Jak strach daje o sobie znać
Każdy człowiek zna obawy i zmartwienia. Strach objawia się na różnych poziomach, które mogą być indywidualnie bardzo różne. Podczas gdy uczucia lub myśli jednej osoby są na pierwszym planie, inne mogą doświadczać znaczących zmian fizycznych. W związku z tym objawy lęku mogą być zupełnie inne. Za emocje odpowiada między innymi specyficzny obszar mózgu zwany ciałem migdałowatym. Nazywane również ciałem migdałowatym, jest odpowiedzialne za interpretację sytuacji i budowanie pamięci ciała za pomocą markerów somatycznych. Już w łonie matki, ciało migdałowate jest w pełni rozwinięte na krótko przed narodzinami i uczy się ostrzegać nas przed (rzekomym) zagrożeniem przez całe nasze życie.
Lęk i jego podstawowa symptomatologia
Zasadniczo objawy można rozróżnić w zależności od postrzegania psychicznego i fizycznego.
Wpisz tutaj swój nagłówek
- Strach przed utratą kontroli
- Utrata radości życia
- Strach przed popadnięciem w agresję lub szaleństwem
- Strach przed śmiercią
- Poczucie, że nie jesteś tutaj, ale daleko (depersonalizacja)
- Poczucie, że przedmioty są nierealne (derealizacja)
- Uczucie omdlenia, zawroty głowy, osłabienie, niepewność i zawroty głowy.
Objawy fizyczne:
- Krztuszenie się, ból brzucha, a także dyskomfort i nudności w okolicy żołądka (uczucie niepokoju).
- Mrowienie warg, ust, palców i skóry oraz drętwienie.
- Drżenie, dreszcze, uderzenia gorąca
- Obawa przed zawałem serca z powodu bólu w klatce piersiowej
- Uczucie ucisku w klatce piersiowej lub gardle, trudności w połykaniu.
- Uduszenie, duszność, duszność
- Zmniejszona zdolność do pracy i koncentracji
- Osłabienie i senność
- Suchość w ustach
- Drżenie zgrubne lub delikatne
- Bluzy
- Koszmary i zaburzenia snu
- Tendencja do rozrodu
- Kołatanie serca, przyspieszone bicie serca lub szybkie i nieregularne bicie serca
Siła reakcji organizmu zależy również w dużej mierze od odpowiedniej reakcji strachu. Rozróżnia się tutaj, na przykład, między:
- Lęki i spontaniczne ataki paniki występujące bez wyzwalaczy sytuacyjnych
- Lęk sytuacyjny lub ataki paniki, których początek zależy od konfrontacji z określonym bodźcem lub bodźcem.
- Lęk sytuacyjny lub ataki paniki, które, choć nie zawsze związane z konkretnym bodźcem, są bardziej prawdopodobne w przypadku jego wystąpienia.
Strach rozciąga się na różne poziomy
Określony obszar mózgu, tak zwane ciało migdałowate, jest odpowiedzialny za rozwój i utrzymanie poszczególnych objawów.
Ciało migdałowate kontroluje uczucia i emocje oraz uruchamia procesy umysłowe, które mogą skutkować reakcjami cielesnymi wywołanymi strachem w nieprzyjemnych sytuacjach. Uczucia i myśli (poziom subiektywny) są ściśle powiązane ze zmianami fizycznymi (poziom obiektywny). Negatywne doświadczenia często prowadzą do poczucia bezbronności i bezradności poprzez powtarzający się wzorzec myślowy. W takich przypadkach ciało migdałowate zwykle kontroluje uwalnianie hormonów stresu, które z kolei wpływają na zachowanie (część motoryczną).
Powoduje to reakcje walki lub ucieczki, wzorce zachowań przypominające panikę, a nawet reakcje unikania. Lęk, jako emocja z czasami ekstremalnymi warunkami fizycznymi, wydaje się być chorobą, ale nie musi nią być. To, czy objawy lęku ostatecznie wskazują na lęk patologiczny, należy ustalić osobno.
Więcej o strachu jako chorobie
Kiedy strach staje się chorobą
Strach: normalna reakcja czy już patologia? Mimo że strach ma namacalne, ostrzegawcze, a nawet pobudzające korzyści w wielu sytuacjach, zawsze jest postrzegany jako nieprzyjemny przez osoby nim dotknięte. Nie można
Kiedy strach staje się chorobą
Strach: normalna reakcja czy już patologia? Mimo że strach ma namacalne, ostrzegawcze, a nawet pobudzające korzyści w wielu sytuacjach, zawsze jest postrzegany jako nieprzyjemny przez osoby nim dotknięte. Nie można
