Si se cree a la inventora del método de terapia y coaching EMDR Francine Shapiro, descubrió el efecto calmante de los movimientos oculares rápidos al caminar.
EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares ) y ha demostrado su impacto en todo el mundo en los últimos 20 años. Utilizado principalmente con éxito en terapias con personas traumatizadas, el método también muestra sus beneficiosos efectos estimulantes en el coaching con el estrés cotidiano.
Para la mayoría de las personas, resulta inicialmente rompedor y, en última instancia, irritante que los movimientos oculares rápidos, tal y como se utilizan en EMDR como intervención, tengan unos efectos de estimulación tan beneficiosos y eficaces. Sin embargo, al cabo de un rato te acostumbras a este efecto relajante y ya no quieres echarlo de menos.
Mientras que en el coaching el coachee es guiado por un coach y el proceso EMDR se experimenta así conjuntamente, también existe la posibilidad de utilizar EMDR en el autocoaching.
Utilización del REMSTIM 3000 para aplicar el método EMDR en el autocoaching
Aplicar EMDR uno mismo significa aplicar los 6 pasos del proceso de autocoaching uno a uno y en el momento adecuado realizar dichos movimientos oculares rápidos como intervención EMDR. Este tipo de estimulación bilateral visual también se conoce como técnica EMDR, pero también se utiliza en otros métodos de coaching como wingave®. Siempre es el rápido vaivén de los ojos lo que recuerda a las fases REM del sueño. REM son las siglas en inglés de Movimiento Ocular Rápido.
La autoaplicación de EMDR es tan fácil como dar un paseo. Así es como a uno le gusta creerse la historia del origen.
El REMSTIM 3000 es el dispositivo de auto-entrenamiento ideal para realizar correctamente la Estimulación Rápida por Movimientos Oculares en el momento crucial. El REMSTIM 3000, por ejemplo, destaca gratamente entre los dispositivos EMDR, ya que es tan ligero y manejable como unas gafas. Al lado de las voluminosas barras y tiras luminosas, las gafas EMDR parecen casi filigranas.
Un dispositivo de autocoaching es especialmente útil si está disponible en el momento estresante y permite una intervención rápida. Gracias a su maletín, el REMSTIM 3000 puede llevarse siempre consigo de forma segura. Por lo tanto, apenas hay nada que se interponga en el camino de una aplicación inmediata del autocoaching EMDR.
Realizar movimientos oculares rápidos con la ayuda del REMSTIM 3000 como higiene mental diaria también puede conducir a una fuerza y resistencia mentales sostenidas. Una buena preparación para tensiones emocionales especiales.
