Als je de uitvindster van de therapie & coachingsmethode EMDR Francine Shapiro mag geloven, ontdekte zij het kalmerende effect van snelle oogbewegingen tijdens het lopen.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en heeft in de afgelopen 20 jaar wereldwijd zijn nut bewezen. De methode wordt voornamelijk met succes gebruikt in therapie met getraumatiseerde mensen, maar blijkt ook een gunstig stimulerend effect te hebben bij het begeleiden van alledaagse spanningen.
Voor de meeste mensen is het aanvankelijk baanbrekend en uiteindelijk irritant dat snelle oogbewegingen, zoals die in EMDR als interventie worden gebruikt, zulke heilzame en effectieve stimulerende effecten hebben. Na een tijdje raak je echter gewend aan dit ontspannende effect en wil je het niet meer missen.
Terwijl bij coaching de coachee wordt begeleid door een coach en het EMDR proces dus samen wordt ervaren, is er ook de mogelijkheid om EMDR te gebruiken bij zelfcoaching.

De REMSTIM 3000 gebruiken om de EMDR methode toe te passen bij zelfcoaching van jezelf

Zelf EMDR toepassen betekent de 6 processtappen van zelfcoaching één voor één toepassen en op het juiste moment de genoemde snelle oogbewegingen uitvoeren als EMDR-interventie. Deze vorm van visuele bilaterale stimulatie is ook bekend als de EMDR-techniek, maar wordt ook gebruikt bij andere coachingsmethoden zoals wingave®. Het is altijd het snelle heen-en-weergaan van de ogen dat doet denken aan de REM-fasen van de slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement.

Zelf EMDR toepassen is net zo eenvoudig als een wandeling maken. Zo gelooft men graag het oorsprongsverhaal.

De REMSTIM 3000 is het ideale zelfcoachingsapparaat om Rapid Eye Movement Stimulation correct uit te voeren op het cruciale moment. De REMSTIM 3000, bijvoorbeeld, onderscheidt zich aangenaam onder de EMDR-apparaten, omdat hij zo licht en handzaam is als een bril. Naast logge lichtbalken en lichtstrips lijken de EMDR-brillen bijna filigraan.

Een zelfhulpmiddel is bijzonder nuttig wanneer het op het stressvolle moment beschikbaar is en een snelle interventie mogelijk maakt. Dankzij de koffer kan de REMSTIM 3000 altijd veilig worden meegenomen. Er is dus nauwelijks iets dat een onmiddellijke toepassing van EMDR zelfcoaching in de weg staat.

Het uitvoeren van snelle oogbewegingen met behulp van de REMSTIM 3000 als dagelijkse mentale hygiëne kan ook leiden tot duurzame mentale kracht en uithoudingsvermogen. Een goede voorbereiding op bijzondere emotionele spanningen.