Thomas Buhl
Alternatywny praktyk psychoterapii, terapeuta EMDR i traumy, coach i trener EMDR, a także twórca okularów EMDR REMSTIM 3000 i metody autocoachingu.
Witam, cieszę się na Twoją wizytę i zainteresowanie. Pozwól, że pokrótce opowiem Ci, w jaki sposób opracowałem metodę autocoachingu EMDR i okulary EMDR REMSTIM 3000.
Zanim dowiedziałem się o EMDR, wierzyłem, że zawsze byłem bezsilny, aby znieść jakiekolwiek z moich emocji – zwłaszcza te przygnębiające i ich wahania.
Stres, smutek i zmartwienia, lęki egzystencjalne i obawy przed porażką w życiu codziennym, konflikty interpersonalne, brak celu, demotywacja, smutek; lista stanów emocjonalnych, psychicznych i fizycznych, które zbyt często mają negatywny wpływ na nasze życie, jest długa.
Dziś wiem, że nie jesteśmy bezradni wobec naszych negatywnych stanów emocjonalnych. Moje doświadczenia z wieloma drogimi osobami, które do tej pory mi się zwierzyły, nauczyły mnie, że prawie nikt z nas nie musi długo znosić naszych emocjonalnych obciążeń, takich jak stres czy zmartwienia. Nie dłużej niż do momentu, w którym musimy zdać sobie z tego sprawę. Potem mamy prawdziwy wybór i możemy sobie pomóc.
EMDR, metoda szybkich ruchów gałek ocznych, umożliwia to w wielu sytuacjach. Od lat stosuję tę metodę w coachingu, a zwłaszcza w self-coachingu. A potem, kiedy osobiście leczyłem moich klientów za pomocą EMDR jako trener, wpadłem na pomysł, aby pokazać ludziom, jak mogą sobie pomóc w momencie ekstremalnego stresu.
Dało to początek metodzie autocoachingu EMDR i instrukcjom autocoachingu EMDR w 6 krokach.
W tym czasie wciąż brakowało poręcznego i niezawodnego urządzenia EMDR, które mogłoby stymulować użytkownika zewnętrznie, podczas gdy on sam trenowałby siebie. Okazało się, że zewnętrzny bodziec wizualny w szczególności stawia każdego z nas w tej pomocnej pozycji, w której możemy poświęcić się naszym sprawom w całkowitym spokoju.
W tamtym czasie na rynku nie było nic do znalezienia. Opracowałem więc gogle EMDR REMSTIM 3000, które symulują typowe ruchy machających rąk trenera EMDR. Jednocześnie okulary przyciemniają pole widzenia użytkownika, co pomaga mu skupić uwagę na swoim wnętrzu podczas autocoachingu. W tym miejscu można odczuć pozytywne efekty autocoachingu EMDR w postaci korzystnych zmian we własnych myślach i emocjach.
Dzięki okularom EMDR REMSTIM 3000 i moim instrukcjom(do pobrania za darmo), autocoaching EMDR jest szybki i łatwy w użyciu dla niemal każdego. Niemniej jednak, jestem regularnie pytany, czy byłbym skłonny uczyć specjalnej obsługi tej skutecznej metody i REMSTIM 3000. Tak, z przyjemnością to zrobię.
Na moich warsztatach 1×1-INTENSIV: EMDR self-coaching z REMSTIM 3000, uczę 6 kroków self-coachingu.
W chwilach intensywnego doświadczania szczególnego stresu emocjonalnego nosimy w sobie wielką szansę na trwałą zmianę. Ponieważ to przede wszystkim małe i powtarzające się wrażliwości i emocjonalne wahania codziennego życia mogą pośrednio wskazać nam drogę do większego spokoju, stabilności konfliktu, sprawności umysłowej i kreatywności. Musimy tylko podążać tą ścieżką.
Dzięki autocoachingowi EMDR jesteśmy w stanie regulować się właśnie w takich momentach i wywoływać zmianę w kierunku większej odwagi i wiary we własne możliwości. W życiu czeka na nas tak wiele bogatych i korzystnych doświadczeń i możliwości. Nie pozwólmy, by ominęły nas niewykorzystane.
Z poważaniem, Thomas Buhl
Artykuł Thomasa P.H. Buhla w magazynie Sein, wydanie lipiec/2014
Przeczytaj online najnowszy artykuł Thomasa P.H. Buhla w magazynie Sein na www.sein.de:“Self-coaching z EMDR*: Niemal każdego dnia doświadczamy stresu i nieprzyjemnych chwil… Thomas Buhl opracował – w oparciu o badania nad traumą – metodę autocoachingu z okularami EMDR, która…[więcej]
Wersję do pobrania magazynu Sein, wydanie lipiec/2014 można znaleźć tutaj: https://www.sein.de/print-archiv/juli-2014/.
Przeczytaj online najnowszy artykuł Thomasa P.H. Buhla w magazynie Sein na www.sein.de:“Self-coaching z EMDR*: Niemal każdego dnia doświadczamy stresu i nieprzyjemnych chwil… Thomas Buhl opracował – w oparciu o badania nad traumą – metodę autocoachingu z okularami EMDR, która…[więcej]
Wersję do pobrania magazynu Sein, wydanie lipiec/2014 można znaleźć tutaj: https://www.sein.de/print-archiv/juli-2014/.
