Jak rozwijają się i pojawiają ataki paniki
Atak paniki zwykle pojawia się niespodziewanie i nagle i zazwyczaj ustępuje w bardzo krótkim czasie. Dla wielu osób dotkniętych tą chorobą panika pojawia się znienacka. Brzmi to trochę trywialnie, ale tak nie jest. Dla osób dotkniętych tą chorobą, które muszą znosić ataki paniki od czasu do czasu lub nawet częściej, jest to zwykle duże obciążenie.
Definicja i częstotliwość
Atak paniki definiuje się jako powtarzające się (co najmniej raz w miesiącu) ataki paniki i wynikający z nich strach przed poważną chorobą lub ponownym zbliżaniem się sytuacji, która może wywołać taki atak. Nawet 22% wszystkich ludzi doświadcza takiego ataku paniki przynajmniej raz w życiu. Nierzadko zdarza się, że zespół lęku napadowego występuje w rodzinie. Ta reakcja strachu jest wyzwalana w ciele migdałowatym, które jest częścią obszaru mózgu łączącego nowe informacje z emocjami. Ciało migdałowate jest odpowiedzialne, między innymi, za zachowania emocjonalne pod wpływem impulsu i kontrolę reakcji strachu.
Ataki paniki i towarzyszące im objawy
Osoby cierpiące na nawracające ataki paniki doświadczają wręcz napadów lęku. Mogą one wybuchać podczas pewnych spotkań (np. psy, pająki), w pewnych miejscach (np. windy, mosty, otwarte przestrzenie) lub w pewnych sytuacjach (np. zamknięte przestrzenie, tłumy). W takich przypadkach są one powiązane z kluczowym bodźcem (wyzwalaczem) wywołującym panikę. Jednak strach może również zaatakować dotkniętą nim osobę bez powodu, jakby znikąd. Atak paniki może czasami wywoływać bardzo poważne objawy fizyczne. Czasami mogą one przybrać takie rozmiary, że osoby nimi dotknięte podejrzewają u siebie poważną chorobę. Cierpią wtedy na co najmniej cztery z poniższych objawów, które mogą również występować jednocześnie:
- Zawroty głowy
- Duszność
- Zaburzenia sensoryczne
- silne kołatanie serca
- Drżenie
- Zimny prysznic
- Uderzenia gorąca
- Ucisk lub ból w klatce piersiowej
- Uduszenie
- Nudności lub inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe
- Strach przed utratą kontroli
- Strach przed śmiercią
Niektórzy hiperwentylują i bardzo szybko wdychają i wydychają powietrze, co może prowadzić do zawrotów głowy i drgawek, a nawet omdlenia. Tymczasem niepokój wciąż rośnie. Zazwyczaj atak paniki trwa tylko kilka minut, ale w niektórych przypadkach może trwać nawet kilka godzin. Dopiero gdy atak paniki minie swój szczyt i stopniowo ustąpi, objawy również ustępują.
Ataki paniki często pozostawiają po sobie trwały ślad
Osoby, które w swoim życiu doświadczyły ataku paniki, nierzadko rozwijają dodatkowy, głęboko zakorzeniony lęk. Ponieważ zawsze istnieje obawa, że ta okoliczność może się powtórzyć. Aby do tego nie dopuścić, należy unikać sytuacji podobnych do tej, która wywołała atak paniki. Dotknięci ludzie coraz bardziej się wycofują i wpadają w błędne koło strachu. Coraz częściej strach przed lękiem przejmuje kontrolę, prowadząc do wycofania społecznego i silnego upośledzenia codziennego życia. Często skutkuje to dodatkowymi problemami psychologicznymi, takimi jak zaburzenia lękowe, które są patologiczną formą strachu.
Więcej o strachu jako chorobie
Kiedy strach staje się chorobą
Strach: normalna reakcja czy już patologia? Mimo że strach ma namacalne, ostrzegawcze, a nawet pobudzające korzyści w wielu sytuacjach, zawsze jest postrzegany jako nieprzyjemny przez osoby nim dotknięte. Nie można
Kiedy strach staje się chorobą
Strach: normalna reakcja czy już patologia? Mimo że strach ma namacalne, ostrzegawcze, a nawet pobudzające korzyści w wielu sytuacjach, zawsze jest postrzegany jako nieprzyjemny przez osoby nim dotknięte. Nie można
