Soportar el estrés es de poca ayuda

Soportar el estrés durante demasiado tiempo es innecesario y no sirve de mucho. Simplemente no hay nada más que sentirse cada vez peor. En muchos casos, la mayoría de las personas arrastran sus cargas mentales y emocionales durante demasiado tiempo sin hacer nada al respecto. Las encuestas demuestran que pocas personas saben cómo afrontar el estrés, los sentimientos de aprensión o un menor rendimiento, por lo que la mayoría soporta estoicamente sus emociones estresantes. Existen alternativas que pueden ayudarnos en el momento de reconocer nuestra tensión. La Estimulación por Movimientos Oculares Rápidos (Rapid Eye Movement Stimulation), también conocida por el coaching con EMDR, ofrece una vía eficaz en muchos casos.