgono una distanza confortevole per il cliente.

Di norma, il terapeuta o l’allenatore controllano i movimenti oculari rapidi.

Il terapista o l’allenatore si assicurano che i movimenti oculari rapidi siano applicati correttamente in termini di durata, velocità, deviazione e ripetizione. Si assicura inoltre che il cliente non muova la testa. Questo perché è quasi impossibile per il cliente stressato eseguire correttamente i movimenti oculari rapidi senza uno stimolo esterno, come dimostrano le osservazioni.

Se fosse così facile eseguire correttamente i movimenti oculari rapidi, si potrebbe fare a meno di uno stimolo istruttivo esterno. La richiesta: “Muovete subito gli occhi, per favore!”. sarebbe sufficiente. Ma non funziona! Anche in uno stato mentale non stressato, è difficile per i futuri terapeuti o coach EMDR, ad esempio nella formazione EMDR, guidare correttamente i movimenti oculari rapidi. È quasi impossibile per il cliente controllare da solo la corretta esecuzione dei movimenti oculari in una situazione emotivamente carica.

Quasi nessun cliente è in grado di eseguire correttamente i movimenti oculari. Di conseguenza, innumerevoli clienti rimarrebbero delusi e nella ferma convinzione che l’EMDR non funzioni.

Nel self-coaching con l’EMDR è obbligatorio uno stimolo esterno.

Soprattutto quando si fa auto-coaching con l’EMDR, è importante che l’utente si assicuri di eseguire correttamente i propri movimenti oculari rapidi per ottenere gli effetti desiderati. A peggiorare le cose, nell’auto-allenamento non c’è un allenatore disponibile a sottolineare gli errori.

Quando si è sviluppato il metodo di auto-coaching EMDR, è apparso subito chiaro che la stimolazione visiva doveva essere controllata da uno stimolo esterno per evitare errori. Nell’auto-coaching, l’utente percorre da solo le 6 fasi dell’auto-coaching EMDR. Inoltre, esegue i movimenti oculari secondo le istruzioni nel momento decisivo.

Non c’è dubbio che in questo momento i movimenti oculari rapidi devono essere eseguiti correttamente e ripetutamente: cioè in modo rapido, fluente, con una deflessione e una durata sufficienti. Senza stimoli esterni, l’utente stressato dovrebbe guidare gli occhi per muoversi da solo; e per un periodo di tempo piuttosto lungo con frequenti ripetizioni. Allo stesso tempo, però, deve percepire i suoi cambiamenti interiori per quanto riguarda il tema, le emozioni e le sensazioni corporee.

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(*Vi chiedo di comprendere che uso solo la forma maschile per semplicità. Naturalmente, mi riferisco anche a qualsiasi cliente, terapeuta, coach o utente di sé di sesso femminile).